25 Mikro-Entscheidungen für Working-Moms | Mehr Bewegung trotz Job & Kind

Heute gebe ich dir 25 Ideen von Müttern, mit denen auch du als berufstätige Mama mehr Bewegung in deinen Alltag bringen kannst.

Hier sind weitere Podcastfolgen zum Thema Bewegung & Mikroentscheidungen:

• 17 Mikro-Entscheidungen für mehr Bewegung im Homeoffice (open.spotify.com/episode/5Nu5JCaBXGDwr3ai6eqzF…)

• 4 Schritte zur neuen Gewohnheit (und wieso es vorher nie geklappt hat) (open.spotify.com/episode/1Y5swvpfOHa9epREfmNXJ…)

• So erweiterst du deine Komfortzone und schaffst neue Gewohnheiten (open.spotify.com/episode/5ttruP5L0P3sSVcejq2qU…)

Meine YouTube Videos zum Schritte sammeln:

• Workout zum Schritte sammeln | 1000 Schritte Workout | zu Hause & im Office (youtu.be/YSxcPSbAUlc?si=Daw8Gm9ZCNF_sZmh)

• 1000 Schritte Workout | Schritte sammeln zu Hause | Mile Walk (youtu.be/RuWPBvoji_Q?si=G6kS15OB7eS5q2a9)

• SCHRITTE WORKOUT | Mile Walk für zu Hause | 1500 SCHRITTE sammeln in 10 Minuten (youtu.be/BV4FDBR8H3w?si=9P13vTLsnMNKl9_V)

Mein Walking Pad:

WalkingPad A1 Pro (de.walkingpad.com/products/walkingpad-a1-pro-k…)

(00:00) Intro

(00:30) Storytime Autounfall

(06:09) Schritte sammeln mit Bürojob & Kindern

(14:13) Nachricht von Anne

(16:20) Tipps 1-5

(19:59) Tipps 6-10

(23:03) Tipps 11-15

(25:26) Tipps 15-20

(28:19) Tipps 20-25

(37:00) Outro