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Gesundheit & Fitness

Die Ärztin & der Nerd – Health, Tech & Longevity

von Dr. med. Anne Latz, Toan Nguyen

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  1. Longevity für Schwanger- und Elternschaft

    Healthy Routinen in Schwangerschaft, Postpartum und das Leben danach Was du während der Schwangerschaft isst, fühlst und tust, prägt die Gesundheit deines Kindes für sein gesamtes Leben. In dieser Folge werfen wir einen wissenschaftlichen B

  2. Best-Of: Die ultimativen Longevity Basics

    Von Biomarker bis Habits Ihr habt zurückgespult, “repeat” gedrückt, eifrig mitgeschrieben und Aha-Momente geteilt! In dieser Special-Folge von „Die Ärztin und der Nerd“ präsentieren Anne und Toan eine erste Auswahl an "Most Replayed Moments

  3. #Cheat-Codes: Wie Habit Stacking deinen Alltag hackt

    Gewohnheiten auf Autopilot: Blutzucker, Fettverbrennung und smarte Routinen Keine Zeit für stundenlange Workouts oder aufwändige Health-Routinen im vollgepackten Terminkalender? Busyness ist einer der Haupt-Roadblocks, gesunde Verhaltenswei

  4. Venture Capital & die Zukunft der Abnehmspritze | Dr. Alexandra Bause

    Wie Bio-Tech die Medizin revolutioniert Was passiert, wenn Wissenschaft auf Kapital trifft? Wo liegen die grossen Wetten der Zukunft? Wer wird nicht nur alt, sondern auch reich? Was kann die Abnehmspritze und was sind eigentlich Zombie-Zell

  5. Vom Gender Data Gap bis zur Menopause – Warum unser System Frauen ignoriert | Julia Neuen

    Was Entscheider:innen jetzt über den Female Life Cycle wissen müssen Unser Gesundheitssystem und unsere moderne Arbeitswelt basieren historisch gesehen auf rein männlichen Standards. Doch wie navigieren Frauen durch Systeme, die sie in ents

  6. #Cheat Codes: So schaffst Du 100% Erholung

    Von Wind-Down-Routinen und den 7 Arten der Erholung „Schlafen kannst du, wenn du tot bist“ – dieser toxische Leitsatz hat unsere Arbeitswelt lange erfolgreich geprägt. Doch muss man wirklich pausenlos auf 120 % laufen, um erfolgreich zu sei

  7. High Energy – Wie wir Junk Sleep vermeiden | Chris Surel

    Alle wollen performen – doch beginnt Leistungsfähigkeit wirklich erst im Büro, oder schon in der Nacht davor? Um dieser Frage nachzugehen, sprechen Anne und Toan mit Performance & Recovery-Coach Chris Surel. Die Frage ist, warum viele Mensc

  8. Longevity at Work – wie kann das gehen?

    Welche Rolle Führung, Kultur und HR spielen - mit Johannes Füß Alle schreien nach Longevity - doch muss diese wirklich immer nach der Arbeitszeit stattfinden, wenn noch Zeit “über ist”? Um dieser Frage nachzugehen, sind Anne und Toan bei EG

  9. Das Wundermittel “Gamification” in Health

    Das Erfolgsrezept von EGYM Technologies - mit Daniel Kraus Hardware, Bioage, Gamification und Muskelaufbau - wie gehört das zusammen? In dieser Folge sind Toan und Anne im Maschinenraum von EGYM Technology zu Gast, einem der größten Erfolgs

  10. #Cheat Codes: So erreichst Du Deine neuen Ziele

    Mantras, Manifestieren und das Lunar New Year Neubeginn, Weiterentwicklung oder doch mehr vom Alten? Spiritualität kann helfen, die eigene (Gesundheits-) Identität zu schärfen und sich für Veränderung zu motivieren. Toan erklärt, wieso ihm

  11. Wer braucht Supplements, welche und wie viele? Mit Thiemo Osterhaus & Sebastian Wirtz

    Es gibt nur wenige Geschäftsmodelle, bei denen gerade so viel Geld gedruckt wird wie im Supplement-Markt. Wenig Regulierung und hohe Margen ziehen Goldgräber an. Aber wer braucht eigentlich wirklich Supplements und wer nicht? Welche Supplem

  12. No Bullshit Longevity & Die YEARS Clinic Mission mit Dr. Jan K. Hennings

    NAD+, Peptide, Plasmaaustausch, Eis- und Sauerstoffkammer. Fakt ist: Im Longevity-Markt jagt gerade ein Hype den anderen! Aber woher weiß man, was wirklich wirkt? In dieser Solo-Quest Folge taucht Toan nicht nur in die Welt der YEARS Clinic

  13. Von Öko zu High-End: Das Tina Müller Playbook für die Weleda-Transformation

    Man kann nicht nur Menschen verjüngen, sondern auch Marken! Und in dieser Folge sprechen wir mit jemandem, die zu den Besten ihres Fachs gehört: Tina Müller, CEO von Weleda! Nach Stationen wie Schwarzkopf, Opel und Douglas, widmet sie sich

  14. #CHEAT_CODES: Das FETT runter und die MUSKELN rauf!

    Es ist die Zeit der guten Vorsätze. Und klar: für viele geht’s ums Abnehmen und für andere für mehr Mucki! In dieser Folge geht das Battle um die besten Cheat Codes in die nächste Runde. Toan kommt über Technik und Anne über Psychologie! An

  15. #CHEAT_CODES: So levelst du dein IMMUNSYSTEM hoch!

    Premiere für eine neues Sonderformat! Wir probieren kurze und knackige Episoden aus, die praxisnah und leicht zu merken sind. Andere Podcast nennen es “Hacks”, aber Toan bestand als Gamer auf den Titel “Cheatcodes”. Und ganz nebenbei hat er

  16. Longevity, Schönheit & Status mit Kerstin Weng (Vogue Germany)

    Hand aufs Herz: Wer über Longevity spricht, spricht auch über Aussehen. Über Jugend. Über Attraktivität. Über Status. Ob wir wollen oder nicht – für viele Menschen ist Longevity immer noch verknüpft mit Anti-Aging und der Beauty-Industrie.

  17. Ernährung & Blutzucker: Wie IS(S)T man gesund?

    Ihr habt es Euch gewünscht - wir haben Euch erhört: Ein Deep Dive zum Thema Ernährung und Blutzucker! Anne und Toan diskutieren die verschiedenen Arten von Diäten, die Rolle von Proteinen und warum die Angst vor Fetten nicht nur falsch, son

  18. Von Swipe zu Burnout: Was Social-Media mit deiner Gesundheit macht mit Elisabeth Koblitz

    Heute müssen sich alle mal an die eigene Nase fassen. Es geht um die heißeste Währung unserer Zeit: Aufmerksamkeit. Durch Social Media ist Time Confetti an der Tagesordnung. Hoch konditionierte und ins letzte Detail ausgefeilte Algorithmen

  19. STOP! Grenzen, mentale Gesundheit & Stressmanagement

    In dieser Folge wird’s ultra persönlich. Anne und Toan teilen ihre eigenen beruflichen und privaten Erfahrungen zum Umgang mit Gefühlen, Grenzen und Ressourcen. Anne verrät ihre Geheimtechnik aus der Praxis, um mit negativen Gefühlen umzuge

  20. WAS sind Biomarker und WELCHE sind wichtig? Mit Dr. Lutz Graumann

    In dieser Folge berichtet Toan davon, dass er seit vielen, vielen Wochen zwei Tracking-Armbänder trägt. Eines am linken und eines am rechten Arm. Die Frage ist natürlich: Sind die Daten gleich? Und warum erkennt Toan mittlerweile am User-In

  21. Tech, Tracking & Trends. Die wichtigsten Gadgets mit Karol Domagalski

    Es gibt Hightech-Armbänder, 600€ Ringe, Science Fiction Waagen und sogar Toiletten-Installationen, die unsere Ausscheidungen analysieren. Aber was davon ist für wen gut? In dieser Folge diskutieren Anne und Toan gemeinsam mit Karol Domagals

  22. Toan’s Kündigung & die Rolle von sozialen Beziehungen für Longevity

    Ein exklusiver Einblick: Toan erzählt die Hintergründe zu seiner Kündigung nach 16 Jahren Jung von Matt mit GF und Partner-Status. Was waren die Beweggründe? Und welche Rolle spielte ein geheimer Whistleblower Account auf Social Media? Wir

  23. Die 6 Säulen der Healthy Longevity

    Healthy Longevity put into practice: wie kann das gehen? Was ist eigentlich der Unterschied zwischen unserem chronologischen und biologischen Alter? Wie können wir dieses selbst nachhaltig beeinflussen? Macht man Longevity lieber alleine od

  24. “Healthy” Longevity – das Doc vs. Nerd Mindset

    Die ERSTE Folge (also seid bitte gnädig mit uns)! Anne & Toan nähern sich sachte an und erzählen, wie sie über Blinddating verkuppelt worden sind. Es geht um Sleep-Scores beim ersten Date, Wearables und Datenwahnsinn und was Healthy Longevi

  25. Die Ärztin & der Nerd – Der Health, Tech & Longevity Podcast

    Was passiert, wenn eine Ärztin und ein Unternehmer gemeinsam die Zukunft der Gesundheit neu denken? Ein Podcast über Longevity, Leistungsfähigkeit, Business – und die Kunst, gesund und glücklich alt zu werden. Für Menschen, die besser alter

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