Dein Zyklus als Ressource im Alltag

In dieser Mini-Episode schauen wir darauf, wie der weibliche Zyklus den Alltag beeinflusst und warum es hilfreich sein kann, diese Schwankungen bewusst zu nutzen. Zyklusphasen beeinflussen nicht nur Energie und Stimmung, sondern auch, welche Aufgaben dir besonders leichtfallen, worauf du dich gut konzentrieren kannst und welche Formen von Aktivität oder Austausch dir in bestimmten Momenten entsprechen.

Wir sprechen darüber,
• wie unterschiedliche Zyklusphasen verschiedene Stärken mitbringen,
• warum es leichter wird, den Alltag zu planen, wenn man diese Muster kennt,
• und wie Zyklus-Tracking dabei helfen kann, Entscheidungen besser abzustimmen von mentaler Belastbarkeit bis zu anspruchsvollen Arbeitstagen.

Der Adventskalender von Was ist los im Kopf? begleitet dich jeden Tag im Dezember mit einem kurzen psychologischen Impuls für mehr Selbstfürsorge, Gelassenheit und Orientierung im Alltag.

Hosts: Julia Pouly & Katja Tressel

Musik von ComaStudio und BackgroundMusicLab
Coverphoto von Julia Pouly @lens_ofthemind

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