Kann man mit intuitiv essen abnehmen?

In dieser Folge schauen wir uns die Frage an, ob man mit intuitivem Essen überhaupt abnehmen kann – und ob das überhaupt das Ziel dabei sein sollte. Ich erkläre, was intuitives Essen eigentlich bedeutet, wie das mit dem klassischen Kaloriendefizit zusammenhängt und warum dein Körpergewicht nicht einfach nur von „weniger essen = weniger wiegen“ abhängt. Ich teile Erfahrungen aus meiner Arbeit mit Klientinnen, spreche über Stress, Hormone, Diäten, alte Denkweisen – und wie du rauskommst aus dem ständigen Auf und Ab. Du wirst merken: Die Frage „kann man damit abnehmen?“ ist nur der Anfang einer viel wichtigeren Reise.

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Foto: Patrick Schörg I theportraiture.at