#033 - Kreatin erklärt: Wirkung, Dosierung & Risiken – mit Diätologin

Christian und Daniel sprechen gemeinsam mit Diätologin Marion Essletzbichler über Kreatin: Wirkung, Studienlage, Dosierung und mögliche Risiken.
Eine praxisnahe Folge über Muskelmasse, Energiebereitstellung und warum Supplemente nur dann sinnvoll sind, wenn Training und Regeneration zusammenpassen.
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