61 - Intelligenza emotiva: Decidi tu o le tue emozioni? con Laura Fino

💭 "Se mi conosce davvero, dovrebbe capirlo senza che glielo dica." "So bene ciò che pensa di me." "Ha sicuramente agito così per questo motivo."

Ti suona familiare? Questo tipo di pensiero è una tra le trappole mentali più comuni che sabotano le nostre relazioni.

🎥 Oggi ne parliamo nel primo episodio LIVE di Essere Serena Podcast!

In questa conversazione esploriamo i 10 pilastri dell'intelligenza emotiva che ci aiutano a stare meglio nelle relazioni e con noi stessi (e no, quelli di Goleman non sono gli unici!). Parliamo di come riconoscere e regolare le emozioni difficili, del pensiero indovino che ci blocca dall'ascoltare davvero, e di come trasformare aspettative irrealistiche in bisogni autentici da comunicare.

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🎙️ Ne parlo con Laura Fino (laurafino.it) - psicologa, psicoterapeuta esperta di intelligenza emotiva - che ha sviluppato un manifesto sui 10 pilastri fondamentali per coltivare consapevolezza, autenticità e competenze relazionali nella vita quotidiana. (👉🏼 ⁠QUI⁠ (laurafino.it/perche-un-manifesto-3) puoi firmare il suo MANIFESTO)

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💡 In questo episodio parliamo di:

• "So ciò che pensi": la trappola mentale che uccide l'empatia

• Come l'autenticità rafforza le relazioni (e quando non ci fanno bene)

• Senso di colpa vs responsabilità: smetti di portare pesi che non sono tuoi

• L'illusione di cambiare gli altri: puoi trasformare solo te stesso

• Coerenza vs flessibilità: quando l'ego diventa una prigione

• I 10 pilastri dell'intelligenza emotiva (5 di Goleman + 5 nuovi)

• Riconoscere la gentilezza autentica da quella solo formale

• Il corpo come guida per capire come stai davvero

• Pratica guidata di body scan e respiro consapevole

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🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati.

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