044 Der Protein-Hype - Wieviel Eiweiß brauchst du wirklich?

Protein-Joghurt, Protein-Müsli, sogar Protein-Wasser.
Der Eiweiß-Hype ist überall. In dieser Folge nehme ich den Trend im Faktencheck auseinander:
Warum das Label auf der Verpackung wenig über den tatsächlichen Nährwert aussagt.
Warum der Mythos von den 20 bis 30Gramm Protein-Aufnahmenbegrenzung pro Mahlzeit einer wissenschaftlichen Prüfung nicht standhält, und was tierisches von pflanzlichem Protein wirklich unterscheidet.
Außerdem: wo eine zu hohe Proteinzufuhr tatsächlich problematisch werden kann, was das für deinen Darmund dein Mikrobiom bedeutet, und mein ehrliches Fazit, ob du wirklich Protein-Produkte brauchst.
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Hinweis: Dieser Podcast dient der Information undersetzt keine medizinische Beratung oder Diagnose. Bei starken oder anhaltendenBeschwerden bitte ärztlich abklären.