Kleine Pause, große Wirkung ... Kurzentspannung zum Mitmachen

Eine Mini-Pause für Geist & Körper
Hinter diesem Adventskalender-Türchen wartet eine kurze Entspannungssequenz auf dich. In nur wenigen Minuten kannst du Spannung im Körper lösen und deinem Kopf eine kleine Auszeit gönnen, egal ob du gerade sitzt, stehst oder liegst.

In dieser Mini-Episode begleiten wir dich durch eine einfach umsetzbare Übung, die du problemlos in deinen Alltag einbauen kannst, zwischendurch im Büro, abends auf dem Sofa oder direkt nach dem Aufwachen.

Hosts: Katja Tressel und Julia Pouly

Musik von ComaStudio
Coverphoto von Julia Pouly @lens_ofthemind

#entspannung #weihnachtsstress #zeitfürdich #achtsamkeit #kurzepause
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