Das kannst du in 28 Tagen erreichen | Project Me Challenge Check-In

Folge 1 Project Me Daily Podcast

In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, wie du das Beste aus den nächsten 28 Tagen holst.

Du lernst alles über den perfekten Challenge Check-In: Vom Vorher-Fotos bis zur präzisen Berechnung deines individuellen Kalorienbedarfs.

Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:

28 Tage Abnehm Challenge: Project Me (fruehlingszwiebel.com/products/project-me-28-t…)

Vorher-Nachher Bilder und Anfragen für ein Video, bitte per Mail an pm@fruehlingszwiebel.com schicken :)

Gewinn Woche 1:

MINIFITNESS.FR - Mini Stepper (amazon.de/MINIFITNESS-FR-Fitnessger%C3%A4t-Ver…)

(00:00) Intro

(03:25) Check In - 1. Vorher Foto

(05:58) 2. Kalorienbedarf berechnen

(06:43) 3. Nutzt die Community

(07:14) 4. Plan individuell anpassen

(13:32) 5. Was zählt als Workout?

(16:15) 6. Gewinnspiel

(17:52) 7. Anpassungen für Family & Friends

(20:38) Outro