Zwischen Erwartungsdruck und Weihnachtszauber – entspannter durch die Feiertage

Zwischen endlosen To-do-Listen, hoher Erwartung an „die perfekte Zeit“ und alten Familienmustern kann es passieren, dass wir das Schöne an den Feiertagen kaum noch spüren.

In unserer Weihnachtsfolge sprechen wir darüber,
- wie der Druck rund um die Feiertage entsteht,
- wie Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Dankbarkeit dir helfen können, innerlich weicher zu werden, und
- wie du Rituale und Traditionen so gestaltest, dass sie zu dir und deiner aktuellen Lebenssituation passen.

Lass für zehn Minuten alles stehen und liegen, koch dir einen Tee und gönn dir diese Folge als kleine Pause nur für dich.

Auch 2026 geht es weiter: Wir melden uns regelmäßig mit neuen Folgen von „Was ist los im Kopf?“ – abonniere den Podcast, damit du nichts verpasst.

Hosts: Katja Tressel und Julia Pouly

Musik von ComaStudio
Coverphoto von Julia Pouly @lens_ofthemind

#psychologie #weihnachten #stressmanagement #selbstfürsorge #familie
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