Was im Gehirn passiert, wenn du zu wenig schläfst

Wie lange kann ein Mensch eigentlich am Stück wach bleiben? Und was macht das mit uns? In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, was Schlafmangel alles im Gehirn auslösen kann und worauf du nach der nächsten kurzen Nacht achten kannst.

Hier geht´s zur Folge: Wie wir trotz Stress besser schlafen (open.spotify.com/episode/3BZSypmuyStj2BER6BY5e…)

Hier geht’s zum gleichnamigen Newsletter: Das Leben des Brain (steadyhq.com/de/das-leben-des-brain/posts)

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Neurocognitive Consequences of Sleep Deprivation (europepmc.org/backend/ptpmcrender.fcgi?accid=P…)

2. Altered brain response to verbal learning following sleep deprivation (nature.com/articles/35001068)

3. Sleep deprivation reduces perceived emotional intelligence and constructive thinking skills (sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S138…)
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