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Cover von Die Ärztin & der Nerd – Health, Tech & Longevity

Gesundheit & Fitness

Die Ärztin & der Nerd – Health, Tech & Longevity

von Dr. med. Anne Latz, Toan Nguyen

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Was passiert, wenn eine Ärztin und ein Unternehmer gemeinsam die Zukunft der Gesundheit neu denken? Ein Podcast über Longevity, Leistungsfähigkeit, Business – und die Kunst, gesund und glücklich alt zu werden. Für Menschen, die besser altern, klarer denken und stärker leben wollen.

Dr. med. Anne Latz ist Ärztin, Harvard-Absolventin, Unternehmerin und promovierte Wissenschaftlerin mit einem Master in Business. Sie zählt zu den führenden Stimmen für Prävention und Lifestyle-Medizin – mehrfach ausgezeichnet, u. a. vom Handelsblatt und der Boston Consulting Group (BCG). Sie ist Partnerin von FROM THE FUTURE.

Toan Nguyen ist Gründer von FROM THE FUTURE - einem Think Thank, Venture & Studio und Angel Collective für Tech und Health. Er gilt als „Wunderkind der Werbebranche“ (Handelsblatt), „Rockstar“ (W&V), „Magier“ (RampStyle) und „Super Nerd“ (Meedia) und wurde 4x in die Liste Top 40 unter 40 aufgenommen (Captial & Horizont).

Gemeinsam erkunden sie, wie Körper, Kopf und Karriere langfristig performen können – mit Hebeln wie Longevity-Medizin, mentaler Gesundheit, Schlaf, Fasten, Supplementen, Wearables, moderner Diagnostik und VC-Moonshots.

Im Gespräch: Ärzt:innen, Wissenschaftler:innen, Venture-Capital-Partner:innen, CEOs und Prominente. Sie diskutieren, wie wir in Zukunft länger gesund, klar und leistungsfähig bleiben. Wo stehen wir heute? Was sind die Wetten auf die Zukunft? Und was macht Menschen nicht nur performant, sondern wirklich glücklich?

Ein Podcast zwischen Deep Dives und Innovationen. Mal mit Gästen, mal im Schlagabtausch – immer echt, nie belehrend. Neue Folgen jeden Donnerstag.

Denn Longevity ist kein Luxus. Es ist ein Mindset.

Produziert von Podstars by OMR.
Powered by Longevity Germany

Folgen

  1. Produktivität ohne Burnout: Die 90-Minuten-Methode für mehr Fokus | Dr. Christian Poensgen

    Volle Kalender, ständige Erreichbarkeit und der Druck, immer mehr leisten zu müssen: Produktivität ist für viele längst zum Dauerstressor geworden. Doch was, wenn wir völlig falsch darüber denken, wie Spitzenleistung entsteht? In dieser Fol

  2. Psychedelika auf Rezept: Gehirn-Update durch Ketamin & die Zukunft der Psychotherapie | Dr. med. Andrea Jungaberle

    Microdosing vorm Board-Meeting, Ayahuasca-Retreats bei Lebenskrisen oder Ketamin als Teil psychotherapeutischer Behandlung: Psychedelika boomen. Doch was ist echter medizinischer Durchbruch und was brandgefährlicher Hype? In dieser Folge sp

  3. Kopfhaut als Biomarker: die Zukunft des Friseursalons? | Christoph Filser - Hair Ambassador Kérastase & Unternehmer

    Einmal Spitzen schneiden und Smalltalk? Der Friseurbesuch der Zukunft sieht anders aus. In der Branche geschieht längst ein enormer technologischer Wandel. Um über diese neuesten Beauty-Tech-Trends zu sprechen, ist Friseurmeister & Markenbo

  4. THE PROTOCOL: vly Gründer Nicolas Hartmann über Functional Food, Deep Work, Parenting und Biohacking

    In dieser „The Protocol"-Folge begrüßen Anne und Toan einen Gast, der ambitioniertes Unternehmertum mit einer tiefen Leidenschaft für gesunde zukunftsorientierte Ernährung vereint: Nicolas Hartmann. Als Mitgründer des innovativen Erbsenmilc

  5. Zeitreise zur “inneren Oma”: Warum dein Zukunfts-Ich dein bester Ratgeber ist | Franca Cerutti

    Endlose To-Do-Listen, toxische Beziehungen und das ständige Gefühl, im eigenen Alltag gefangen zu sein? Wenn wir an unsere Grenzen stoßen, suchen wir oft verzweifelt nach schnellen Lösungen im Außen. Doch was wäre, wenn der beste Ratgeber b

  6. Ayurveda & Longevity: Esoterik oder jahrhundertealtes Wissen? | Dr. med. Janna Scharfenberg

    Tinkturen trinken, Aloe-Vera-Cremes und Entspannungsurlaub auf Sri Lanka? Wenn es um Ayurveda geht, haben die meisten von uns sofort klischeehafte Wellness-Bilder im Kopf. Doch hinter dem jahrtausendealten System steckt in Wahrheit eine eta

  7. Die neue Recovery-Economy: Blackroll’s Transformation von der Faszienrolle zum Longevity-Unternehmen | Marius Keckeisen

    Die schwarze Faszienrolle ist mittlerweile zum Synonym einer ganzen Kategorie geworden und aus vielen Wohnzimmern nicht mehr wegzudenken. Doch hinter dem Ausrollen schmerzender Stellen steckt längst mehr als nur ein Fitnesstrend. Zu Gast is

  8. ADHS bei Erwachsenen: Nur Hype oder unterschätztes Leiden? | Johanna Hofer von Lobenstein

    Auf Plattformen wie TikTok erreicht das Thema ADHS mittlerweile Milliarden von Aufrufen. Doch handelt es sich dabei wirklich nur um eine „Mode-Diagnose“ oder steckt das Verstehen einer bisher unterdiagnostizierten Erkrankung dahinter? Um al

  9. Best of Epigenetik: Hormone, Darm-Hirn-Achse, Ernährung und Lifestyle

    Willkommen zu einer neuen Highlight-Folge ganz unter dem Motto "Genes load the gun, but lifestyle pulls the trigger." Weil Wiederholung bekanntlich der Schlüssel zum Erfolg ist, haben wir für euch die wertvollsten Insights und praktischsten

  10. Oura, Whoop, Fitbit oder Burnout?

    In dieser Folge berichtet Toan von seinem Selbsttest: 3 Monate lang, 3 Wearables! Aber auch Anne hat ein neues Device. Wir erfahren, ob die Werte sich unterscheiden, welches Wearable welchen Charakter hat und was ganz persönlich zu einem pa

  11. #Cheat Code: Longevity mit Kindern – Zwischen Mental Load, Ernährung und Schlafmangel

    In dieser Cheat-Code-Folge öffnen Anne und Toan ihre privaten Trickkisten als Eltern. Sie zeigen, warum man das Familienleben nicht als Longevity-Hindernis sehen sollte, sondern als perfektes Trainingslager für Achtsamkeit, Stressresistenz

  12. #Cheat Code: Longevity auf Reisen – Biohacking für den Sommerurlaub

    Die Koffer sind gepackt, der Sommerurlaub steht vor der Tür - doch was passiert jetzt mit den mühsam etablierten Longevity-Routinen? Mischen wir uns im All-Inclusive-Urlaub unter die Hedonisten oder ziehen wir unser Biohacking-Programm knal

  13. Wie Mikronährstoffe & Supplements die Psyche beeinflussen | Vanessa Salzberg

    In dieser Folge sprechen Anne und Toan mit der Psychologin & Health Coach mit Schwerpunkt auf Nährstofftherapie Vanessa Salzberg. Nach einem jahrelangen eigenen Leidensweg durch Arztpraxen und medizinische Schule schlägt Vanessa heute die d

  14. THE PROTOCOL: Jonas Rashedi über Daten, Stressmanagement & Longevity

    Link zu unserer Umfrage: https://tally.so/r/RGlGkd In dieser ersten "The Protocol"-Pionier Folge begrüßen Anne und Toan einen Gast, der echten Corporate-Hustle mit smartem Biohacking verbindet: Jonas Rashedi. Als Chief Digital Officer (CDO)

  15. #Cheat Code: Charismatic Adult und welche Menschen wie Medizin sind.

    Welche Art von Menschen dir gut tun In dieser Folge widmen wir uns der Psychologie hinter dem Konzept des "Charismatic Adult". Gemeinsam ergründen wir, wie prägende Bezugspersonen außerhalb der Kernfamilie unsere mentale Stärke und Resilien

  16. Lagree, Reformer, Pilates? Die Wahrheit über den Boutique-Fitness Boom | Linda Stork & Kaya Ahrens

    In dieser Folge werfen wir gemeinsam mit den Pionierinnen Linda und Kaya, Gründerinnen von BodyMethod, einen Blick hinter die Kulissen der modernen Lagree-Methode - eines von Annes liebsten Workouts - und des harten Fitness-Business, um zu

  17. Timing is Everything: Die richtigen Supplemente zur richtigen Zeit | Prof. Dr. Angela Relógio & Janneke Lupp

    In dieser Folge tauchen Anne und Toan mit zwei außergewöhnlichen Expertinnen, Janneke Lupp und Prof. Dr. Angela Relógio, in die Welt der personalisierten Gesundheit ein! Wie tickt deine innere Uhr? Welche Werte sind wirklich wichtig? Entdec

  18. Testosteron & Männergesundheit: Biohacking, TRT und gefährliche Mythen | Dr. med. Jonathan Apasu

    In dieser Folge werfen wir gemeinsam mit Dr. Jonathan Apasu einen ungeschönten Blick auf das wohl am meisten missverstandene Hormon überhaupt: Testosteron. Wir klären auf, wo sinnvolles medizinisches Biohacking aufhört, wo gefährlicher Miss

  19. Cheat Codes: Unsere liebsten Longevity Food-Produkte!

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  20. Die Epigenetik-Formel: Wie du deine Gene und dein biologisches Alter wirklich steuerst | Dr. med. Manuel Burzler

    In dieser Folge werfen wir gemeinsam mit Dr. med. Manuel Burzler einen Blick hinter die Kulissen der modernen Epigenetik, der Zellbiologie und des Mikrobioms, um zu verstehen, wie wir Alterung und Stressregulation auf tiefster Ebene beeinfl

  21. #Cheat Codes: Biohacking für die Haut

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  22. Die Milliarden-Zukunft von Functional Food: Zwischen Hype, Biologie & Marketing | Fabio Ziemssen

    Essen ist längst Ausdruck unserer Identität. Doch was steckt wirklich hinter dem weltweiten Hype um „Functional Food“? Gemeinsam mit Food-Innovation-Experte Fabio Ziemssen blicken wir ungeschönt hinter die Kulissen eines globalen Milliarden

  23. Die dunkle Seite des Erfolgs: Innere Antreiber, toxischer Hustle & dein Weg zu mentaler Stärke | Dr. Dr. Daniel Wagner

    Warum brennen manche Menschen gnadenlos aus, während andere selbst an der Spitze scheinbar mühelos ihre Mitte behalten? Gemeinsam mit Dr. Dr. Daniel Wagner werfen wir einen ungeschönten Blick auf die Psychologie des Erfolgs, unsere verborge

  24. Multifokus als Superkraft: Wie man mit Mikrostress & Multitasking umgeht | Birgit Amelung

    Hacks & Strategien für mehr Fokus im Alltag Fühlst du dich oft zerrissen, weil du dich nicht auf ein einziges Berufsfeld oder eine einzige Leidenschaft festlegen kannst? Was von außen oft als mangelnder Fokus abgetan wird, ist in Wirklichke

  25. Scheidungsgrund Hormone, Longevity ab 35, HRT & Kreatin | Dr. Maya Fehling

    Frauengesundheit während der Perimenopause Ab Mitte 30 beginnt ein kritisches Fenster für unsere langfristige Gesundheit: Der Stoffwechsel fährt runter, die Hormone fahren Achterbahn – und nicht selten geraten Karriere und Beziehungen völli

  26. Portfolio-Karriere, Identitätsmanagement und Toan’s neue Gründung

    Warum die klassische Karriereleiter ausgedient hat Was antwortest du eigentlich, wenn dich jemand fragt: „Und, was machst du beruflich?“ Für die meisten ist die Antwort ein simpler Jobtitel. Doch für Anne Latz und Toan Nguyen greift das zu

  27. Das New Leadership Paradox: Healthy Work & Family im Realitätscheck | Laura Bornmann

    Familie, Vereinbarkeit & Selbstfürsorge Die Arbeitswelt steht Kopf: Künstliche Intelligenz verändert alles, die Unsicherheit wächst und alte Führungsmodelle greifen nicht mehr. Aber wie führt man ein Team durch eine Zeit, die man selbst noc

  28. #Cheat Codes: Longevity auf Reisen

    Die besten Routinen & Hacks für gesundes Reisen Egal ob auf Geschäftsreise oder im Urlaub – wer viel unterwegs ist, kennt das Problem: Der gewohnte Alltag fällt weg und gesunde Routinen bleiben oft auf der Strecke. In dieser "Cheat Code"-Fo

  29. Best Of Biomarker Fundamentals

    Dein Fahrplan für Blutwerte, Schlaf & HRV und wie du deine Gesundheit richtig misst! "Messen, machen, messen" – das ist unser Lieblingsmantra für einen smarten Blick auf Biomarker! Aber welche Daten und Biomarker sind wirklich wichtig, um E

  30. Das Reverse-Aging-Experiment: Wie ist Toan’s Bio-Age?

    Die Stunde der Wahrheit nach vielen Monaten Selbsttest Das Alter auf dem Papier? Das lässt sich nicht ändern. Aber was ist mit dem biologischen Alter – dem wahren Zustand unserer Zellen und Organe? In dieser Folge tauchen wir tief in das Th

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