- alle zwei WochenErscheinungsrhythmus
- 24 mintypische Länge
- 27. Okt.letzte Folge
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#17 Community Q&A - Histaminintoleranz, Supplements und Stress
Ich beantworte sechs eurer Fragen – ganz offen, ehrlich und mit viel Erfahrung aus meinem eigenen Weg und der Arbeit mit Hunderten von Teilnehmer:innen. Es geht um Ernährung, Diagnosen, Supplements, das Thema Rückschläge – und darum, was wi
#16 “Was du über SIBO wissen solltest – und warum die Ursache oft tiefer liegt.”
SIBO – ein Begriff, der inzwischen fast schon ein Buzzword in der Reizdarm-Welt ist. Vielleicht hast du die Diagnose selbst bekommen oder überlegst, ob sie auf dich zutrifft. Und vielleicht kennst du auch schon den klassischen Behandlungswe
#15 “Neuanfang trotz Angst – wie du mutig deinen Weg gehst.“
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: „Da wartet etwas Neues auf mich – aber ich habe einfach Angst davor.“ Ich nehme dich mit in die Welt der Neuanfänge – die kleinen und die großen, die äußeren und die inneren. Und ich spreche ganz of
#14 Könnte deine Kindheit hinter deinen Symptomen stecken?
Diese Frage hat mich lange beschäftigt – und vielleicht geht’s dir ähnlich. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in ein Thema ein, das herausfordernd, aber unglaublich wichtig ist: Wie prägen frühe Bindungserfahrungen unser Nervensystem –
#13 Unterwegs mit Reizdarm: Vorbereitung, Tipps & Erfahrungen
Kennst du das auch? Der Urlaub steht an – eigentlich ein Grund zur Freude – aber dein Körper zieht sofort die Reißleine: Gedankenkarussell, Sorgen über Essen, Toiletten, ungewohnte Abläufe… und plötzlich wird die Vorfreude von Stress überro
#12 Community Q&A – Rückschläge, Liebesbeziehung und die Sache mit Anthony William
Ich beantworte heute 6 Fragen aus der Community. Freu dich auf eine Folge voller persönlicher Einblicke, ehrlicher Emotionen, hilfreichem Wissen – und ganz viel Hoffnung. ❤️ In dieser Episode erfährst du: • ob ich immer daran geglaubt habe,
#11 Wie Anna nach zehn Jahren mit uns gemeinsam wieder gesund wurde - Ehrliche Einblicke in ihre Reise mit Darmwunder.
In dieser Folge spreche ich mit Anna, die ihre bewegende Geschichte mit uns teilt. 🌿 Anna war viele Jahre auf der Suche: nach einer Diagnose, nach einer Lösung, nach einem Leben ohne ständige Symptome. Sie erzählt, wie ihre körperlichen Be
#10 Schlaf, Bewegung und viel trinken - löst das wirklich alle (Reizdarm) - Probleme?
Du hast sicher auch schon unzählige Male gehört: „Schlaf mehr, beweg dich mehr, trink mehr!“ Aber mal ehrlich – wenn das allein reichen würde, wären wir alle längst gesund, oder? 👉 In dieser Folge sprechen wir darüber: • Warum diese Basics
#9 Deshalb liebe ich mein “langweiliges” Leben - bist du süchtig nach Stress?
Kennst du das Gefühl, dass ein ruhiges, „langweiliges“ Leben sich irgendwie… falsch anfühlt? Dass du erst dann lebendig bist, wenn's im Außen kracht, du tausend To-Dos hast oder das Drama in der Beziehung wieder zuschlägt? In dieser Folge s
#8 Achtsames Essen als Wunderwaffe bei Verdauungsbeschwerden
Hast du dich schon mal gefragt, warum manche Mahlzeiten dir schwer im Magen liegen, während andere dir richtig gut tun? Vielleicht liegt es gar nicht so sehr daran, was du isst, sondern wie du isst! In dieser Folge sprechen wir über die Bed
#7 Heilung & Disziplin: Braucht es wirklich Willenskraft?
Willenskraft, Disziplin, Durchhalten um jeden Preis – viele glauben, dass das der Schlüssel zur Heilung ist. Doch was, wenn der wahre Weg zur Gesundheit ganz anders aussieht? In dieser Folge spreche ich mit Luisa, Ernährungsexpertin bei Dar
#6 Mobbing: Ein unterschätzter Auslöser für psychische und körperliche Symptome
Hast du dich jemals gefragt, warum dich bestimmte Situationen noch Jahre nach einer Mobbing-Erfahrung triggern? Oder warum dein Körper mit Stress, Verdauungsproblemen oder Ängsten darauf reagiert? Mobbing hinterlässt oft tiefere Spuren, als
#5 Emotionales Essen: Warum wir wirklich “emotional” essen
Hast du dich schon mal gefragt, warum du zu Schokolade greifst, wenn du gestresst bist? Oder warum Heißhunger entsteht, wenn du dich einsam fühlst? Emotionales Essen betrifft viele Menschen und ist oft missverstanden. In dieser Folge tauche
#4 “Ich wollte nicht mehr leben.” - was chronische Symptome wirklich mit dir machen.
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das unglaublich viele Menschen betrifft: chronische Symptome. Ich nehme dich mit auf meine eigene Reise und zeige dir, wie sehr diese Beschwerden das Leben verändern können. Es geht um mehr als nu
#3 Panikattacken und Reizdarm
Hast du schon einmal erlebt, dass dein Bauch plötzlich verrückt spielt, du unter Blähungen, Durchfall oder Verstopfung leidest – und dann kommt die Angst? Oder umgekehrt: Du bekommst eine Panikattacke und dein Magen-Darm-Trakt reagiert sofo
#2 Warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet: Stress, Nervensystem und Emotionen
Heute widmen wir uns einem Thema, das so viele Menschen betrifft – chronische Symptome. Sie fühlen sich oft wie ein Gefängnis an, aus dem es keinen Ausweg gibt. Aber lass mich dir eins sagen: Es gibt Hoffnung! In dieser Folge erfährst du: •
#1 Meine Reise vom Schmerz zur Heilung: Die Geschichte hinter Darmwunder
Herzlich willkommen zur allerersten Folge des Darmwunder Podcasts! In dieser Folge teile ich meine persönliche Gesundheitsreise mit dir – von jahrelangen Beschwerden, Diagnosen und Ernährungsumstellungen bis hin zur Gründung von Darmwunder.
Trailer: Darmwunder Podcast
Willkommen beim Darmwunder Podcast Du möchtest endlich deinen Bauchproblemen auf den Grund gehen und gleichzeitig dein Leben in Balance bringen? Dann bist du hier genau richtig! Ich bin Jana, dein Host, und ich kenne das Gefühl, wenn der ei
