Ich muss... Ich sollte... Ich darf nicht... Innere Antreiber und wie du sie loslassen kannst

„Ich muss… ich sollte… ich darf auf keinen Fall…“ – kommt dir das bekannt vor?

Viele von uns werden in stressigen Phasen von inneren Antreibern gesteuert:
„Sei perfekt“, „Beeil dich“, „Mach es allen recht“ – solche Sätze laufen oft im Hintergrund, ohne dass wir sie bewusst wahrnehmen.

In dieser Adventskalender-Folge sprechen wir darüber,
– wie du deine inneren Antreiber erkennen kannst,
– warum sie dein Stresslevel in die Höhe treiben, und
– wie du sie in freundlichere, unterstützende Botschaften übersetzen kannst.

Gönn dir ein paar Minuten nur für dich und entdecke, wie du in der Vorweihnachtszeit milder und gelassener mit dir selbst umgehen kannst.

Hosts: Katja Tressel und Julia Pouly

Musik von BackgroundMusicLab und ComaStudio
Coverphoto von Julia Pouly @lens_ofthemind

#psychologie #stressmanagement #selbstfürsorge #innereantreiber #achtsamkeit
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