71 - Dove Somatizzi Davvero lo Stress? Tensioni, Emozioni e Memorie del Corpo con Fabio Sinibaldi

😮‍💨 Ti capita di provare tensione alla cervicale, un nodo allo stomaco, un respiro sospeso — senza capire perché? E se il tuo corpo non fosse "da aggiustare", ma stesse comunicando qualcosa?

✨ In questa puntata scopriamo come il corpo conserva le emozioni che non abbiamo elaborato, perché le tensioni fisiche parlano di noi più di quanto pensiamo, e come iniziare ad ascoltarlo davvero.

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🎙️ Ne parlo con Fabio Sinibaldi, psicoterapeuta e ricercatore esperto di memorie somatiche, epigenetica e connessione tra emozioni e corpo.

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💡 In questo episodio parliamo di:

00:00 — Il corpo decide prima della testa — sempre

02:00 — Parliamo di memorie somatiche, emozioni e stress

04:00 — Perché il tuo corpo non ha dimenticato davvero

10:00 — Che cosa ricordano le memorie "somatiche"

16:00 — Esercizio: trova dove trattieni la tensione

22:00 — Quando la testa va avanti ma il corpo resta lì

28:00 — Epigenetica: come puoi cambiare il tuo DNA

34:00 — Cervicale: perché non passa mai davvero

40:00 — Dermatite, pelle e quello che il corpo non riesce a buttare fuori

46:00 — Attacco, fuga o congelamento: come somatizzi tu?

52:00 — Esercizio: la mandibola e la rabbia nascosta

57:00 — Come rallentare per stare meglio fisicamente

01:02:00 — Le piccole pratiche che cambiano tutto

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🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati.

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