⁠⁠On atomise les pires mythes en santé｜Avec Flavio et Meryl

1h12 pour détruire toutes les pires croyances en santé - Corps & Esprit ep.90

Bienvenue dans le 90ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻
Dans cet épisode, nous allons analyser ensemble TOUTES les pires choses qu'on attend sur la santé et qui te rendent en mauvaise santé !

Les glucides le soir font grossir ? Le sommeil est une perte de temps ? Les aliments végan sont meilleurs ?
Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin comment être en bonne santé et vivre une vie paisible.
Flavio Guionneau :
Instagram : instagram.com/flavioguionneau
Coaching : calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante
Meryl Bissonnier :
Instagram : instagram.com/merylbissonnier
Nutripreneur :
Instagram : instagram.com/nutripreneurfr
Le site : nutripreneur.com
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Pour télécharger votre e-book récapitulatif des épisodes : go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-les…
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SOMMAIRE :
00:16 : Introduction
02:24 : Le soleil est dangereux
08:43 : Le sommeil ne se rattrape pas
12:40 : Focus sur les compléments alimentaires
17:20 : Les glucides le soir font grossir
21:49 : L’eau citronnée fait maigrir
25:45 : 1 verre de vin par jour
28:50 : Les produits enrichis en vitamines
31:30 : Les limites des produits vegan
33:05 : le marketing est-il dangereux ?
36 : 40 : La vérité sur les 10 000 pas
42:47 : Il faut manger 3x par jour
46:25 : Les aliments 0 calories
48:21 : Le sucre brun est meilleur que le sucre blanc
51:19 : Le bio est-il meilleur ?
54:36 : Le café est mauvais
56:48 : Le sommeil est une perte de temps
01:00:18 : Normaliser le fait de prendre du poids passer 40 ans
01:04:20 : Les bains glacés c’est la meilleure chose
01:05:52 : Les abdos donnent le ventre plat
01:08:55 : Remettre en cause les conseils
01:10:54 : Conclusion