Ce que ton médecin oublie de te dire

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.
Aujourd'hui, Flavio et Meryl reçoivent Valérie Orsoni, experte en longévité, biohackeuse depuis 1998 et autrice de 56 ouvrages traduits en 5 langues. Un profil hors norme, une franchise totale et des données qui font réfléchir !

Ebook récapitulatif de l'épisode : go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-epi…

Dans cet épisode, Valérie explique :
- Pourquoi le biohacking commence par 5 bases épigénétiques et pourquoi la plupart des "biohackers" les ignorent
- Les trois catégories de biohackers et laquelle choisir vraiment
- Pourquoi les lunettes de soleil le matin sabotent ton rythme circadien, et comment le soleil est votre meilleur allié si vous l'utilisez intelligemment
- Ce que personne ne dit sur le cholestérol
- Comment elle a résolu en 10 semaines un problème intestinal qui durait 50 ans

On parle aussi :
- Des facteurs Yamanaka et du rajeunissement cellulaire : où en est la science, ce qui est déjà possible, et pourquoi Valérie y croit vraiment
- Du cheat day : pourquoi une seule journée à tout faire peut annuler 6 jours d'efforts selon les études
- De la musculation comme premier complément anti-âge et pourquoi le pilates ne construit pas de densité osseuse
- Du slow business : comment elle a choisi de croître doucement pour ne jamais sacrifier sa santé à sa réussite

Un épisode dense, sans filtre, avec quelqu'un qui expérimente sur son propre corps depuis 40 ans et les marqueurs pour le prouver.

Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l'une de tes commandes avec le code "CORPSETESPRIT20" (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)
👉🏻 Rendez-vous sur nutripreneur.com

---

Flavio Guionneau :
Instagram : instagram.com/flavioguionneau

Meryl Bissonnier :
Instagram : instagram.com/merylbissonnier

🧬 Pareto Santé :
Coaching : app.iclosed.io/e/paretosante/coaching-pareto-s…
Site : paretosante.fr

💊 Nutripreneur :
Instagram : instagram.com/nutripreneurfr
Site : nutripreneur.com

Valérie ORSONI :
Instagram : instagram.com/Valerieorsoni
Youtube : youtube.com/channel/UC8_gKuhefyqaZnkspu_pZ3g
Site : biohacker.fr

Abonne-toi pour ne pas manquer nos prochains épisodes et rejoindre la communauté Corps & Esprit.

Sommaire :
– Présentation de Valérie : experte en longévité, biohacker depuis 1998
– Jeu Oui/Non : tour d'horizon express des grands sujets de l'épisode
– Pourquoi Valérie s'est intéressée à la longévité dès 16 ans
– Mélatonine à haute dose depuis 30 ans
– Définition du biohacking
– Les 5 bases de l'épigénétique
– Le facteur joie
– 80/20 ou 99/1 ? Ce qu'on met vraiment dans les 20%
– Résilience du sommeil profond et ce qu'une nuit à 2h du matin coûte vraiment au corps
– Les premiers signes de vieillissement accéléré
– Musculation et densité osseuse : pourquoi le pilates ne suffit pas
– Pourquoi les médecins ont 10 ans de retard
– Le lobby pharmaceutique et la manipulation des normes cholestérol depuis 1984
– Vitesse de sédimentation vs CRP
– Nutriscore inutile ?
– Découverte inédite de Valérie
– Lunettes de soleil et rythme circadien
– Collagène et UV
– Facteurs Yamanaka et rajeunissement cellulaire
– Nourrir ses enfants dès le plus jeune âge
– Mot de fin : vous n'avez qu'une santé, ne la sacrifiez pas pour accumuler un capital que vous dépenserez ensuite à la récupérer

Qui sont Flavio & Meryl ?
🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :
✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l'énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°
✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer

Ce que ton médecin oublie de te dire | Avec Valérie ORSONI

Kapitelklicken springt direkt hin

Shownotes