La sombre vérité sur les compléments alimentaires｜Avec Flavio & Meryl

Dans cet épisode percutant, Flavio Guionneau et Meryl Bissonnier — les deux hôtes du podcast Corps & Esprit — décryptent tout ce que tu dois savoir sur les compléments alimentaires.

Surdosages, carences, pièges du marketing, choix des bons produits, alimentation saine VS complémentation, etc.

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E-book récapitulatif de l'épisode : go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-com…

Qui sont Flavio & Meryl ? 🧠Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :
✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l’énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360° ✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer

Flavio Guionneau : Instagram : instagram.com/flavioguionneau

Meryl Bissonnier : Instagram : instagram.com/merylbissonnier

🧬 Pareto Santé : Coaching : calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante

💊 Nutripreneur : Instagram : instagram.com/nutripreneurfr
Le site : nutripreneur.com
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SOMMAIRE :
00:00 Ce que personne ne vous dit sur les compléments et la règle des 2000 calories
05:04 Prévention ou curatif pourquoi la supplémentation reste nécessaire
09:30 Agents de charge et transparence ce que révèle la fabrication réelle
13:38 Déficit ou carence comment lire une prise de sang sans se tromper
17:49 Faut il attendre de mieux manger avant de se supplémenter
21:52 Pourquoi manger plus peut relancer la perte de poids
26:40 Comment choisir ses oméga 3 Totox conservation et labels
30:44 Prises de sang comment comparer les résultats d’un laboratoire à l’autre
35:15 Doses de compléments comment les adapter au poids à l’activité et au contexte
40:21 Magnésium les signaux qui ne trompent pas
44:22 Vitamine D fatigue humeur récupération ce qu’il faut surveiller
48:22 Médecin ou autonomie pourquoi on attend trop l’aval médical en France
52:24 Les essentiels magnésium zinc vitamine D oméga 3 comment s’orienter
56:29 Vitamine D quotidien ou ampoule ce qui fonctionne vraiment avec la K2
1:01:40 Bien choisir ses compléments formes assimilables bisglycinate dosages et multivitamines
1:07:17 Praticité et transparence un mois par pot mises à jour des formules et vision long terme