Médecine chinoise : ce que ton corps essaie VRAIMENT de te dire | Avec Nina VOIT

Et si ton énergie, ton stress ou même ton humeur dépendaient… de ton foie ?
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.

Dans ce nouvel épisode, on reçoit pour le seconde fois Nina Voit, spécialiste en médecine traditionnelle chinoise et biochimie de l’alimentation. On explore un sujet fascinant : comment les saisons influencent directement notre santé, notre énergie et notre métabolisme.
Selon la médecine chinoise, le printemps est la saison du foie, l’organe qui gère le stress, les émotions et la circulation de l’énergie dans le corps. Et si on comprend comment soutenir cet organe au bon moment de l’année, on peut littéralement transformer sa santé, son énergie et sa digestion.

Dans cet épisode, Nina explique :
- Pourquoi le printemps commence dès début février selon la médecine chinoise
- Comment soutenir son foie naturellement
- Pourquoi les émotions bloquées peuvent créer des symptômes physiques
- Le lien entre alimentation, énergie et fatigue chronique
- Et pourquoi la prévention est la clé pour éviter les maladies

On parle aussi :
- Detox, jeûne et alimentation saisonnière
- Fatigue, burn-out et énergie métabolique
- Exposition au soleil, froid, sommeil
- Et même du débat sur la médecine moderne vs prévention.

Un épisode passionnant pour reprendre le pouvoir sur sa santé !

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Flavio Guionneau :
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Sommaire :
00:00 – Introduction : Pourquoi le foie est l’organe du stress
01:08 – Présentation de Nina Voit
02:16 – Les saisons et le cycle Yin / Yang en médecine chinoise
06:57 – Pourquoi l’hiver devrait être une période de repos
10:41 – Que faire au printemps pour soutenir son corps
12:27 – Le rôle clé du foie dans l’organisme
15:35 – Mouvement, détox et habitudes à adopter
19:47 – Les aliments qui soutiennent naturellement le foie
23:39 – Pourquoi la variété alimentaire est essentielle
26:47 – Infusions, bouillons et micronutriments
29:51 – L’importance du soleil et du rythme naturel
31:16 – Les signes d’un foie fatigué
39:17 – Le lien entre émotions, stress et santé
50:37 – Médecine moderne vs prévention
54:09 – Reprendre le pouvoir sur sa santé
1:03:32 – L’importance de l’alimentation au quotidien
1:09:29 – Sucre, énergie et équilibre hormonal
1:12:35 – Fatigue, burn-out et métabolisme
1:24:14 – Vaccins et systèmes de santé
1:29:10 – Les bienfaits des épices
1:32:40 – Froid, douche froide et santé
1:34:56 – Sport, énergie et rythme du corps
1:37:13 – Le mot de la fin : connaissance et discernement

Qui sont Flavio & Meryl ?
🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :
✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l’énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°
✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer