#053: Sanfte Entspannungsmusik zum Einschlafen 30 Minuten

loslassen & entspannen
Hallo mein Name ist Gabriela Urban vom 🧘🏼‍♀️ Blog gabrielita.de – und ich heiße dich herzlich willkommen zu meinem Podcast Traumreisen und geführte Meditationen (gabrielita.de/podcast). Heute habe ich diese sanfte Entspannungsmusik zum Einschlafen gabrielita.de/podcast-entspannungsmusik-zum-ei… für dich, die du eventuell schon aus meiner Meditation Autogenes Training zum Einschlafen (gabrielita.de/podcast-autogenes-training-zum-e…) kennst. Ich persönlich mag diese sanfte, harmonisierende Einschlafmusik sehr, da sie mich in Sekundenschnelle in einen wohligen Zustand der Tiefenentspannung bringt. Mach es dir gemütlich – und lass dich von dieser Musik tragen. Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei – und wenn du magst, hören wir uns am nächsten Montag mit einer neuen Meditation wieder. Ich freue mich auf dich!

Übrigens, falls du allgemein Problem beim Einschlafen und/oder Durchschlafen hast, dann verlinke ich habe ich hier für dich ein paar effektive Einschlafmeditationen und Körperreisen zum Entspannen:

🌺 Yoga Nidra Meditation zum Einschlafen (gabrielita.de/podcast-yoga-nidra-meditation-zu…)
💤 Einschlafmeditation zum Loslassen (gabrielita.de/podcast-einschlafmeditation-losl…)
🌺 Körperreise Tiefenentspannung (gabrielita.de/podcast-koerperreise-im-liegen-t…)
💤 Meditation zum Einschlafen (gabrielita.de/folge-4-meditation-zum-einschlafen)
🌺 Meditation zum Entschleunigen (gabrielita.de/podcast-meditation-entschleunige…)

Falls du in meinem Podcast die letzten Folgen verpasst hast, möchte ich sie dir sehr gerne ans Herz 💚 legen: Kurze Morgenmeditation im Bett (gabrielita.de/podcast-kurze-morgenmeditation-i…) und eine neue Traumreise nach Mexiko (gabrielita.de/podcast-traumreise-mexiko-real-d…). Und wenn du Lust hast, hören wir uns nächsten Montag mit einer neuen kurzen Meditation zum bewussten Innehalten (gabrielita.de/podcast-kurze-meditation-innehal…). Ich freue mich auf dich!

👉🏻 Lade hier meine kostenlosen 📖 eBooks Traumreisen für Erwachsene (gabrielita.de/traumreisen-zum-vorlesen-texte) und Körperreisen zum Vorlesen (gabrielita.de/koerperreisen-zum-vorlesen-text) runter.

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