Kalorienzählen ohne Stress | 5 Tipps zum Zeit sparen

Folge 14 Project Me Daily Podcast

Ich zeig dir, wie du mit nur 5 Minuten am Tag alles trackst! In dieser Folge verrate ich dir meine besten Tipps und Tricks, wie du Kalorienzählen easy in deinen Alltag integrierst - ohne stundenlanges Abwiegen und Rechnen. Mit meinen Hacks sparst du Zeit und Nerven!

Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:

28 Tage Abnehm Challenge: Project Me (fruehlingszwiebel.com/products/project-me-28-t…)

(00:00) Intro

(02:15) Kalorienzählen nach der Challenge

(03:15) Tipp 1 - Kalorienzähler App verwenden

(05:36) Tipp 2 - Barcode Scanner benutzen

(07:51) Tipp 3 - Rezepte anlegen

(09:23) Tipp 4 - Mittelwerte verwenden

(12:20) Tipp 5 - nur Wesentliches tracken

(14:05) Bonus Tipp - gesunder Menschenverstand

(17:19) Blick in den Wochenplan

(18:57) Outro