017 Warum Stress deinen Darm bremst – und was du in fünf Minuten dagegen tun kannst

"Ich habe eigentlich gar nicht soooo viel Stress." – Diesen Satz höre ich oft. Und er ist trügerisch.

Chronischer Alltagsstress fühlt sich irgendwann normal an. Aber dein Darm merkt ihn – auch wenn du es nicht mehr tust. Im Stressmodus wird die Verdauung physiologischruntergefahren. Die Darmmotorik verlangsamt sich. Der träge Darm, die Verstopfung, das Druckgefühl: Oft steckt mehr Nervensystem dahinter als Ernährung.

In dieser Folge erkläre ich, was Stress konkret mit deiner Verdauung macht – ohne Fachjargon, aber mit echtem Verständnis. Und ich gebe dir drei Dinge mit, die du heute noch ausprobieren kannst. Fünf Minuten reichen.

Für alle Frauen, die schon alles versucht haben – und den Faktor Stress dabei noch nicht wirklich ernst genommen haben.

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