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Warum Jahre Therapie manchmal nichts (oder nur wenig) bringen
Meine ausführlichen Beitrag zum Video findest du unter: https://traumaheilung.de/in-therapie-weiterkommen/ Manche Menschen sitzen jahrelang in Therapie, haben alles verstanden und doch fühlt sich das Leben noch immer nicht lebendig an. Die
Dami & Leo - #30 - Vom Mut, aufzuhören
Wann ist eigentlich der richtige Zeitpunkt, mit etwas aufzuhören? Nicht weil etwas schlecht geworden ist – sondern weil es einfach Zeit für Neues ist. In dieser Folge spreche ich mit Leo über genau das: Wir beenden unsere gemeinsame Gespräc
Deine Traumatherapie hilft nicht? Das ist der Grund
Viele Menschen suchen in einer Traumatherapie Hilfe – und erleben das Gegenteil: Sie fühlen sich danach schlechter als vorher, überfordert, leer oder völlig durcheinander. Das bedeutet nicht, dass Therapie grundsätzlich „falsch“ ist. Aber m
Du bist nicht dein Nervensystem
Du hast ein Nervensystem, aber du bist nicht dein Nervensystem. Wir leben inzwischen in einer Beruhigungskultur – und ich sage dir: Ständige Beruhigung ist nicht die Lösung. Ja, unser Nervensystem hat enormen Einfluss. Ich wäre die Letzte,
Dami berät – #23 Jasmin – Wenn Beziehungen zu schnell erkalten
Jasmin kommt mit der Frage zu mir, warum sie sich immer wieder so unzufrieden fühlt? Eine kurze Zeitlang sind Beziehungen, Jobs, Freundschaft schön, doch dann fühlt es sich nicht mehr "warm" an. Wir ergründen zusammen, warum das so sein kön
Bist du ein unsichtbares Opfer? Das Trauma, über das niemand spricht
Hier findest du den Blogartikel, der das Thema vertieft: https://traumaheilung.de/bin-ich-ein-opfer/ Hast du schon mal Dinge gehört oder gesehen, die du kaum aushalten konntest? Vielleicht musstest du als Kind Dinge ansehen, die anderen ang
Dami & Leo - #29 - Wie Heilung zum Stressfaktor wird
Ich habe mal vor einigen Jahren aufgeschrieben, was ich in einer Woche alles tun sollte: Sport machen. Gesund kochen. Zeit mit der Beziehung verbringen. Freunde treffen. Lesen. Spazieren gehen. Arbeiten. Übungen machen, die mir gut tun. Mic
Warum du es allen recht machst – und dich selbst vergisst
People Pleasing hat nichts mit Freundlichkeit zu tun. Es ist die Angst, dass jemand böse werden könnte. Die Angst, abgelehnt zu werden. Also versuchen Menschen mit diesem Verhalten, es allen recht zu machen –außer sich selbst. In diesem Ges
Dami berät – #22 Helgrit – Der störrische Esel in dir
Du willst frühstücken gehen. Du weißt, es würde dir gut tun. Die Idee ist da, die Energie auch – und trotzdem bleibst du auf dem Sofa sitzen. Du willst deine Wohnung schön machen. Für andere würdest du das sofort tun. Aber nur für dich? Irg
Das ist emotionale Erpressung – auch wenn es harmlos aussieht
Erpressung hat nichts mit Liebe zu tun. Und sie beginnt fast nie laut – sondern leise. In diesem kurzen Video spreche ich über eine Form von emotionaler Erpressung, die sich in vielen Beziehungen einschleicht, ohne dass wir sie bewusst beme
Du bist oft erschöpft? - Was ich selbst darüber lernen musste
In diesem Jahr möchte ich ein paar Dinge anders machen. Ich möchte mehr von mir zeigen, ich möchte klarer werden. Dieses Video ist Teil davon. Ich möchte dich teilhaben lassen an meiner Entwicklung im letzten Jahr und wie es mich und meinen
Tanz ist das Gegenteil von Trauma
Warum Bewegung heilt, wo Worte nicht reichen Du hast viel geredet. In Therapie, mit Freunden, mit dir selbst. Du verstehst deine Geschichte – aber dein Leben wird nicht lebendiger. Ein Gespräch für alle, die spüren: Mein Kopf weiß alles. Ab
Dami & Leo - #28 - Kann ein gestresstes Gehirn weise sein?
In dieser Folge spreche ich mit Leo darüber, warum ein gestresstes Gehirn kaum zu weisem Denken fähig ist. Wir unterscheiden klar zwischen Wissen und Weisheit und zeigen, dass Weisheit nur als gelebtes, verkörpertes Wissen existiert. Stress
Der Denkfehler hinter 90 % aller Fragen im Netz
In diesem Video spreche ich darüber, warum wir im Internet nach Antworten suchen – und trotzdem oft nicht das bekommen, was wirklich hilft. Häufig steckt dahinter die Hoffnung auf Erlösung: ein schneller Ausweg aus Schmerz oder Chaos. Genau
Dami berät – #21 Johannes – über Selbstaufgabe, Fawn-Response und die Sehnsucht nach Liebe
In dieser Folge spreche ich mit Johannes darüber, was es bedeutet, den Kontakt zu sich selbst immer wieder zu verlieren – und warum das kein persönliches Versagen ist, sondern ein alter Schutzmechanismus. Wir schauen auf die Dynamik von Übe
Das größte Opfer deiner Geschichte
Vielleicht ist der tiefste Verrat nicht der zwischen uns und anderen, sondern der an uns selbst. Viele von uns haben in der Kindheit gelernt: „Wenn ich so bin, wie ich wirklich bin, werde ich nicht geliebt.“ Also passen wir uns an, verraten
Was deine Schmerzen mit deiner Geschichte zu tun haben
In diesem Interview, das aus meinem Onlinekongress 2020 "Trauma & Heilung" stammt, spreche ich mit meiner Kollegin Sigrid Plate über ein Thema, das mich sehr bewegt: Wie sich alte Verletzungen im Körper zeigen und uns oft lautlos begleiten.
Was ist körperorientierte Traumatherapie?
Psychotherapie und Traumatherapie sind zwei verschiedene Dinge. Es ist wichtig für dich zu wissen, was die beiden unterscheidet. Und du musst wissen, was du suchst und was du heilen möchtest. Die Arbeit mit Schocktrauma und mit Entwicklungs
Dami berät – #20 Ulla – Zwischen Loyalität und Loslassen
Ulla hat ihre Kindheit intensiv aufgearbeitet – und steht nun an einem Punkt, an dem Kopf und Körper nicht im Einklang sind. Trotz vieler Erkenntnisse spürt sie noch keinen inneren Frieden. Besonders schwer ist für sie der Konflikt mit ihre
Was ist Körperpsychotherapie?
Der Körper spielte in vielen Psychotherapien bisher keine Rolle. Eine Ausnahme ist die Körperpsychotherapie, deren Geschichte genauso lange ist, wie die der Gesprächspsychotherapie - lediglich viel unbekannter. Inzwischen gewinnt der Körper
Dami & Leo - #27 - Wie wir lernen, mit Konflikten gut umzugehen
Die meisten Menschen mögen keine Konflikte – und das ist verständlich. Ich selbst auch nicht, aber ich habe gelernt, wie ich mit Konflikten umgehen kann, ohne in die Dramafalle zu gehen und meist, ohne emotional anzuspringen. Konflikte fühl
Gehalten von der Erde – wie wir innere Stabilität finden
Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, was Schwerkraft mit deinem Gefühl von Sicherheit zu tun hat? Vielleicht klingt das erstmal abstrakt – aber wenn du genauer hinschaust, merkst du: Dein Körper organisiert sich ständig in der
Dami berät - #19 Daniela - Wie die Angst vor Nähe zu den falschen Partnern führt
In dieser neuen Folge von „Dami berät“ spreche ich mit Daniela über ein Thema, das viele von uns betrifft: die Schwierigkeit, Nähe in einer Partnerschaft zuzulassen. Daniela erzählt von alten Verletzungen und davon, wie schwer es ihr fällt,
Bleiben oder gehen? So erkennst du den richtigen Zeitpunkt
Wann ist es Zeit zu gehen? Gehen oder bleiben? Eine schwere Entscheidung – ob im Job, in Beziehungen oder sogar in der Therapie. Kennst du diesen Moment, wo du längst spürst, dass es vorbei ist – und trotzdem bleibst? Wir Menschen tendieren
Psychotherapie oder doch lieber ChatGPT?
Kann eine AI Psychotherapie ersetzen? Meiner Meinung nach ist das nicht mit Ja oder Nein zu beantworten. ChatGPT kann eine Menge und kann eine Menge nicht, die ein guter Therapeut meiner Meinung nach können sollte. Dennoch ist ChatGPT ein T
Trauma - Wenn Berührung zu Stress wird
Viele Ratgeber über Sexualität sprechen vor allem über Technik, Leistung und Erotik. Fühlt sich Sexualität im echten Leben anders an, denken besonders Frauen schnell: „Mit mir stimmt etwas nicht.“ In meinem Gespräch mit meiner Kollegin Andr
Mutter werden - warum die eigene Geschichte wichtig ist
Mutter werden – klingt so selbstverständlich, ist es aber für viele Frauen nicht. Alte Wunden und Bindungsverletzungen tauchen wieder auf, gesellschaftliche Erwartungen, Tabus und romantisierte Vorstellungen erzeugen Druck und machen den We
Dami & Leo - #26 - Ist inzwischen alles psycho, oder was?
In dieser Folge von "Dami und Leo" räumen wir mit den Psycho-Begriffen auf, die gerade auf Instagram & Co kursieren. Wir erklären, was Wörter wie „toxisch“, „Narzisst“, „Gaslighting“, „emotionale Verfügbarkeit“ und „Red Flags“ wirklich bede
Dami berät - #18 Stefanie - Unabhängigkeit als Mythos: Warum wir einander brauchen
In dieser Folge von „Dami berät“ spreche ich mit Stefanie über ein Thema, das viele von uns kennen: Wie gehe ich mit meinen destruktiven Verhaltensmustern um? Wie kann ich mir selbst verzeihen, wenn ich meinen eigenen Ansprüchen nicht genüg
Der Drama-Kreislauf – die versteckte Wirkung von Trauma
Hast du das Gefühl, dass es dir schwerfällt, Ruhe auszuhalten? Dass du – bewusst oder unbewusst – immer wieder Drama in dein Leben ziehst, selbst wenn eigentlich alles gut ist? In diesem Video erkläre ich, warum viele Menschen mit Trauma-Hi
