Essen gehen in der Diät | 16 Mikro-Entscheidungen zum Kalorien sparen

Folge 16 Project Me Daily Podcast

Kann ich ins Restaurant gehen, ohne meine Abnehmziele zu sprengen? Keine Panik, ich hab geniale Mikro-Entscheidungen für euch, mit denen ihr durch jedes Menü kommt und in Shape bleibt! Von der Getränkewahl über die Vorspeise bis zum Dessert - ich verrate euch meine besten Tricks!

Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:

28 Tage Abnehm Challenge: Project Me (fruehlingszwiebel.com/products/project-me-28-t…)

(00:00) Intro

(02:08) 1. Weiter weg parken

(02:54) 2. Kalorienfreie Getränke

(04:14) 3. Kein Alkohol

(04:52) 4. Grob tracken

(05:36) 5. Calorie Cycling

(07:23) 6. Dressing/ Soße extra

(10:06) 7. Soßen auf Tomaten-Basis

(10:29) 8. Zubereitung beachten

(11:05) 9. Leicht trennbare Gerichte

(12:11) 10. Menü vorher checken

(16:08) 11. Nährstoffreiche Beilagen

(16:53) 12. Brotkorb auslassen

(18:13) 13. Restaurantauswahl

(19:53) 14. Obst als Dessert

(20:40) 15. Einpacken lassen

(22:04) 16. Memories over Macros

(23:21) Blick in den Wochenplan

(24:48) Outro