#053 - Muskelkrämpfe beim Sport? Diesen Fehler machen fast alle Ausdauersportler

Gemeinsam mit Sport- und Ernährungswissenschaftler Thomas Dürhammer sprechen wir über die tatsächlichen Ursachen von Muskelkrämpfen im Ausdauersport. Warum entstehen Krämpfe? Welche Rolle spielen Kohlenhydrate, Natrium und Flüssigkeit? Und was hat es mit dem berühmten Gurkerlwasser-Trick auf sich?
Eine Folge voller Praxiswissen für Radfahrer, Läufer und Triathleten, die Krämpfen künftig einen Schritt voraus sein wollen. 🚴‍♂️🏃‍♂️💪
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