#018 - Winter und Indoor Training

Christian fürchtet sich ein wenig vor dem Winter – doch Daniel hat beruhigende (und motivierende!) Worte parat: Indoor-Training muss nicht so lang sein wie draußen, dafür ist es effektiver. Keine Rollphasen, keine Ampeln – dafür gezielte Reize und Fokus.

Wir sprechen über:

👉Warum Indoor-Einheiten kürzer, aber intensiver sein können
👉Sattelprobleme und Druckstellen – worauf du achten solltest
👉Regenerationseinheiten und Christians Trainingsalltag
👉Ob man wirklich nebenbei arbeiten kann (Spoiler: nicht für uns!)
👉ERG-Modus oder freies Fahren – was passt besser?
👉Wie man mentale Strategien für Indoor-Einheiten entwickelt
👉Und warum wir mit unserem Podcast zur Grundlageneinheit beitragen wollen 😉
👉Zusätzlich gibt’s Lob von Daniel für Christians Trainingsdisziplin – und wir erklären, warum die Indoorzeit ideal ist, um an Trittökonomie und Umdrehungszahl zu arbeiten.

Website: dmwp.me
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