- #30 Gesellschaft & Kultur
- #30beste Platzierung
- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 40 mintypische Länge
- vor 3 Tagenletzte Folge
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Lieblingsfolge: Kiesler Kreis | Wie wir besser kommunizieren
Diese Folge hat euch besonders gut gefallen. Immer wieder führen wir Gespräche, die nicht so ablaufen, wie wir es uns eigentlich wünschen: Wir sagen der Chefin einen Termin zu, obwohl wir eigentlich frei haben, im Supermarkt schnauzt uns je
Lieblingsfolge: Heiraten | Wie wir unsere Erwartungen in den Griff kriegen
Diese Folge hat euch besonders gut gefallen. Gregor macht seiner Freundin einen Heiratsantrag, Sarah hat sich dazu entschlossen, für ihren Freund kirchlich zu heiraten und DJ Mopedtobias schwelgt nach über 200 bespielten Hochzeiten irgendwo
Sag ich's? | Zum Umgang mit psychischen Problemen im Job
Sarah verheimlicht ihre psychische Erkrankung in der Arbeit, bis sie es nicht mehr aushält. Sie hat Angst vor dem, was ihre Kollegen über sie denken. Sie hat Angst, ihren Job zu verlieren. Als sie schließlich mit ihrem Chef spricht, erlebt
Wut, Angst, Ekel | Warum "schlechte” Gefühle gut sind und wann Optimismus toxisch wird
Die Lösung bricht eine Lanze für unangenehme Gefühle und schaut kritisch auf "toxische Positivität". Denn Wut, Angst und Trauer erfüllen einen guten Zweck: Sie helfen uns, innere Bedürfnisse, Ungerechtigkeiten und Gefahren zu erkennen. Show
Paartherapie | Wann ist der richtige Zeitpunkt und wie kann sie helfen?
In dieser Folge sprechen wir über Paartherapie, wann sie eine gute Lösung ist und wie sie Paaren konkret helfen kann. Und wir erzählen euch die Geschichte eines Paares, das sich schon öfter die Frage gestellt hat: Sollten wir eine Therapie
Konsum | Warum steckt die Lust am Kaufen so tief in uns?
Wir tun es jeden Tag: Kaufen. Manche Dinge benötigen wir wirklich, andere eigentlich nicht. Doch warum steckt dieser Drang etwas zu kaufen, etwas Neues zu besitzen, so tief in uns? Welche Bedürfnisse sich oft eigentlich hinter unserem Konsu
Religiosität und Psyche | Welchen Einfluss hat Spiritualität auf uns?
Seit Jahrtausenden finden viele Menschen Halt und Hoffnung in Religiosität. Aber was ist mit der wachsenden Zahl von Menschen, die nicht an Gott glauben - oder nicht mehr? Welche spirituellen Praktiken gibt es, um innezuhalten und Körper un
Freude | Wie wir sie zum Mittelpunkt in unserem Leben machen können (mit Milka Loff Fernandes)
Milka Loff Fernandes wurde in den 2000er Jahren als VIVA-Moderatorin bekannt. Schon als Jugendliche struggelte sie mit Depressionen. In dieser Folge erzählt Milka von den Päckchen, die sie durchs Leben trägt und wie sie es von der Schattens
Macht die Lösung euch krank? | Wann Aufklärung schadet
Reden hilft. Oder? In dieser Folge sprechen Sophia Sailer und Sina Haghiri darüber, dass gut gemeint nicht immer wirklich gut ist. Denn Studien zeigen: Über mentale Gesundheit aufklären ist hilfreich, kann aber auch nach hinten losgehen. Pl
Körperdysmorphe Störung | Wenn wir zu kritisch mit unserem Aussehen sind
In dieser Folge erzählt Clara den Hosts Fiebi und Nike, wie die Körperdysmorphe Störung, kurz KDS, ihr Leben verändert hat. Von der Hoffnung und der Enttäuschung bei jedem Blick in den Spiegel, über den Rückzug aus sozialen Situationen und
Wir sind wieder da! | Was ist alles neu bei “Die Lösung”?
"Die Lösung” ist zurück und mit ihr nicht nur Fiebi, sondern auch die Psychotherapeut:innen Sina Haghiri und Nike Hilber, sowie die neue Host Sophia Sailer. In dieser ersten Folge nach der langen Pause lernen sich die vier erstmal bei einer
Nur noch ein paar Mal schlafen und dann ...?!
Juhu, nächste Woche ist es endlich so weit! Immer donnerstags kommen neue Folgen von uns. Bis dahin könnt ihr uns gerne abonnieren, um nichts zu verpassen. Und wir empfehlen euch eine wirklich emotionale und vielschichtige Geschichte, die i
Psst ... Die Lösung kommt zurück und dafür brauchen wir euch!
Die Lösung kommt zurück! Nach einer gefühlten Ewigkeit geht es ab Februar 2026 mit neuen Folgen und einem größeren Team weiter. Mehr verraten wir noch nicht ;) Aber wir wollen euch unbedingt hören und fragen uns: Welche Themen haben euch be
Neuanfang | Müssen wir irgendwann ankommen?
Neue Stadt, neuer Job, neue Liebe - Neuanfänge begleiten uns das ganze Leben, ob wir wollen oder nicht. So lange wir jung sind, scheinen uns die damit verbundenen Hürden eher leicht, wir kommen in die Schule, ziehen von zu Hause aus, verlie
Dazugehören wollen | Wie Armut prägt
Oft erkennen Menschen erst, wie sehr Armut ihre sozialen Beziehungen und ihr Selbstwertgefühl beeinflusst, wenn sie sich ausgeschlossen oder einfach "anders" fühlen. In Sprache, Kleidung, den Möglichkeiten zu Reisen oder auch dem Erfahrungs
Empathie | Warum wir Nachsicht brauchen
Aller guten Dinge sind drei! Auch heute gibt's noch einmal einen Oldie but Goodie, denn so leid es uns tut: Die aktuelle Krankheitswelle hat auch vor der Redaktion nicht haltgemacht. Aber keine Sorge, nächstes Mal sind wir mit einer frische
Werte | Wie wir erkennen, was uns im Leben wichtig ist
Weil's gerade so schön war, bekommt Ihr diese Woche noch ein Thema, das viele von Euch schon einmal sehr interessiert hat: Was sind meine Werte, darum geht's in dieser Folge. Ist es die Erfüllung im Job, die uns Sinn gibt? Ist es die Famili
Persönlichkeit | Wie wir uns im Laufe des Lebens verändern
Diese Woche machen Fiebi und Maren eine wohlverdiente Pause. Zu hören gibt's darum eine bekannte Folge, die Euch besonders gut gefallen hat: Fiebi und Maren sprechen über die Neuroplastizität unseres Gehirns. Solange wir jung sind, können w
KI in der Psychotherapie | Ist der Bot der bessere Psychotherapeut?
Fiebi hat einen neuen Typ an ihrer Seite. "Bruce" heißt er. Und er ist verfügbar - zu jeder Tages- und Nachtzeit. Bruce hört zu, wird nicht emotional, ist niemals beleidigt... Bruce ist eine KI. Aktuelle Studien zeigen: 46 Prozent der ameri
Hochfunktionale Depression | Wenn keiner merkt, was los ist
Sie liegen im Bett, fühlen sich niedergeschlagen und antriebslos, sind erschöpft und dauermüde - so oder so ähnlich ist das weit verbreitete Bild von Menschen, die an Depressionen leiden. Aber nicht jeder und jede Betroffene erfüllt diese k
Sind wir alle ein bisschen traumatisiert?
Ob auf Social Media oder daheim am Küchentisch: Viele von uns benutzen psychologische Ausdrücke im Alltag, mal mehr mal weniger korrekt. So wird das Verhalten einer anderen Person als Trigger bezeichnet, der Kollege als narzisstisch, man se
Gibt es das innere Kind wirklich?
Das Bild vom inneren Kind hat es vielen Menschen erleichtert, sich mit sich selbst und der eigenen Psyche zu befassen. Wer sich um sein inneres Kind kümmert, kann ein zufriedeneres Leben führen, so die Annahme. Auch manche Fachleute benutze
Beziehungszweifel (2/2) | Bleiben oder gehen
Die einen trennen sich überraschend und selbst für ihr engstes Umfeld wie aus dem Nichts. Die anderen tragen Streit und Dauerkonflikte jahrelang hinter verschlossenen Türen oder offen im Freundeskreis aus. Außenstehende wundern sich dann hä
Beziehungszweifel (1/2) | Woran wir sie erkennen
Zu Beginn einer Partnerschaft scheint es meist unvorstellbar, dass der neue Mensch in unserem Leben auch Schattenseiten hat oder dass Ereignisse in ferner Zukunft die Sicht aufeinander verändern werden. Fiebi hat diesmal mit einem Paar gesp
Authentisch sein (mit SIMON PEARCE)
"Scheiß auf Authentizität, ich will einfach nur ich selbst sein" rappte einst Hip-Hop Star Fatoni. Aber was ist dieses Selbst eigentlich? Macht es nicht manchmal mehr Sinn, eine Rolle zu spielen, um besser anzukommen oder sollten wir öfter
Schöner Streiten – aber wie?
Eine Beziehung ohne Streit erscheint nett, ist aber unrealistisch. Im Alltagsstress entzünden sich verbale Auseinandersetzungen schnell an vermeintlichen Banalitäten. Oft liegen hinter diesen Dauerkonflikten aber handfeste Themen, die ein P
Schuldgefühle | Warum oft etwas anderes dahintersteckt
Ab und zu ein schlechtes Gewissen gegenüber geliebten Menschen zu haben kennt jeder mal. Doch was, wenn daraus ausgewachsene Schuldgefühle werden? Fiebi und Maren sprechen in dieser Folge darüber, wie Schuldgefühle entstehen und warum sie b
Social Media (mit Tarik Tesfu) | Wie wir einen gesünderen Umgang finden
Facebook, Instagram, TikTok. Diese Kanäle sind so gemacht, dass wir möglichst viel Zeit mit Liken, Posten, Swipen und Kommentieren verbringen. Doch macht uns das nicht unbedingt glücklicher. Moderator Tarik Tesfu berichtet über seinen Umgan
Community-Frage: Wie bekomme ich einen Therapieplatz?
Wer sich entschieden hat, eine Therapie zu beginnen, braucht erstmal ganz viel Geduld. Durchschnittlich warten Menschen in Deutschland etwa fünf Monate auf einen freien Therapieplatz. Psychotherapeutin Maren Wiechers verrät uns in dieser Fo
Community-Frage: Welche Therapieform passt zu mir?
Tiefenpsychologisch? Psychoanalyse? Verhaltenstherapie oder doch lieber systemisch? In Deutschland werden diese vier Therapieformen von der Krankenkasse bezahlt. Was aber passt für wen? In dieser Folge sprechen Fiebi und Maren über die Beso
