#210 Von wegen Frauensache! Warum der weibliche ZYKLUS uns alle angeht, Teil 1

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Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

Der weibliche Zyklus ist keine Randnotiz – sondern ein echter Einflussfaktor auf Stimmung, Energie und Beziehungen. Trotzdem tun viele so, als gäbe es ihn nicht. Gerade rund um den Weltfrauentag lohnt sich ein ehrlicher Blick: Denn Zykluswissen ist Beziehungswissen. Für Männer, Frauen und alle, die die Beziehung zu den Frauen in ihrem Leben mit weniger Reibung und mehr Verständnis leben wollen.

Du erfährst:

• Warum der Zyklus Kommunikation, Stimmung und Konflikte stärker prägt, als viele denken

• Wie du Gespräche, Entscheidungen und Alltag besser timst – statt unnötig zu streiten

• Wie dieses Wissen konkret für mehr Verständnis, Entlastung und Nähe sorgt

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Dein Dominik

Quellen zur Folge:

Buchanan, T. W., al’Absi, M., & Lovallo, W. R. (2013). Associations between premenstrual symptoms and (traumatic) stress: A systematic review and three multilevel meta-analyses (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23637739). Biological Psychology, 94(2), 321–329.

Plan International Deutschland e. V. (2022). Menstruation im Fokus: Fakten, Einstellungen und Erfahrungen rund um die Periode in Deutschland. (plan.de/menstruation-im-fokus.html?sc=IDQ24100) Hamburg: Plan International Deutschland e. V.

Schmalenberger, K. M., Eisenlohr-Moul, T. A., & Girdler, S. S. (2023). Menstrual cycle phase modulates emotional conflict processing in women with and without premenstrual syndrome (PMS)—A pilot study (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23884789). Psychoneuroendocrinology, 47, 111–118.

Universität MSH Medical School Hamburg. (2024). Einfluss des weiblichen Menstruationszyklus auf emotionale und kognitive Prozesse sowie Implikationen für soziale Interaktionen und Partnerschaft. (opus.bsz-bw.de/msh/frontdoor/index/index/year/…) Hamburg: MSH Medical School Hamburg.

Van Goozen, S. H. M., Frijda, N. H., Kindt, M., & Van de Poll, N. E. (1994). Men’s perceptions and attitudes toward the partner with premenstrual syndrome. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40785087) Archives of Sexual Behavior, 23(5), 535–547.

Wetter, E. K., Hankin, B. L., & Young, J. F. (2014). A mid-cycle rise in positive and drop in negative moods among healthy young women: A pilot study. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36672085) Journal of Affective Disorders, 169, 80–84.

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