#4 Streit eskaliert immer wieder? Das müsst ihr zuerst verstehen!

Ihr dreht euch bei euren Streitigkeiten immer wieder im Kreis und verletzt euch, obwohl ihr eigentlich nur eine Lösung finden wollt? Genau darin liegt häufig das Problem: Viele Paare versuchen, ihren Konflikt zu lösen, bevor sich beide wirklich verstanden fühlen.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Konflikte grundsätzlich zu einer Beziehung gehören und weshalb hinter Vorwürfen häufig wichtige Gefühle und Bedürfnisse stecken. Denn wenn wir uns nicht verstanden fühlen, erklären, rechtfertigen und verteidigen wir uns immer stärker. Die Emotionen werden intensiver, der Streit eskaliert und eine gemeinsame Lösung wird in diesem Zustand unmöglich.
Ihr erfahrt, wie ihr einen eskalierenden Konflikt mit einem vereinbarten Stoppsignal unterbrechen könnt, warum diese Pause nicht das Ende des Gesprächs bedeutet und wie ihr euch durch Bewegung wieder emotional reguliert. Außerdem erklären wir, wie ein Annäherungssignal euch dabei hilft, nach dem Streit wieder miteinander in Kontakt zu kommen – auch wenn der eigentliche Konflikt noch nicht gelöst ist.
Denn bei wichtigen Konflikten braucht es zuerst gegenseitiges Verständnis. Erst danach könnt ihr gemeinsam nach einer Lösung suchen.
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