- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 43 mintypische Länge
- 3. Sept. 2024letzte Folge
Willkommen bei "Entspannt SCHWANGER und MAMA"! Ich bin Caro, deine Begleiterin auf der Reise durch Schwangerschaft und Mamasein. Als Yogalehrerin, Mentaltrainerin, Positive Birth Kursleiterin, Beckenboden-Kursleiterin und Mama teile ich mit dir Tipps, Experteninterviews und positive Geburtsberichte.
Ein großer Schwerpunkt wird die mentale Geburtsvorbereitung sein. Mein ganz großes Herzensthema ist es Frauen auf dem Weg der Schwangerschaft zu begleiten, sie auf eine selbstbestimmte und positive Geburt vorzubereiten, eine Geburt, die sie stärkt, auf dem Weg zum Mamasein. Hier wird es ganz viel Input, Impulse und Infos geben.
Abonniere den Podcast für inspirierende Inhalte rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Mamasein.
Viel Freude beim Hören!
Mehr Infos findest du unter www.balance-zeit.at oder www.instagram.com/balancezeit
Folgen
Hausgeburt: Warum sie sicherer ist, als du denkst! //032
Hausgeburt – ein Thema, das häufig mit Ängsten und Vorurteilen verbunden ist. In dieser Folge spreche ich mit der erfahrenen Hausgeburtshebamme Margarete Wana über die vielen Facetten dieser Geburtsmethode. 🏠 Erfahre, warum eine Geburt zu
Faktencheck: Die größten Irrtümer rund um Schwangerschaft und Geburt //031
Was passiert wirklich, wenn man in der Schwangerschaft ein heißes Bad nimmt? Kann man an der Bauchform das Geschlecht deines Babys erraten? 🌟 In dieser Folge räumen wir gemeinsam mit der erfahrenen Hebamme Ivonne über 20 Mythen rund um Sch
Meditation für Mama und Baby: Nähe spüren, Ruhe finden //030
Tauche ein in eine geführte Meditation, die dich näher zu deinem Baby bringt 🤰✨. In dieser Folge laden wir dich ein, dir bewusst Zeit zu nehmen 🕰️ und eine tiefe, liebevolle Verbindung zu deinem ungeborenen Kind zu spüren 💖. Schließe die
Vom Leben ohne Kinder zur Sechserbande: Mariellas Geschichte //029
💡 Sechs Kinder, ein erfülltes Familienleben und eine riesige Portion Gelassenheit – Mariella zeigt uns, wie das geht! 👶👦 In dieser Episode erzählt sie, wie aus einem Leben ohne Kinderwunsch plötzlich der Wunsch nach einer großen Familie
Die unterschätzte Zeit nach der Geburt //028
Bereit für eine emotionale Achterbahnfahrt? 🎢 In dieser Folge sprechen wir mit Julia über ihre ersten Wochen als frischgebackene Mama 👶. Erfahre, wie sie sich auf das Wochenbett vorbereitet hat, welche Herausforderungen sie gemeistert hat
Der große Moment: Julias Bericht über ihre Hausgeburt //027
✨ Bereit für eine faszinierende Geburtsgeschichte? In dieser Folge erzählt Julia von ihrer Hausgeburt. 🏡 Kurz vor dem Geburtstermin bekam Julia eine Erkältung. Wie hat sie diese Herausforderung gemeistert und wie verlief der Start der Gebu
Selbstbestimmt und zuhause: Danielas ermutigende Geburtserfahrungen //026
In dieser Folge habe ich Daniela zu Gast. Sie ist nicht nur erfahrene Krankenschwester, sondern auch Doula, Trage- und Stillberaterin und Positive Birth Kursleiterin. Und Daniela hat drei Kinder, die alle zu Hause geboren wurden! 🏡 Lass di
Mit Mut und Vertrauen durch die Risikoschwangerschaft //025
Risikoschwanger? 🧐 Keine Sorge, wir tauchen tief in das Thema ein und finden heraus, wie du damit entspannt umgehen kannst! Heute ist Hebamme Christina zu Gast, sie hat 15 Jahre Hebammen-Erfahrung, ist Yogalehrerin und Mama einer dreijähri
Valerie berichtet: Warum ich mich für die Hausgeburt entschieden habe //024
🌟 In dieser Episode von "Entspannt, Schwanger und Mama" habe ich Valerie zu Gast, sie ist Tanzlehrerin, Trageberaterin und Mama von zwei Kindern. Valerie erzählt von ihrer Entscheidung, ihre Kinder zu Hause zur Welt zu bringen, eine Erfahr
Familienglück daheim: Jasmin berichtet von ihrer zweiten Hausgeburt //023
🌟 In dieser Episode tauchen wir ein in die bewegende Geburtsgeschichte von Jasmin, die als erfahrene Mentaltrainerin und Positive Birth Kursleiterin bereits zwei wundervolle Hausgeburten erlebt hat. 🎉 Heute teilt sie die berührenden Erleb
Herausforderungen und Highlights: Julias Schwangerschaft im Rückblick //022
✨ In dieser Folge von "Entspannt Schwanger und Mama" nehmen wir euch mit auf Julias ganz persönliche Schwangerschaftsreise! 🤰 Erfahrt, wie es Julia in den letzten Monaten ergangen ist, von den ersten aufregenden Momenten nach dem positiven
Entdecke die Kraft des Ankerns für deine Geburt //021
Stell dir vor, du könntest auf Knopfdruck Ruhe und Entspannung finden, selbst in den aufregendsten Momenten deiner Schwangerschaft und Geburt. Klingt fantastisch, oder? 🎉 In unserer neuen Folge sprechen wir über das Ankern, eine Technik au
Geburtsschmerz: Was du wirklich wissen musst //020
Geburtsschmerz: Wie entsteht er und was kannst du dagegen tun? 🤔 In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Schmerz ein und klären, warum Geburtsschmerz anders ist als andere Schmerzen. Wusstest du, dass deine Schmerzerwartung und Ängst
Mit diesen Fragen triffst du die richtige Entscheidung //019
Bist du bereit, bei deinen Arztterminen und der Geburt das Ruder in die Hand zu nehmen? 🚀 In unserer neuesten Podcast-Episode decken wir die VRANI-Fragetechnik auf, eine einfache Methode, die dir hilft, fundierte Entscheidungen zu treffen.
Die Macht der Sprache: Wie Worte deine Schwangerschaft formen //018
🤰 Entdecke die Macht der Worte während der Schwangerschaft! In dieser Folge von "Entspannt schwanger und Mama" tauchen wir tief in das Thema Sprache ein und erkunden, wie Worte nicht nur unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen, sondern au
Geburtsbeginn mental fördern //017
🤰 Fühlst du dich bereit für die Geburt? In unserer neuesten Podcast-Episode erfährst du, wie du dich mental auf diesen besonderen Moment vorbereiten kannst. Julia teilt ihre ganz persönlichen Erlebnisse aus dem dritten Trimester und die He
Dein Wochenbett: Willkommen Baby, tschüss Routine //016
👶 Willkommen im Abenteuer Elternschaft! In unserer neuesten Episode "Dein Wochenbett: Willkommen Baby, tschüss Routine" tauchen wir tief in die magischen, aber auch herausfordernden ersten Wochen mit deinem Neugeborenen ein. Erfahre alles
Von Bodyguard bis Sprachrohr: Die Rolle deines Partners im Kreißsaal //015
Bist du bereit, alles über die Rolle des Geburtsbegleiters zu erfahren? In dieser Podcast-Episode "Entspannt Schwanger und Mama" sprechen wir über die emotionalen und praktischen Aspekte, die ein Geburtsbegleiter mitbringen sollte. 👶 Egal
Warum eine Geburtswunschliste kein Geburtsplan ist // 014
In dieser Folge von "Entspannt Schwanger und Mama" dreht sich alles um das Thema Geburtswunschliste. Wir beleuchten, warum es sinnvoller ist, von einer Wunschliste statt einem Plan zu sprechen, und warum deine Einstellung und Vorbereitung e
Hör auf deinen Bauch: Warum dein Bauchgefühl dein bester Freund ist //013
In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein in die Welt der Intuition – jene geheimnisvolle innere Stimme, die uns leitet, besonders in Zeiten großer Veränderung wie der Schwangerschaft. Julia teilt persönliche Einblicke, wie ihr die Intuit
Im Hier und Jetzt: Achtsam durch die Schwangerschaft //012
In einer Welt, die oft hektisch und überwältigend ist, bringt die heutige Episode von “Entspannt SCHWANGER und MAMA” einen Hauch von Ruhe und Gelassenheit direkt zu dir. Wir tauchen in die Kunst der Achtsamkeit ein, speziell zugeschnitten a
Die Magie der Atmung: Entspannte Momente für werdende Mamas //011
In dieser Folge von „Entspannt SCHWANGER und MAMA“ tauchen wir in die Welt der Atmung ein – ein Thema, das uns alle betrifft, besonders aber werdende Mamas und frischgebackene Mütter. Von den grundlegenden Funktionen der Atmung über die eng
010// Entspannt durch die Schwangerschaft: Praktische Tipps für innere Ruhe und Wohlbefinden
In der hektischen Zeit heute ist es besonders für werdende Mütter wichtig, Momente der Ruhe zu finden. Diese Episode von „Entspannt SCHWANGER und MAMA“ widmet sich ganz dem Zauberwort „Entspannung“ – ein Schlüssel für eine gesunde Schwanger
009// Die Kraft der Affirmationen in der Geburtsvorbereitung
Wir sprechen in dieser Folge über Affirmationen und wie sie in der Geburtsvorbereitung genutzt werden können. Affirmationen sind positive, konstruktive Aussagen, die regelmäßig wiederholt werden, um positive Veränderungen im Denken und Verh
008// Mentale Vorbereitung - der Schlüssel für deine positive Geburt
Willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! Wir sprechen über die Kraft der mentalen Geburtsvorbereitung. Von Mentaltraining bis hin zur Bedeutung eines positiven Mindsets für die Geburt - wir teilen Einblicke, Erfahrungen und wissenschaft
007// Schwangerschaftsyoga: 11 Vorteile für dich und dein Baby
Heute dreht sich alles um Schwangerenyoga und warum es eine fantastische Praxis für werdende Mütter ist. Wir nehmen dich mit auf eine Reise in die Welt des Yoga während der Schwangerschaft und zeigen dir, warum diese Praxis so viele Vorteil
006// Die Geburt von Säugetieren
Was können wir von Tieren über die Geburt lernen? Hast du schon einmal über die Geburt von Säugetieren nachgedacht? Wir erkunden die Bedeutung einer entspannten Umgebung für die Geburt, vergleichen die Atmosphäre von Krankenhäusern mit der
005// Deinen idealen Geburtsort finden
In dieser Episode sprechen wir über die verschiedenen Geburtsorte und wie wichtig es ist, sich ausführlich zu informieren, um eine passende Entscheidung zu treffen. In Deutschland und Österreich wählen die meisten Frauen ein Krankenhaus, ab
004// 10 Tipps bei Schwangerschaftsübelkeit
In dieser Folge sprechen wir über Schwangerschaftsübelkeit ihre Ursachen und wie man sie lindern kann. Etwa 70-80% der Schwangeren leiden unter Übelkeit, wovon wiederum 50% auch erbrechen. Diese Beschwerden treten üblicherweise im ersten Tr
003// Der Geburtstermin - verraten oder geheimhalten
In dieser Folge sprechen wir über den errechneten Geburtstermin (ET) und wie er berechnet wird. Verrät uns Julia ihren ET? Wusstest du, dass nur etwa 4-5 Prozent der Babys an diesem Tag tatsächlich geboren werden? Besser ist es, von einem G
