- alle zwei WochenErscheinungsrhythmus
- 54 mintypische Länge
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Serions-nous plus heureux·ses si on arrêtait l'alcool ?
Pourquoi l'alcool prend autant de place dans nos vies ? Du point de vue de la santé mentale, que nous apporte-t-il ? Pourquoi a-t-on autant de mal à s'en défaire ? Et le faut-il vraiment ? Dans un monde idéal, pourrions-nous imaginer des mo
Peut-on aller bien dans un monde raciste ?
Polémiques racistes, violences policières, discriminations à l’embauche, charge raciale : la violence subie au quotidien par les personnes racisées en France a un impact considérable sur leur santé mentale. Face à ce constat, que peut-on fa
Faut-il faire disparaître le genre ?
Ne serions-nous pas plus heureux·ses si le genre n’existait pas, et ne servait pas à nous répartir et à nous catégoriser ? Comment les normes de genre impactent-elles notre santé mentale ? En tant que minorité de genre, comment trouver la p
Sommes-nous condamné·es à être toujours fatigué·es ?
Existe-t-il, en 2024, des gens qui pètent la forme ? Les quotidiens qui nous sont proposés dans la société néolibérale sont souvent épuisants et rythmés par la culpabilité de ne jamais en faire assez. Alors, peut-on être fatigué·es et épano
Enquête : J'veux pas finir comme Kurt Cobain
Encore Heureux invite Programme B. Avril 1994. Kurt Cobain, star du grunge et leader du groupe Nirvana, est retrouvé mort chez lui après s’être tiré une balle dans la tête. Partout dans le monde, des milliers de jeunes pleurent leur idole.
Comment faire face à la mort ?
Qu'elle surgisse dans nos vies sans crier gare, qu'on ait le temps de s'y préparer ou qu'elle constitue la source d'une anxiété chronique, la mort est une étape de la vie qui impacte immensément notre santé mentale. En tant que société, gér
Pourquoi les bisexuel·les vont si mal ?
Entre la difficulté à trouver leur place dans les communautés LGBT, et celle d’exister en tant que bi+ dans des mondes hétéros, les personnes bi et pan galèrent. Mais depuis quelques temps, en France, des voies s’ouvrent sur le sujet et des
A-t-on vraiment besoin de nos ami·es ?
Accordons-nous vraiment à l’amitié la place qu’elle mérite ? Dans une société hétéronormée et très centrée sur la cellule familiale, investissons-nous assez nos relations amicales ? L’amitié pourrait-elle au fond constituer une ressource so
Faut-il réussir sa vie ?
Depuis petit·es, nous sommes abreuvé·es de récits autour de la réussite personnelle. Il faudrait se trouver, s’accomplir, se démarquer, devenir chaque jour une meilleure personne. Mais ces récits nous font-ils réellement du bien ? La quête
Sommes-nous toustes traumatisé·es ?
Pour le célèbre médecin canadien Gabor Maté (https://drgabormate.com/), la façon dont la société est structurée, loin de favoriser notre épanouissement, nous fait du mal de mille façons, au point de nous placer toustes quelque part sur le s
Peut-on vraiment travailler et être heureux·se ?
Nos vies contemporaines, nos quotidiens, nos villes et identités sont structurés autour du travail. Mais cela nous convient-il vraiment ? Quelles conséquences cette réalité a-t-elle sur notre santé mentale ? Peut-on échapper à l’aliénation
Sommes-nous toustes en dépression ?
L’actualité déprimante, l’énorme place que prend le travail dans nos vies, le délitement du tissu social, le sens de la vie que l'on ne trouve pas toujours, ou encore nos traumas perso ou collectifs : tout cela fait-il de nous des gens chro
Faut-il vraiment devenir parents ?
Réchauffement climatique, incertitudes politiques, charge mentale inégalement répartie ou peur d’un parcours de fertilité trop compliqué : les arguments contre un désir d’enfant sont nombreux. En même temps, entre jugement social et peur de
Peut-on avoir un rapport apaisé à la nourriture ?
Pas trop de sucre, ni de sel, 5 fruits et légumes par jour, 2 litres d’eau, jeûne intermittent, pas de gluten après 18h…. Dans une société où il est normal de sur-contrôler nos corps, la nourriture est souvent le domaine où les diktats sont
Bande-annonce
Découvrez la bande-annonce du nouveau podcast de Binge Audio, animé par Camille Teste. Parce que la santé mentale c'est mieux quand on en parle. CRÉDITS Encore Heureux est un podcast de Binge Audio animé par Camille Teste. Réalisation : Est
TESSÆ : Je ne pensais pas pouvoir chanter devant 40 000 personnes
Avant d’être propulsée sur la scène musicale française, TESSÆ a passé son enfance et son adolescence submergée par les phobies sociale et scolaire. De la maternelle au lycée, l’école l’angoisse tellement qu’elle se débat au quotidien avec d
L’endométriose n’a pas tué mon couple
Dès que Lieselot a eu ses premières règles, on lui a répété qu’il est normal d’avoir mal en période menstruelle et qu’il fallait faire avec. Mais avec des cycles irréguliers, des douleurs de plus en plus intenses et l’arrivée d’autres sympt
TDI : nous vivons à 13 dans mon corps
Après avoir subi de la maltraitance familiale dès son plus jeune âge, Ali se met à entendre des voix qui lui tiennent compagnie, la conseillent, la réconfortent. En grandissant, son entourage lui rapporte ses multiples changements de person
Ma boss était une control freak
En devenant contrôleuse judiciaire dans une association, Jeanne était persuadée que sa principale difficulté résiderait dans la relation aux détenu·es. Puis elle a rencontré sa responsable N+2. Entre manipulation, contrôle et gaslighting, c
J’ai cru à l’idéologie "incel"
En grandissant dans une famille dysfonctionnelle, Simon a mal appris à gérer ses émotions. Une fois ado, il peine à se faire des ami·es, et encore plus à trouver une amoureuse. Quand il tombe sur les forums de jeuxvideo.com, il y trouve du
Bien-être mental au travail (5/5)
En 2023, seulement 1 salarié·e sur 10 parle très facilement de comment il se sent à son manager ou à son référent RH. Or, être autorisé·e à se montrer vulnérable au travail, c’est-à-dire exprimer ses doutes, difficultés ou ses échecs, serai
Comment la méditation a fini par me sauver
Après avoir croisé le chemin d’une prof de chant tyrannique dans l’adolescence, Karine est devenue abonnée aux crises d’angoisse. Ses pics de stress infusent tous les moments de son quotidien : elle somatise, souffre de tics, passe des nuit
En médecine, on ne doit pas craquer
Au début de ses études de médecine, Alice prend le pli du contrôle et s'impose un rythme de vie marathonien. Quand commencent ses années de stage à l’hôpital, la pression s’intensifie, l’angoisse envahit tout son quotidien : sa vie, en deho
J’ai vécu leurs traumas par ricochet
Après s'être formée comme avocate pour combattre les injustices, Marie-Laure s'est retrouvée juriste dans des ONG et s’est vite sentie impuissante face à l’ampleur de la violence de ses dossiers. En Colombie, au Qatar ou encore au Banglades
Bien-être mental au travail (4/5)
50% des salarié·es qui pratiquent le télétravail au moins un jour par semaine ont le sentiment d'être isolé·es, contre seulement 30% de ceux qui ne télétravaillent pas. Or, le sentiment d’isolement peut avoir des conséquences négatives sur
Self-care ta mère - Peut-on politiser le bien-être ?
Au fil de ces dernières années, le bien-être s’est imposé comme un nouvel impératif moral. Pourtant, le self-care ne peut pas être la seule réponse à tous les défis que nous traversons dans une vie, que ce soit à l’échelle individuelle ou c
Contrôler mon corps était mon obsession
Lorsqu’on lui diagnostique un diabète de type 1 à l’âge de 16 ans, Juliette s’impose des restrictions alimentaires strictes pour perdre du poids. Par la contrainte, elle se sent d’abord en confiance. Mais son équilibre se fragilise quand el
J’ai fait ma thérapie en devenant hôte
Après avoir été séquestrée 4 jours par un homme qu’elle connaissait à peine, le quotidien calme et joyeux de Sylvia* se transforme en calvaire. Elle ne se supporte plus, est incapable sortir de chez elle sans faire de crise d’angoisse. L’im
Bien-être mental au travail (3/5)
Que faire face au désengagement des salarié·es ? En France, seulement 6% des salarié·es seraient véritablement engagé·es dans leur travail. Mais peut-on pour autant parler de désenchantement ou de rejet du monde professionnel ? Pas vraiment
Il m'a fallu apprivoiser un mur de larmes
Quand le télétravail s’impose dans son cabinet de conseil au début de la pandémie de Covid-19, Anne-Sophie voit les frontières entre vie pro et vie perso se brouiller de plus en plus chaque jour. Crises de larmes, moments de “freeze” en ple
