Spicy Tattoos & die "Lass sie doch"-Theorie #004

0:00 Herzlich Willkommen. Wir sind ganz schön wirr, schön wirr, Hallo Freunde und damit herzlich willkommen zu einer weiteren Folge ganz schön wirr. Ganz schön wirr. Er hat das Intro schon gesagt. Ja, aber doppelt hält besser. Ja, ist was dran? Ich hoffe, dass ich nicht zu Hölle knister, also ich hör das Knistern in meinem Arm die ganze Zeit. Von der Folie.

0:28 Aber warum hast du denn Folie an deinem Arm? Ey, danke, dass du frage den Scheiß an ist prima. Freunde, das war's auch schon. Mit einer Arbeiterin ist privat. Tschuldigung, geht's den Scheiß an. Ne ich hab wir hatten einen Tattoo Termin hatten wir also beide hatten einen Termin aber zeitgleich ja das ist so das ganz neue Level on Dating irgendwie.

0:54 Spontainies auch, also deiner war ja deiner Stand ja fest seit einer Ewigkeit. Richtig, und? Und meiner dann heute, so, guck mal, da ist einer, der Zeit hat. Lass doch was machen aus meinen 200 Ideen, die ich noch habe. Möchtest du auf meiner Hand üben? Als hat er dir hinterher gesagt, ne, dass er das noch nie gemacht. Hat hinterher also Pass auf.

1:13 Ich, ich glaube wir dröseln das mal auf. Wir waren heute im Grimm. Absoluten Tattoo Studio unseres Vertrauens. Das ist echt super. Es ist so schön da. Es ist so schön, ich kenne auch niemanden mit so einem grünen Daumen. Es ist Felix. Also ich bin da rein. Ich hatte erst mal Panik, dass meine Existenz die Pflanzen verdörren lässt, weil ich hab irgendwie, ich bin ja nicht so bewandert, was das angeht. Ja, okay.

1:35 Dazu kannst du mich unbedingt daran erinnern, dass ich dazu noch mal dieses NASA Technik Pflanzen scheißthema kurz anfasse ich. Mach kurz Knoten in meine Gedanken, ich erinner dich gleich da dran. Also. Wir heute ins Grimm. Wie gesagt, das absolute Tattoostudio unseres Vertrauens, wo wir auch wirklich, also ich geh da hin und vertrau den Leuten blind, was auch nicht zuletzt daran liegt, dass die von uns auch wirklich elend gewöhnt sind.

2:01 Ja, ich glaub die ersten 3 Anfragen waren wirklich doll. Ja, wir kommen schon mit ziemlichen nee, schnapsideen sind es nicht, aber es ist schon so, dass man sagt, das ist sehr, es ist ein bisschen extravaganter würden. 95% der Menschen so nicht machen. Ich erhöhe auf. Nee, ich sag konfidenz unter, weil ich wollte so richtig heftig wissenschaftlich klingen gerade.

2:20 Okay gut, nee, ich nicht. Ich mach's aus dem Bauch raus, ich sag 99% der Leute würden es nicht machen und noch mal, Entschuldigung, wirklich auch an unsere was. Yuma, Sie heißt Yuma, ne. Sie heißt Yuma. An unsere an Yuma, an unsere Tätowiererin unseres Vertrauens. Sie hat Dinge gesehen. Die jedes Mal unter die Gürtellinie muss. Wenn es ums Tätowieren geht.

2:45 Ich glaube, was hatte sie das letzte Mal zur Verabschiedung gesagt, dass sie einfach irgendwann mal ein normales Motiv von uns wünscht, einfach so. Ja, vielleicht kann ich ja irgendwann mal was tätowieren, was die Sonne auch sieht. Was Normales. Ich so. Nein, dafür ist ja noch zu viel Platz. Nicht sie gehen raus, es ist auf jeden Fall immer wieder doch ein kleines Highlight.

3:06 Ja, heute hattest wie gesagt du deinen Termin und. Ich hab ich hab dann Tino, der da auch arbeitet gefragt. Jo sag mal ist noch einer frei? Ich hab hier 56 Stunden Wartezeit zu überbrücken, wobei man ja da gerne ist. Karaoke, gute Musik, einer der immer mitsingt. Das ist korrekt, was für das Auge also wirklich, das ist so schön da drin. Und dann wurde ich an einen, an einen kleinen Spanier verwiesen. Ja, der war Tiny.

3:34 Der dann auch gesagt hat, Jo klar, ich hab Zeit, ich bin heute hier, ich fang Montag an. Spanisch versteht sich er. Hat sich gerade. Irgendwie angehört als Cameron aus Bayern. Nee, das nicht, sifi. Sifi, taco taco. Ja, ich war meine 6 Jahre spanische Provenders. Sonder ist der Bibliothekar. Ich kanns schon noch mal sagen und ich hatte nie Spanisch, das ist der einzige Satz, den mir Olli beigebracht hat.

3:58 Hallo. Ich hab den okay. Vielleicht hat Olli ihnen die beigebracht. Aber auf jeden Fall habe ich mir spontan dann auch ein Motiv, was ich sowieso haben wollte, weil ich meine linke Hand noch fertig machen wollte. Und die ist seit heute spontan fertig. Bei dir war es eine ganze Menge blackwork dich hat es ein bisschen, dich hat es ein bisschen aus den Latschen gehauen.

4:16 Ich wusste es nicht. Also ich hab ja relativ viele Tattoos schon, so ist ja nicht meine Mum, fragt jedes Mal, ob es jetzt reicht. Ich sag immer hm ganz sicher für heute. Ne warte, ich zitier deine Mum. 1 hab ich dir erlaubt. Damals. Denn bist du da nochmal hingerannt mit meiner Einverständniserklärung? In der Tat selber Schuld auf jeden Fall, sie kann froh sein, dass ich nicht schlimmere Dinge tue, ich find da tust du noch in Ordnung, gibt was wo man schockierter drüber sein könnte oder so.

4:48 Ja, um den Bandnamen einfach jetzt an dieser Stelle passend reinzuwerfen. Tote Crack, Uhren im Kofferraum. So nämlich Mutti, wenn du das hörst, sei froh, dass mein Kofferraum leer ist. Lüge, da sind Pfandflaschen, aber sei froh, dass da keine Menschenteile. Drin liegen keine toten Crack Uhren in deinem Kofferraum.

5:04 Richtig, darauf bin ich prinzipiell auch sehr stolz. Komm mit zurück, Contenance. Und so ne. Ja, jeden Tag aufs Neue muss ich dagegen ankämpfen. Naja, auf jeden Fall blackwork. Ich habe halt schon relativ viele Tattoos, aber das ist halt alles so gescatched. Also das ist halt Sven Elvis, schau dort an Sven Elvis aus Hamburg, das ist wirklich, das ist so ein herzensguter Mensch und die Tattoos, die er macht, sind noch besser.

5:28 Es ist wirklich der Wahnsinn, man fühlt sich da sowohl, es ist so krass und er macht halt Sketch realism also er nimmt beispielsweise ein Tier, ich habe einen ganz großen Schwan und einen Tiger auf dem Rücken tätowiert in einem halben Zoo, die Bremer Stadtmusikanten anders die Bremer Stadtmusikantenin anders die. Ähm, und das ist halt alles so wie gezeichnet. Er zeichnet das auch mit der Tattoomaschine so richtig, also es tut ein bisschen weh, weil er halt relativ hektisch dabei ist. Aber es sind halt kleine, feine Linien. Ja, und dann kam das heute, Oh mein Gott. Dein erstes Mal mit viel schwarz. Ja, und du warst dabei.

6:04 Mein erstes, du. Hast mir die Hand gebrochen, fast ja, und ich musste meinen Ring abnehmen, den du mir fast verbogen hättest dadurch. Heißt das, dass ich stark bin? Ich nehme das, jetzt kommt die so? Ah, du bist stark, das wissen wir beide. Ja, das war doch. Ein Mensch mehr als die meisten Männer, die ich kenne. Das freut mich wiederum sehr.

6:21 Ich bin ja ein bisschen stolz drauf, neben den nicht toten Crack hole in meinem nicht Kofferraum. Ja, aber das war echt. Also ich hab es unterschätzt, wir sind so easy rein, dann dachte ich mir so am Handgelenk schon ein bisschen unbequem gerade und dann ging es an den Ellbogen, er hat mir meinen Ellbogen schwarz tätowiert.

6:41 Ich kann nicht mehr. Ich hab jetzt noch Nachwehen davor, deswegen knister ich die ganze Zeit, weil da noch diese Folie drum ist. Ich hoffe man hört das nicht, man hört das Safe nicht oder? Nee, ich glaube nicht. Nee, ich glaube nicht. Ja, auf jeden Fall bin ich sehr glücklich. Ich bin das mit viel Farbe ja gewohnt deswegen, obwohl ich heute auch sagen muss, also Hände ist immer so ein bisschen eklig, muss man wirklich sagen.

7:02 Ich fand deine Nachricht nur süß, weil wir waren in 2 verschiedenen Räumen und ich guck irgendwann so aufs Handy und er schreibt so Boah, ist das unangenehm. Pauli. Du musst ein bisschen lachen. Ja, ich habe das ein bisschen, weil wie gesagt, ich habe das so. Felix hat dir die rechte Hand gemacht mit seinem, mit seinem Blackwork, mit dem Inc Work und heute hat halt man ey, es ist mir sooo unangenehm, aber Namen und ich. Ja, wir hatten es gar.

7:25 Keine Chance, Alter. Der nette kleine Spanier. Ja und unfassbar tolle Arbeit und. Das sieht wirklich Saugut aus. Ja und was ich allerdings unterschätzt hab ist ja, es gibt ja stellen am Körper, die so dicht am Knochen sind, dass du ja legit mit der Tattoonadel die Knochenhaut auch triffst. Also tätowierst basically den Knochen mit. Das hört sich schon eklig an.

7:50 Und er ist ja so weit runter, dass er bei jedem Finger die Fingergelenke mitgemacht hat. Und die sind ja so, da ist ja so Hautfalten und das heißt, du musst sie ja auch noch, also er hat dann den Finger mal einzeln genommen und halt so durchgebogen um da. Damit man so ne damit da halt keine Falten sind. Ach, damit das so auf Spannung ist, dann ist das eher nichts mehr an Haut.

8:10 Nein räudiger Rüdiger. Und das ist halt basicly die Knochenhaut mit Tätowieren und da muss ich sagen, das war deutlich unangenehm. Dafür hast du souverän reagiert. Ja, also für die Leute, die das Video dazu gerade sehen, das war circa ein mehr kam da nicht. Nee, während ich da gefühlten Heim Rückwärtssalto geschlagen habe, weil's so weh tat und du nur so hm. Ja, das war wirklich, da hab ich, da hab ich nicht schlecht geguckt, so dieses auf den Knöcheln lang. Jeweils ist wirklich, das war schon eklig, also es top nix die Nippel never ever.

8:46 Da kann ich nicht mitreden. Aber. Puh, Wirbelsäule war halt auch nicht. Schön Wirbelsäule ist auch nicht so schön, das stimmt. Also das war auch, weil da die Nerven ja auch, also wirklich sehr, sehr dicht. Liegen. Aber jetzt kannst du mal ungefähr nachempfinden, was das, was die Schwarzarbeit an meinem Rücken ist.

9:01 Die Schwarzarbeit an deinem Rücken also ich hoffe schon, dass sie es angemeldet hat. Ich mein die Arbeit mit dem ganzen schwarz an meinem Rücken. Freundschaft verspreche ich. Freundschaft. Verspreche ich dir an dieser Stelle. Der anyway bezahlst du mit Karte oder bar. Aber das ist das ist das ich mache von meinem Aussageverweigerungsrecht Gebrauch an dieser Stelle. Okay aber ja toll, ich verstehe also ich meine, du warst ja jetzt schon wie oft zweimal für das Abrücken, das geht ja wirklich in Mäuseschritten voran, aber das sind wirklich schmerzhafte Mäuseschritte anscheinend. Also Oh mein Gott, mit scharfen Krallen, böse kleine fiese Mäuse, wieder brutal.

9:42 Also übrigens danke noch mal an die Person, die mir das Real geschickt hat zu dem Aalen. Aalen. Der Aaltyp Wir haben den Aaltyp gefunden. Danke. Ja, das war meine Herzensangelegenheit. Dankeschön. Ja, aber gemeinsam tätowieren lassen ist auch ein Ding bei uns. Das zieht sich von Anfang an durch. Ich glaube, anfangs haben die Leute dann auch gefragt, so, ja. Warum macht ihr das noch mal?

10:04 Ich glaube ne Juma hatte sich auch nie geweigert ne ne sie kam wirklich mit dem. E. Das tatsächlich hat sie sich erkundigt vorher, ob das okay ist. Dass sie das sticht, was wir machen. Ja, da meinte sie ja noch so. Ja, ich hab mit Felix gesprochen, ist okay wir müssen jetzt nicht diskutieren, ihr seid.

10:22 Erwachsener Menschen uns. Ja, ja, ja, ich glaube aber, das wäre wirklich so Tattoos das. Die andere nicht gestochen bekommen. Ja, safe schon, ja ja auch, also ja, aus mehreren Gründen. Naja, jetzt wirst du mich halt nicht mehr los. Nee, das sowieso. Das ist nicht das Problem, aber ich meine auch, also was sie jetzt zum Beispiel dann auch anzeichnen musste und so, das ist schon speziell. Du meinst das da unten nun?

10:47 Der, wo die Sonne nicht hinscheint. Der, wo die Sonne nicht hinscheint. Na ja, anyway, ich habe auf jeden Fall wieder Themen mitgebracht, von der wunderbaren Bahnfahrt. Das könnte ne Kategorie sein, Oh. Ja, bahnfahrtthemen finde ich gut. Let's Go, Let's Dive right into it ich. Muss kurz meine Notiz App aufmachen, was weiß ich was ich letzte Woche erlebt habe. Ich weiß zumindest die Sachen, die du mir angeteast hast. Also du hattest ganz kurze Chance auf die sehr freundliche grünhaarige Dame neben dir, die dann allerdings von der unfassbaren Büro moni also.

11:19 Ich war wirklich richtig enttäuscht. Also jetzt ohne scheiß, ich hab mich da hinsetzen wollen und ich, also ich. Reservier halt immer Plätze, weil ich absolut keine Lust hab, 6 Stunden irgendwo auf dem Gang zu stehen. Also nachvollziehbar. Darf ich ganz kurz eine Sache einwerfen? Solltest du da draußen moni heißen und im Büro arbeiten?

11:36 Es geht nicht per se um dich, bitte fühl dich nicht angesprochen, das ist ich glaube Jutta, Büro, Moni und Jürgen sind so diese Stereotypennamen, derer wir uns häufig bedienen. Zur Verteidigung auch solltest Du Jürgen heißen und du bist ein absolute knorke Typ. Fühl dich nicht angesprochen oder ich selber. Ich selber kenne Ohren knorken Jürgen so ist nicht. Aber Jutta und Jürgen lassen sich einfach so schön aussprechen.

11:59 Das sind so die Allmanns, also vor. Allem wenn man sich im Straßenverkehr bei irgendwas aufregt. Und da sitzt halt einfach ne Dame, vor allem dann Jutta. Also das ist so, das kann, da kann man so richtig schön bums reinlegen, Jutta, also ich kann schlecht sagen Lea bitte oder keine Ahnung. Anna Lena. Anna Lena, das weiß ich nicht, aber Jutta, das ist so mit so einem kleinen Voice Crack auch noch. Naja, kommen wir zurück auf jeden Fall die Bahn, die Bahn, ja die grünhaarige ich weiß gar nicht wie alt sie war, irgendwas zwischen 25 und 35 also I don't know war auf jeden Fall super aufgeschlossen und richtig lieb und ich hab mich halt auf meinen reservierten Platz setzen wollen, da saß sie dann und dann nehmen wir aber noch einer frei,

12:37 deswegen war es mir egal. Dann meinte ich so. Ich hab eigentlich den Fensterplatz reserviert, aber wenn du da sitzen bleiben möchtest, kann ich mich einfach neben dich sitzen. Hab ich kein Thema mit ist mir eigentlich egal. Hat sie sich voll drüber gefreut. Ganz kurz noch mal zur Erinnerung. Offen ist deshalb wichtig, weil du ja in Uniform Bahn fahren musst.

12:52 Richtig. Und ich hab leider, und das ist wie gesagt nur Vorteil an der Stelle. Aber einfach Erfahrungswerte, je bunter die Haare desto argwöhnischer mir in Uniform eingestellt und ich denk mir ich denk mir dann immer so ich bin einer von euch, ich hab das nur an aber ich bin einer von euch aber was kann man denn leider auch so nicht sagen. Eigentlich.

13:10 Nicht alle Soldaten sind so. Hallo, ja, aber das war also ich habe mich wirklich richtig gefreut, weil sie direkt in so ein richtig liebes Gespräch gegangen ist und sich auch ganz offen und halt so total unfrei genommen erkundigt hat. So ja, machst du jetzt so ein Freiwilliges Soziales? Ja und dann denke ich mir boah, ist das eine nette Art und Weise mir zu sagen, dass ich aussehe wie 16, dann macht das halt so nach der Schule und ich so aua aber danke und dann hat sie halt also wirklich total interessiert gefragt.

13:38 Ich habe so ein bisschen den Nebensatz versucht zu ignorieren, weil sie zu mir meinte, ja, kann ich am Fenster sitzen bleiben. Ich habe die letzten 3 Tage die Sonne nicht gesehen, brauchst du Hilfe, also ist also freiwillig oder ist das so eine Keller und zugeschlossene Tür geschickt? Ich habe dann aber auch nicht weiter nachgefragt weil dann kam die Büro Moni macht sich Kopfhörer rein.

13:59 Ignoriert mich aber hat auch meine meine Armlehne genutzt. Es gibt Rechtsfahrgebot, ist auch bei Armlehnen ein Ding, die rechte Armlehne. Warte ganz kurz. Ist links überhaupt eine, wenn man links am Fenster sitzt ist da trotzdem ne Armlehne. Also ich hab's grad nicht im Kopf, ich bin. Nicht der Meinung, ja, auf jeden Fall war sie mit ihrem Arm auf meiner Armlehne.

14:19 Es hat mir gar nicht gefallen, ich hab auch nichts gesagt, weil ich muss doch 6 Stunden mit ihr fahren, wollte nichts sagen und auf jeden Fall macht sie sich diese Kopfhörer rein, atmet dreimal genervt, ich denk mir so boah. Und die musste ich gerade eintauschen. Da wird nix mit schönen Gesprächen und dann hab ich so, also ich, ich will, also kennst du das, wenn man den Blick streifen lässt durch den Raum, oder?

14:39 Auch man hat ja auch ein. Peripheres Sichtfeld also? Keine Sorge, falls du das hörst, wird sie eh nicht hören, aber falls du das hörst, ich hab dir nicht in dein Handy gelunzt, aber trotzdem musste ich ein bisschen lachen, weil diese Büro moni alles stereotyp einfach bedient hat, weil sie so ein Bild von so Blumen schickt. Irgendwem und da drin.

14:55 War da so GIF, Animationen, Blumen mit Glitzer oder so richtig ein Foto von Blumen. Richtig, sie hat sie ist stolz auf ein Foto von Blumen. Was sie gemacht hat, okay. Gartenblumen oder einen Blumenstrauß? Es war ein Busch mit pinken Blüten, eigentlich gar keine Blume seh ich aus wie ein Gärtner.

15:10 Nein, auf jeden Fall ist mal irgendwas außer Botanik und sie ist. Rhododendron. Nee, den kenn ich, den hab meine Eltern im Garten. Ich hab wirklich einen Wildgass jetzt gerade. Gemacht? Nein, es ist. Schatz, es ist kein Rhododendron. Hallo, den hätte ich erkannt. Auf jeden Fall pinker. Bin ein bisschen enttäuscht. Wo sind wir gerade, wen den Rhododendronen rhododendrin? Rhododronis Rhodo ronnies du fichtst Wir verlieren uns gerade auch, als sie unter dieses Bild geschrieben, weil sie im Zug saß, zügige Grüße, schnelle, zügige Grüße. Wollte ich mir unbedingt merken.

15:44 Die. Den kriegst du von mir das nächste Mal, wenn ich in der Bahn sitze. Und ich les das so. Ich so, ich muss raus. Wo ist dieser kleine rote Nothammer an dieser Scheibe ich? Grüße. Ich ich konnte nicht mehr. Wo ist denn die andere, wo ist die, mit der ich potenziell befreundet sein könnte, das ist. Genau mein Humor.

15:59 Ja, also wirklich, das war naja, auf jeden Fall. Eine weitere Sache habe ich noch chronologisch gar nicht so richtig, weil ich ja recht lange auf den Zug gewartet habe, was? Jetzt auch eigentlich gar keine Überraschung mehr ist, weil es kommt meistens nie so pünktlich und dann war irgendwie ne Durchsage 50 Minuten Verspätung und vor mir steht ne bahnangestellte, guckt so hoch und sagt hä was nä die Bahnangestellte und dann wusste ich wenn sie schon entzürnt darüber ist und sich wundert hab ich doch noch mehr recht mich darüber aufzuregen oder aber ich hab dann einfach gesagt ist mir jetzt egal weil sogar das Bahnpersonal war entsetzt.

16:36 Und dann dachte ich mir okay gut, ich lasse mich jetzt einfach darauf ein. So spät kam ich denn gar nicht an. Ich glaube, nur eine Viertelstunde Verspätung, oder? So, ja knapp, sie haben gut was rausgeholt. Das fand ich. Obwohl, ihr habt alles mitgenommen was ging, ne es waren zu wenig Waggons. Ja, war es es.

16:49 Waren Personen im Gleis? Richtig, irgendeinen Polizeieinsatz hat man noch. Ja, und der Umzug vor euch war kaputt in Hannover, richtig auf eurem Gleis, da ging alles und trotzdem nur eine Viertelstunde zu spät. Also ich stell mir wirklich gerade vor, wie der wie der Bahnschaffner sich den Tokyo Drift Soundtrack hat.

17:06 Reingemacht hat. Zu dem komme ich jetzt nämlich noch auf jeden Fall. Dieser Warnschaffner hatte, glaube ich, vorher einen Platz auf dem Rummel, diese Durchsagen, alter ich war ich war, ich wollte mir fest vornehmen, sechseinhalb Stunden mies, schlecht gelaunt zu sein, das war so richtig mein Ziel, und dann kam die erste Durchsage und wir erreichen gleich und ich denke mir so Alter.

17:27 Also ja du, ich find's cool, dass du Spaß hast an deinem Job, aber so viel Spaß so. Alle hatten auf einmal gute Laune im Zug, weil er einfach so nach dem Motto Die nächste Runde geht rückwärts wär, jetzt wär jetzt also es war wirklich der hat, der hat meinen Tag gerettet. Feier ich. Das fand ich richtig klasse, der hat da voll eine Paddy abgezogen mit seinem also wirklich, aber er hat auch ein bisschen geschrien, ich jedes Mal nur so, oh mein Gott, ich hatte Geräusch unterdrückende Kopfhörer drin, habe ihn trotzdem gehört, ja, das war auf jeden Fall mein Held des Tages. Nice.

17:51 Und dann ist die Kategorie Lustige Bahnfahrt auch schon vorbei. Ich hatte gar nicht so viele negative Sachen diesmal. Aber es. Muss ja auch nicht immer negativ sein, damit es erzählenswert ist. Es ist ja in erster Linie erzählenswert, wenn es irgendwie was in dir auslöst. Aber es ist die Deutsche Bahn, also ich.

18:09 Ja, aber du hast jetzt zum Beispiel den Rummelansager Bahnschaffner. Der war klasse. Das ist halt was geiles. Der war wirklich. Klasse, das hast du halt auch nicht so oft. Außer dem Rummel. Ja, aber dann ist es kein Schaffner. Tusche. Wie heißt denn da? Dann ist man nur ein Rummelansager. Da gibt's have ein Fachwort für.

18:29 Also wenn ich 1 gelernt hab, dann, dass man in jedes Thema reindiven kann, da gibt's ein Fachwort für falls das jemand weiß. Fahrgeschäfte. Ich sag. Durchsagen. Ich sag, das ist Mann, ich würd grad sagen Schreimogli, aber das hört sich gar nicht gut an. Okay kommen wir weiter, ich hab ich hab noch mehr aber ich würde dir den mal ganz gern zuschieben. Mir den Ball zuschieben würde ich dann vielleicht ganz kurz einmal rein.

19:00 Diven um eine Frage zu beantworten, die uns mehrfach gestellt worden ist. Unter dem letzten Podcast tatsächlich, denn ich habe so Ultra Casual in einem Nebensatz gedroppt, dass ich bei meiner ADHS Symptomatik auf so ein paar Dinge angewiesen bin, auch weiß, dass so ein paar Dinge helfen wie jetzt richtiges Supplement Supplement.

19:21 Die richtigen Supplements nehmen Supplementieren. Ja, das ist das Wort supplimieren ist was Tomate supplementonis genau, und dann habe ich aber nebenbei einfach ultra casual in einem Nebensatz gedroppt, dass Ernährung dabei auch eine Rolle spielt, dazu kamen recht viele Fragen, die würde ich hier ganz kurz aufgreifen, weil die sind tatsächlich relativ schnell abgehandelt, ich glaube das interessanteste Thema dazu ist, dass es.

19:45 Eine relativ aktuelle Studienlage dazu gibt die noch nicht aussagekräftig genug ist also die Evidenz dazu ist noch nicht so weit gegeben, dass man sagen kann, aha, schaut mal an, da gibt es eindeutige Zusammenhänge, aber es werden Zusammenhänge vermutet und die ersten Studien sind zumindest soweit aussagekräftig, dass man sagt, man guckt sich das weiter an, also die werden weiter finanziert.

20:06 Und das ist der direkte Zusammenhang zwischen der Schwere von ADHS, Symptomatik und Darmgesundheit. Ist auch wieder so ein Thema, was da eine großartige Rolle spielt, wobei ich mir halt denke, so ganz überraschend ist es nicht. Der hängt bei allem drin. Wenn man sich auch überlegt, dass Serotonin maßgeblich im Darm mitgebildet wird. Zu 70 bis 90% by the way.

20:26 Genau deswegen ist die zusammen. Also ist der Zusammenhang ADHS und. Darmgesundheit gar nicht so aus der Luft gegriffen und auch gar nicht so neu. Aber man forscht da aktuell tatsächlich weiter dran, vor allen Dingen auch, was eben Ernährung und Ernährungsweisen angeht. Wichtig ist aber natürlich auch für mich persönlich, ich tu jetzt gerade so, aber ganz offen gesagt, ich bin darin auch unheimlich schlecht, das muss man ja auch gestehen, ich habe bessere Phasen und ich habe schlechtere Phasen, aber zum Beispiel eine.

20:54 Ausreichende, über den Tag bereitgestellte Energieversorgung, also strukturiertes, regelmäßiges Essen und eben nicht das am Katastrophalsten, ist tatsächlich dieses gar nicht essen, bis man merkt, dass man total ausgehungert ist, weil das richtig scheiße ist. Tatsächlich, es macht bei mir auch wirklich was, also.

21:13 Was meine Konzentrationsfähigkeit etc. Angeht, absolut katastrophal. Eigentlich passiert mir aber viel zu oft, weil ich es einfach verchecke. Heute. Heute ganz mies. Ich habe das erste Mal gegessen um 19:00 Uhr. Ja, vor allem hattest du aber was die ganze Zeit dabei. Ja, du hast einfach vergessen, ja.

21:29 Und das zweite ist natürlich auch, was man isst. Also alles, was den Insulinspiegel nicht so hochschnellen lässt. Zum Beispiel ist unheimlich gut und natürlich, so Zuckerspikes sind relativ katastrophal tatsächlich. Also das auch vermeiden und an und für sich ist wirklich eine ausgewogene Diät und eine sehr zuckerarme bis zuckerfreie Diät für Betroffene von ADHS so richtig wichtig. Jan zum Beispiel bei uns im Büro verzichtet zu 100% auf Zucker. Frage, weil ich da mal ein bisschen nervöses Augenzucken Kriege.

22:09 Glucose ist auch ein Brot, du meinst den industriell verarbeiteten Zucker also? Ich meine generell Glucose Fructose, nicht das, was durch stärkehaltige Lebensmittel im Körper zu Glucose umgewandelt wird, also nicht carbs in dem Falle, weil ja auch da zum Beispiel interessant ist, wie die sich auf den Insulinspiegel auswirken, in welcher Kombination sie gegessen werden und so weiter und sofort also.

22:30 Es geht um Kohlenhydrate. Es geht wirklich um Zucker pur. Okay. Ja, ich meine, die Anfangsphase stelle ich mir ziemlich schlimm vor, weil wir ja einfach durch industriell gefertigte Lebensmittel auch so ein bisschen anfällig für Sucht sind, was Zucker angeht. Naja, das Thema sucht und ADHS ist ja eh noch mal ein ganz anderes. Leider.

22:49 Und Suchtverlagerung ja, also so nach dem Motto, also es gibt ganz, ganz oft die Fälle von wegen Hey, ich habe aufgehört mit Rauchen, aber habe jetzt ein ganz mieses Koffeinproblem oder hey, ich habe aufgehört mit Koffeinkonsum, aber gehe jetzt 8 mal die Woche zum Sport, weil ich sonst nicht klar komme.

23:02 Also Suchtverlagerung ist echt ein Thema. Ja. Ja, plus man muss halt dazu sagen, ne Menschen mit einem diagnostizierten ADHS sind beziehungsweise die Wahrscheinlichkeit ne Suchterkrankung zu entwickeln, sei es Drogenkonsum oder Alkoholkonsum beispielsweise im pathologischen Ausmaß ist 70% höher. Komorbidität wenn man eine Krankheit hat, kommt eine zweite öfter mal wahrscheinlicher.

23:34 Im Falle von ADAS sind das, nebenbei bemerkt, Suchterkrankungen und Depressionen. Ich weiß nicht, wie zur Hölle ich gerade darauf komme, aber mein Gedankenknoten, den ich gemacht habe zu den Nasa pflanzen ist noch da. Das ist die Wheel is so ne komische Überleitung. Wir haben aber öfter die Rückmeldung gekriegt, dass dieses Themenhopping gar nicht so. Nee, das ist gar nicht so schlimm. Und wie gesagt, wenn du 2 neurodivergente Leute in einen Podcast setzt, dann ähm.

23:59 Was hat mich daran erinnert? Gerade ich. Weiß es nicht. Space Shit. Space Shit. Nee, aber weil du ja gerade sagtest, wir machen ganz kurz ein Recap zum Anfang der Folge. Felix, der Mann mit dem Grünsten Daumen der Welt, hm, ja absoluter Pflanzennarr und Liebhaber und Spezialist das. Und dann wir beide. Also wenn es nicht gerade eine Efeu tute ist, schaffen wir es, glaube alles zugrunde zu richten, was an grünen Pflanzen existiert.

24:27 Aber ich verstehe es auch nicht. Ich verstehe es vor allem nicht, weil ich. Ich diese Wohnung ausgestattet habe mit diesem komischen Ary System. Mit was haben die das angepriesen? So Idiotensicher das ist, absolut idiotensicher ist es. Nicht die haben, die machen Werbung damit, dass das, dass das NASA Technologie ist, weil weil das irgendwie so ist, dass irgendwelche Astronauten das irgendwie mitnehmen und dann im Weltall sich das angucken und dass das absolut idiotensicher ist, weil da ist n wasserstandsmesser ist der leer, musst du nur nachfüllen, unten ist so n Granulat drinne, oben ist so ne komische Steinschicht und dann zirkuliert das und.

25:01 Und die Wurzeln wachsen unten durch, so ein 2 durch so eine zweite Ebene ist scheiße teuer der Mist und uns geht jede Pflanze ein. Es ist wirklich der. Ich tu alles, ich, ich guck jedes Mal. Ich halt die Dinger immer so genau, wie es sein muss, die sind auch nie zu nass oder irgendwas und trotzdem gehen die ein ich raffs nicht, es muss wirklich unsere Aura sein.

25:20 Möchtest du, möchtest du Comfort oder die absolut offensichtlichste Antwort überhaupt da drauf? Erst Comfort haben ja Schatz seh ich genauso. Ich geb mir Mühe. Möchtest du ich geb mir Mühe die. Realistische Antwort haben, wenn ich unter der Woche nicht hier bin, ist das hier Fort Knox, du siehst das Tageslicht nicht, wenn du nicht ins Office fährst.

25:39 Alle Jalousien sind hier unten wirklich alle so du du merkst doch gar nicht wann die Sonne auf und untergeht, vielleicht hat die ein oder andere Pflanze damit ein Problem, aber jetzt. Warum denn nicht meine Lieblinge? Du meinst die Efatuten, also die da oben ist ne die Efatuten die Efatuten sind kranke Ficker, die sind nur so Alter atme mir meine Luft nicht weg die ich benutze und ich blühe für dich.

26:06 Nee, ist es nicht super sinnvoll, Luft wegzuatmen, weil die Photosynthese durch CO 2 stattfindet? Weiß ich nicht. Mein Bioleistungskurs liegt lange zurück. Ja, ich sag einfach mal, ja, das klingt unfassbar schlau, ja. Denn okay warte, gib mir ein bisschen Wasser und gieß mich nicht mit deinen Spuckschlücken vom Energy und ich blühe für dich.

26:23 Ja, ja, das ist es ja. Mhm. Die mag. Ich die sind richtig heftig, die mag ich, ich meine, die eine große hat den Umzug überlebt nach Köln, ja, also den um Einzug, den hat sie repariert, ja sie ist Auto gefahren. Gyver bin, falls du einen Kleiderbügel suchst. Er ist in diesem Halteding von der Pflanze so ein Metallkleiderbügel.

26:46 Wasserreinigung ich. Bin ein bisschen stolz auf dich. Dankeschön. Gut. Deine Tante hat auch nicht schlecht geguckt. Ja, ich weiß, die ist auch nachhaltig, glaube ich begeistert davon. Ja, ja, ja, die hat die abgeschrieben. Schon die Pflanze vor. Allem, wie sie mir versucht haben zu erklären, dass die Pflanze auf dem Weg kaputt gegangen ist.

27:02 Also meine meine Tante und meine Mom Grüße gehen raus, ich wüsste nicht, was ich da ohne euch gemacht hätte Kuss, aber die haben mir einen Teil in unsere Außenpostenwohnung nach Köln gebracht, die ich noch halt. Also ich hatte gefühlt durch die Bundeswehr einfach. Auch meine ganzen Sachen in Deutschland verteilt ein bisschen was stand in Hannover, dann hatten wir hier was hier zu Hause in Berlin, dann war was in Köln und ich, ich war ein bisschen gestresst, davon bin ich ehrlich, dann hat meine wunderbare Familie sich den Tag genommen und hat gesagt okay, wir fahren das alles runter und dann stehen die beiden da und ich lieb die ja über alles, dann stehen die da und drucksen so rum ich so was los.

27:36 Ja, und also wir haben einen Unfall erlebt und dann hat der Feuerwehrmann, der da war, der ist nach hinten gegangen und hat deine Pflanze kaputt gemacht. Die wollten mir halt beide nicht erzählen, dass sie einfach zu hart gebremst haben, ne und diese Pflanze lebt weiter, ja die stirbt nicht ne ich bin richtig stolz, diese Pflanze hat mehr überlebenswillen als ich.

27:53 Wie ja Efeu Efeu tuten was hä was naja naja tuten, Efeu tuten einfach wirklich. Ja, die Tuten nichts. Ja, das sind die besseren. Efeu tuten, bessere Menschen, die. Phase. Das ist so. Tiere sind die besseren Menschen. Ey, das muss ich auf Arbeit richtig oft hören. Echt? Das ist für mich so ein so ein Hardcore Boomer Spruch, der so ein bisschen. Das sind so die Leute, schwierig. Ist.

28:21 Ja, das sind so die Leute, die es nicht schaffen, in eine normale, gesunde Diskussion mit einem anderen gegenüber zu treten. Und Tiere können halt nicht widersprechen, deswegen sind das die besseren Menschen. Ja, ja, wo wir bei Tieren sind, übrigens ja, Hank. Hank. Ach ja, okay nee, erstmal müssen wir erklären, wer Hank ist. Hank Hank ist eine kleine Spinne und Florian hat mir gestern erzählt, dass diese kleine Spinne, die ich da gesehen hab, mich beißen kann.

28:47 Das macht die Situation so viel schlimmer. Hank ist ein Ammendornfinger. Fingerdoramme Man kennt sie und die. Spinne, das ist die Spinne des Jahres 2024. Auf jeden Fall wohnt diese dorffingeramme Finger fingerdoramme. Dame durch Fingerfinger wohnt bei. Also ich weiß gar nicht, das ist ein Eindringling.

29:11 Ich habe auf jeden Fall ein bisschen Angst vor spinne, bisschen, also es ist doch einfach nicht, das ist nicht okay ich träume von dieser Spinne, ich habe von Hank geträumt, weil Hank und ich, wir haben gesagt okay, wir haben eine Koexistenz, weil Hank hat in der Küche gewohnt. Er wurde übrigens Hank getauft, weil er da rumhängt.

29:28 Ja, da hat auf der Raten von wem dieses famose Wortspiel. Spoiler. Ich war es nicht. Auf jeden Fall Hank übrigens. Also Hallo, nimm meine absolute Angst ernst. Ausrufezeichen. Tu ich immer. Wir müssen diese Wohnung anzünden. Nein. Hank ist weg. Ne Hank ist auch weg, weil Hank ist mit dir mitgekommen hierher. Ich hab in Hanks Glubschige 8 Augen geschaut und hab ihm gesagt Bruder, du chillst jetzt da oben in der Ecke bis mein werter Herr Göttergatte nach Köln kommt und dich dann bitte nach draußen geleitet, weil ich's nicht schaffe. Hank ist weg.

30:02 Hank ist mitgekommen. Hank ist weg. Hank saß gestern oben im Arbeitszimmer. Ich habe davon geträumt, dass Hank unter meiner Decke ist und ich die Decke so Wegmache und Hank da einfach sitzt und ich aufhängt, drauf Haue und ganz viele kleine Hanks aus Hank rauskommen. Okay wir dürfen nie, nie, niemals diesen Adam Sandler Film Die Geschichte der böhmischen Raumfahrt heißt, der dürfen wir niemals.

30:23 Es ist wirklich, ich hätte auch nicht gedacht, dass mich das so belastet, aber ich komme von der Arbeit in diese Wohnung und. Und das erste, was ich mache, ist die Decke abscannen, weil Hank ist weg. Ich hab so Bauchübungen gemacht auf dem Boden, ich war so gestresst weil dieses Youtube Video hat gesagt und jetzt kommen Sie ein bisschen runter und machen die Augen zu und ich so ein Scheiß werde ich die Augen jetzt zu machen Hank ist hier irgendwo ein Scheiß und ich so unter diese unter diese Kommode geguckt nichts außer ne Menge Wollmäuse die ne Party gefeiert haben ne aber kein Hank und ich war so nervös manchmal ist es der erste Gedanke am Tag wenn ich aufwache. Oh.

30:59 Hank, ich, ich kann nicht mehr. Ich sag dir, Hank ist Hank ist gestern. Mitgekommen. Dann hat Hank sich die Bahnfahrt erschlichen. Das ist ein Penner, ja. Schwör ich dir. Hank ist mit dir mitgekommen und hat sich's hier gemütlich gemacht im Arbeitszimmer. Hast du mitgekriegt, wie doll ich mich erschrocken habe? Ja, weil der ist so hinter meinem Bildschirm hochgekrabbelt die Wand ja gar nicht lustig, ja. Ich gebe doch mehr dafür.

31:27 Ich gebe auch eine These, ich hätte weniger Angst vor Spinnen, wenn die sich ankündigen würden, weil die sind immer plötzlich da, die sind immer plötzlich da, wenn die so sagen würden, hey, 3 Minuten, dann siehst du mich kuckuck, denn ich hätte, ich hätte so kein Thema mit Spinnen voll Ordnung, aber die sind immer zack da, zack weg weg da, weg da, weg da.

31:46 Wie wären Spinnen? Wenn die wirklich reden könnten. Ich glaub die hätten nen italienischen Akzent. Nen italienischen. Weil die mit 8 Armen diesen hier machen könnten. Den Fico. Jaja, weißt du, wie dramatisch das wäre, wenn dich 8 davon auf Italienisch beleidigen und dabei diese auch die, die das Grad nur hören, die wissen was ich meine. Dann maximal 4.

32:09 Oder Sie müssen sich ja sonst auf den Bauch legen. Jaja, mit vollem Körpereinsatz. Beleidigen die dich? Ja, doch wenn sie irgendwo runterhängen. Können ja ja, richtig. So kopfüber, so. Absolut dafür. Ich muss übrigens noch mal ganz kurz die Liste aufmachen, weil ich noch viel mehr als Hang zu sagen hatte. Ja, du hast hier noch was auf dem Tisch, was dich die ganze Woche unfassbar begeistert.

32:34 Hat ja ja ein Buch. Ja, es liegt die ganze Zeit schon auf dem Tisch und ich hab mir das vorbereitet, weil ich. Ich fühl mich wieso ne Jutta aus so nem Buchclub aber halt so positiv wie es nur irgendwie möglich ist, weil jeder zweite Satz den ich unter der Woche beende ist mit hab ich aus meinem Buch. Stimmt also das?

32:54 Das hat uns beide dolle begleitet, das Buch, wo ich es nicht gelesen habe. Huch, aber es ist wirklich wieso. Nicht huch, ich fand das übelst. Also alles was ich bis jetzt davon erfahren habe, fand ich richtig gut. Also ich hab auch. Fairerweise muss ich sagen, ich bin, glaube ich, erst auf Seite 160 von 300 müsste so roundabout die Hälfte sein.

33:15 Von welchem Buch denn? Let them Theorie. Die let them Theorie, also lass sie. Lass sie aber nicht das Molkereigetränk lass sie, sondern tatsächlich. Lass sie, also lass sie in Ruhe lass. Sie doch machen. Und das war eigentlich so ein Spontankauf, weil wir eigentlich, glaube ich, nur wegen irgendwie Briefpapier zu dem Laden wollten. Und dann habe ich das da liegen sehen. Und dachte mir so hm und da steht vorne drauf 2 Worte, die dein Leben verändern werden.

33:44 Dann denke ich mir sehr, mag ich nicht, mag ich nicht, weil erklär mir zu pathetisch, was will ein Buch die Probleme lösen, die sich die letzten 25 Jahre angestaut haben ich glaube nicht Tim an dieser Stelle, aber die Rückseite hat mich dann auch nicht gecatcht auf jeden Fall der Schlüssel zu Lebensglück, Erfolg und Liebe steckt in nur 2 Worten und.

34:03 Dachte ich mir so okay entweder ist diese Frau viel zu überzeugt von sich, die das geschrieben hat oder hat recht. Dann dachte ich so ja okay, bevor ich das irgendwie hate, schaue ich selber nach. Diese Theorie ist der absolute Wahnsinn, es ist wirklich heftig, weil ich habe so ganz persönlich ein ganz großes Problem damit, dass ich mich über zu viele Dinge aufrege, so Sachen, die überhaupt nicht mein Thema sind, Sachen die schon sehr mein Thema sind, dann halt noch Dollar, habe ich echt ein ganz großes ganz ganz großes Problem mit so einfach mal das. Ich glaube, ich habe einen Ruhepuls vor 190 an manchen Tagen.

34:36 Mein kleiner Kolibri. Richtig, der kleine Terrier. Auf jeden Fall lässt mich sowas denn lange nicht los, aber auch so ungesund lange nicht los und deswegen habe ich dem Buch jetzt eine Chance gegeben und das geht basicleader drum, dass man erst das hört sich jetzt total komisch an, aber danach erkläre ich es sich in der Situation dem anderen gegenüber überhöht und.

35:00 Um dadurch nervtechnisch runterzukommen und den Abstand zu generieren. Dann eine durchdachte Antwort parat zu haben. Aber dieses Erhöhen findet nicht verbalisiert statt. Nee, nur im Kopf. Also man macht den anderen nicht runter. Es ist zum Beispiel, Sie hatte das jetzt in dem Buch thematisiert. Mit jemandem in einem Flugzeug, der hinter ihr saß und die ganze Zeit gehustet hat.

35:25 Und das hat sie halt super doll genervt, einfach durch diese Hustengeräusche, ohne weil er halt nicht in die Armbeuge gehustet hat, sondern so richtig mit offenem Mund einfach durch den Raum und das hat sie halt voll aufgeregt und sie hat sich da voll hoch gespielt dran. Ich mein kenne ich also wenn ich so Leute sehe die einfach so wild herausniesen macht mich das auch immer richtig sauer, aber sie hat sich dann dann hat sie einfach ganz kurz zu sich gesagt, lass ihn.

35:46 Also lass ihn einfach husten so weil sie hat ihn einmal kurz angesprochen. Er hat es dann trotzdem weitergemacht, so entweder du machst jetzt da übelst das Fass auf, klatscht ihn zu Boden und hast ein bisschen problemrechtlich oder du sagst dir einfach, lass ihn, lass es einfach bleiben, lass ihn, sei du der bessere Mensch in dieser Situation hab du die Nachsicht, weil du es gerade eh nicht ändern kannst. Fühl dich einfach kurz als was Besseres als die Person, mit der du ein Problem hast und dann hast du dich kurz geerdet in der Situation und bist nicht mehr so Neuronal am Überfeuern und dann hast du einen klaren Kopf, dir einfach eine problemlöse Strategie zurechtzulegen, denn du hast in dieser Situation die macht dich zu schützen.

36:24 T Shirt über die Nase, keine Ahnung dich umsetzen, wenn es irgendwie geht, aber es sind halt nicht immer diese Hau drauf Methoden die die Lösung bringen sondern einfach kurzen Step back und überlegen was ich machen kann. Ich glaube tatsächlich, dass das Geheimnis. Korrigiere mich da unbedingt, wenn ich da Stuss erzähle, weil was du gerade sagst. Klingt so nach diesem typischen.

36:46 Der Klügere gibt nach und so nach dem Simpelsten auf der Welt, so dieses von wegen warum warum brauche ich ein Buch dazu, dass mir das verrät, ich glaube aber tatsächlich, dass das Geheimnis darin liegt, in dem Moment ein Stück weit Kontrolle über sich selbst für sich selbst zurückzugewinnen, ja.

37:05 Genau das, das ist ich bin. Bin auch unfassbar schlecht im Namen merken, aber irgendein sehr renommierter Psychologe hat mal gesagt, die wahre Macht liegt in dem Raum zwischen Reiz und Reaktion. Also wenn du. Den Raum zwischen Reiz und Reaktion betreten kannst. Genau. Die meisten reagieren so, wie sie als erstes das Halt empfinden.

37:25 Also so nach dem Motto Mir kommt ein Gedanke in den Kopf, ich spreche ihn aus, was ab und zu und das wird jeder kennen, nicht zielführend ist. Also. Also ich denke auch zum Anfang Sachen die ich dann auch einfach besser nicht ausspreche. Betretenes Schweigen von meiner Seite an dieser Stelle. Huch, wie hast du dich mal verglichen mit dem Flugzeug? Was ich selbst.

37:44 Mit dem Japanischen, mit dem japanischen Jet, der so schnell fliegt, dass er von seinen eigenen Kugeln getroffen wird. Ja, ja, das ist mein Reden manchmal. Hm naja. Ich liebe dich. Das war Micky Maus. Ich weiß. Naja, ich liebe dich. Ja, aber das ist es ist genau das. Mit meinen eigenen Kugeln laufen kann ich nehmen, weil man meint, wirklich gut.

38:09 Aber dann wäre das Buch auch super. Aber ich fasse es dir. Keine Sorge, ich werde eh noch so oft darüber reden, dass ich es dir quasi zusammengefasst. Ja, ja, ich habe jeden Tag auf jeden Fall so eine kleine Zusammenfassung bekommen, weil du das auch wirklich oft für dich nutzen konntest. Deswegen, also mich hat das Buch bis jetzt begeistert, ohne dass ich es gelesen habe.

38:23 Richtig also Beispiel Arbeit, ich habe ja halt, wie wir anfangs schon eingeleitet haben, ein paar Tattoos und. Und weil die Arbeit dann doch eher so n sehr konservativ geprägter Führungskopf ist. Wenn ich es mal so nennen möchte. Also je höher der Dienstgrad das hört die Leute, desto konservativer.

38:41 Im Normalfall gibt natürlich auch Ausnahmen, ne, und da wurde ich öfter mal komisch angeguckt und das waren dann noch bevor ich das Buch gelesen habe, so Dinge, wo ich mich wirklich doll drüber aufgeregt hab, so wie kann das sein, dass mein Körper. Guckt mich nicht an, so nach dem Motto, was weißt du schon, was mir diese Tattoos bedeuten, sprich mir nicht mein Wertekompass ab bla bla bla du hast es mitgekriegt, manchmal habe ich dich angerufen, einfach mich eine Stunde lang aufgeregt.

39:05 Ja, das stimmt. Aber es liegt halt in erster Linie daran, dass da wirklich, ich sag das jetzt mal, aus meiner Warte heraus natürlich nicht nur, aber zu großen teilen ich. Also man, man würde sie jetzt als als alte weiße Bumermänner bezeichnen, die halt einen schwerwiegenden Fehler machen. Und das ist, weil ihnen die Tattoos nicht passen, neigen Sie dazu, generell, wenn Ihnen irgendeine Optik nicht passt, neigen sie halt dazu, dir nicht nur deinen moralischen Wertekompass irgendwie abzusprechen, der vor allem in erster Linie nicht ihrem entspricht, aber. Aber vor allem, dir Kompetenzen abzusprechen. Ja.

39:42 Wogegen wir beide ganz allergisch sind. Richtig, aber das Buch jetzt ist es schon wieder da. Ich sagte, die Bücherclub Jutta schlägt zu, das Buch hat mir dabei geholfen, weil man redet in ein paar Kapiteln einfach darüber, dass jeder das Scheiß Recht hat, seine Meinung zu haben, lass die Leute negativ über dich denken, er hat sein oder er sitzt ne Stereotyp in dem Fall Situation auf der Arbeit, er hat das gute Recht mich Scheiße zu finden, hat er einfach. Und so.

40:10 Man kann die Gedanken nicht steuern von anderen Leuten, das ist vergebene Liebesmühe, und das thematisiert dieses Buch ganz, ganz viel, dass der Mensch immer nach Kontrolle strebt und wir generell eher was im Griff haben wollen als außer Kontrolle. Und dieses Buch thematisiert, dass gerade die Gedanken und Gefühle, die ja öfter einfach so Schlag auf Schlag, ich meine, man hat 70000 Gedanken am Tag, und die meisten können wir selber nicht kontrollieren, wie komisch ist denn die Annahme, das kontrollieren zu wollen, was andere denken, und dieses Buch thematisiert die.

40:39 Ich das so schön geschrieben, also so sympathisch auch, dass man wirklich aufhören soll, sich Mühe zu geben über also das zu kontrollieren, was andere von einem Denken. Also es ist scheißegal, kann man nicht, und dadurch lebt sich das leichter, wenn man dann mit diesem Buch als Leitfaden halt irgendwie so realisiert, manche kann, können das vielleicht auch ohne dieses Buch, ich habe dieses Buch auf jeden Fall gebraucht, dafür einfach zu realisieren, der andere hat sein gutes Recht, diese Meinung über mich zu haben, und solange ich mich im Spiegel angucken kann und ich weiß, dass mein Handeln gutes Recht. Dass meine Arbeit gut ist, dass das, was ich mache, gut ist. Kommt der Rest von alleine und

41:14 dann ist das scheißegal. Lass ihn schlecht von dir denken, lass ihn seine Meinung haben, Hauptsache du hast deinen inneren Seelenfrieden außer und das thematisiert das Buch ebenfalls. Du findest eine Situation, wo du sagst, ich habe heute die Energie dafür da reinzugehen und. Und ich habe heute diesen kleinen Anreiz gefunden, bei ihm, wo so vielleicht die kleinen 5 Sekunden geistige Reife da sind, mit ihm in eine Diskussion zu gehen. Dann kann man da ja auf jeden Fall was sagen, also es ist nicht so ein 10 Prinzip.

41:41 Wollte ich gerade sagen, dieses 10 Prinzip hätte ich dann auch heftig kritisiert, weil ich finde, das greift alles an dem Moment nicht mehr, wo einem Unrecht getan wird wissentlich. Richtig, aber das das Buch Ey, langsam haue ich mich selber für den Satz ne das Buch das. Ist eine Religion gründen?

41:56 Das Buch richtig. Das thematisiert genau das so, wenn du denn kurz selbstreflektiv unterwegs bist und sagst, nee, ich hab heute die Kraft dafür, weil ich meine, wenn du so n Buch hier zur Hand nimmst, dann bist du meistens so an dem Punkt, dass du dir denkst, boah, da entsteht Leidensdruck durch das, was du den ganzen Tag irgendwie, womit du konfrontiert bist und was dich sauer macht.

42:19 Und du willst dich nicht mehr so doll drüber aufregen und das ist wirklich so, dieses nee, heute habe ich das Bedürfnis und die Energie und den Kopf dafür, in eine Diskussion mit jemandem zu gehen, der nicht meiner Meinung ist und an manchen Tagen ist es halt nicht so, aber es ist halt radikale Akzeptanz.

42:33 Ist übrigens ein buddhistisches Ding, Ironie des Schicksals ist, dass ich ein ganz großes Tattoo auf meinem Arm habe, was sich genau darum dreht und ich es bis heute nicht gebacken kriege, die radikale Akzeptanz, Dinge akzeptieren, die man wirklich nicht verändern kann, zum Beispiel schlechtes Wetter bei einem Ausflug und. Ich glaube aber tatsächlich, dass das eine Grundfähigkeit ist, mit der manche Menschen mehr gesegnet sind und manche weniger.

42:58 Und ich glaube, es hat viel damit zu tun, wie soll ich sagen, ich glaube, es hat ein bisschen was damit zu tun, ob man in der Lage ist, diese radikale Akzeptanz für sich in seinem Leben irgendwie unterzubringen oder zu verwirklichen oder zu leben, wenn. Wenn man in der, wenn man in der Lage ist sich selber so zu akzeptieren wie man ist, also wenn man sich mit sich selber sehr im reinen ist und sich halt denkt, NÖ, ich weiß um meine stärken, ich weiß auch um meine Schwächen, ich fühle mich da jetzt nicht sonderlich angegriffen, weil ich bin mit mir im Reinen, dann ist das glaube ich, deutlich leichter zu leben und deutlich leichter anzuwenden und einem fällt das auf natürliche Art und Weise, glaube mehr in den Schoß so zu

43:43 leben, als wenn man. Sagen wir mal eine sehr unsichere Persönlichkeit ist oder eine sehr angstbehaftete Persönlichkeit irgendwie hat. Oder wenn man halt mit sich selber nicht im Reinen ist, weil man mit sich selber aktuell wahnsinnig unzufrieden ist und so. Ich glaube, dass es dann deutlich schwerer ist und ich glaube dann tatsächlich, dass so eine Art Buch als Leitfaden tatsächlich außerordentlich hilfreich ist.

44:08 So, weil man sich halt auf etwas rückbesinnen kann, wo man halt sagt, da hat jemand etwas ausformuliert, was mir in dem Moment als Strategie hilft und ich glaube, so eine zweite Ebene da einzubauen für sich selber, dass man sagt, nein, ich halte mich hier an einen niedergeschriebenen Leitfaden, genau das, das ist glaube das, was einem dann wirklich helfen kann, vor allen Dingen halt, wenn man wirklich viel damit zu struggeln hat, dass man sich denkt, so, ich bin mit mir selber eben nicht so sehr im reinen und ich.

44:36 Habe große Schwierigkeiten damit, Ungerechtigkeiten irgendwie so stehen zu lassen oder Dinge, die ich selber als ungerecht empfinde, halt, wobei ich auch dazu sagen muss, das ist was, was interessanterweise ein bisschen in die Kerbe schlägt, und das finde ich fast ein bisschen lustig, weil das immer meine Theorie total bestätigt, dass ich sage ich.

45:01 Ich kann jemandem extrem gute Ratschläge geben und gleichzeitig extrem schlecht darin sein, weil und ich glaube fest daran, dass man das sein kann. Also ich glaube fest daran, dass man selber jemandem sehr gute nach sehr gute Ratschläge geben kann, obwohl man nicht in der Lage ist, diese selber für sich umzusetzen.

45:18 Absolut. Du hast ja die Distanz zu einer anderen Person. Genau, du bist nicht so emotional verhaftet. Und das ist das witzige daran, weil du mir mal gesagt hast, Pass auf, das ist der Unterschied zwischen Fakt und Meinung. Ich liebe dieses Beispiel aber ja. Das hilft. Mir aber das schlägt super in dieselbe Kerbe. Also ich muss auch sagen, das war so, das war eigentlich ein triviales Real, was ich auf Insta irgendwann mal gesehen habe, da hat eine Mama ihrer Tochter halt erklärt, was der Unterschied zwischen einem Fakt und einer Meinung ist. Das war eine richtige Core Memory, ja, also so, wenn jemand irgendwie sagt, so hey, ich finde deine Klamotten Scheiße, das ist eine Meinung, das ist

45:53 kein Fakt und allein diese Differenzierung dazu für ich weiß nicht warum, aber diese 30 Sekunden real. Die haben richtig was mit mir gemacht. Ja, was ist so der Unterschied zwischen Ey, du bist tätowiert? Ja, das ist ein Fakt, ja, ich finde deine Tattoos Scheiße und das ist deine Meinung, richtig, die kannst du gerne haben.

46:10 Sind wir über Meinungen traurig? Nein. Was war das ja. Das war so süß, weil das war irgendwie der Kindergartenvergleich. Wenn deine Freundin sagt, dass sie dein Kleid doof findet, ist das eine Meinung und wenn sie ein. Eine Meinung äußert sind wir nicht traurig, weiß ich nicht. Das war so süß irgendwie, ich fand das richtig gut.

46:30 Ja, den hattest du mir mal. Also du hast mir von diesem Real erzählt und hast mir dann dieses Beispiel halt auch dazu gegeben und das ist so eine Sache, die bei mir krass hängen geblieben ist. So dieser Unterschied zwischen Fakt und Meinung. Ich erinnere mich da regelmäßig dran, es ist nicht so, dass es mir regelmäßig hilft, aber.

46:50 Ich erinnere. Mich Freitag. Erst ja, wir hatten es Freitag erst, das ist schon richtig, aber es hilft mir und das ist halt das Ding. Du bist selber jetzt nicht unbedingt wahnsinnig gut darin, aber das von dir zu hören und dass du das dann noch mal eben darauf beziehst und mir noch mal zum Beispiel irgendwie nahelegst diesen Unterschied für mich dann auch noch mal irgendwie zu überdenken, hilft mir halt extrem.

47:10 Und die Verbesserung zu sehen. Also ich sehe bei mir in der kurzen Zeitspanne extrem Verbesserung und so Sachen, die es irgendwie. Keine Ahnung irgendwo geschrieben werden. Das hätte mich vor 56 Monaten mehr mitgenommen. Jetzt schaffen wir es ja schon noch über Witze zu machen, also explizit der eine Typ, der geschrieben hat, man sollte mich bei der Bundeswehr kündigen, tut mir leid, Jürgen, Ich bin einfach zu gut, sie wollen mich behalten, tut mir leid. Und das ist ein Fakt.

47:41 Das ist ein Fakt. Du hast meine Meinung. Das ist keine Meinung. Ja, richtig, so sieht's aus. Ja, kann man auch mal raushauen an dieser Stelle, richtig, oh du hattest auch ne gute Woche, muss man an der Stelle dazu sagen. Ich hatte ne gute Woche, ich glaub in ner schlechten Woche hätte ich das jetzt nicht gesagt, aber trotzdem.

47:56 Nein, aber du hattest halt ne richtig stabile Woche, aber. Fakt ist ja trotzdem, dass sie mich nicht gehen lassen wollen. Das ist wahr. Ja, ja, aber das ist auch in Ordnung so. Fand nur lustig den Kommentar, weil das ist so weiß ich nicht, das ist bestimmt so jemand, der damals irgendwie Wehrpflicht gemacht hat.

48:14 Und ich jetzt ein bisschen nicht ganz in das Stereotyp Soldat passe optisch. Das stimmt, wobei ich jetzt dazu sagen muss, dass jetzt auch so dieser dieser Punkt kommt, so der für viele Leute wenig nachvollziehbar ist, weil du gerade sagst, das ist bestimmt jemand, der damals was hast du gerade gesagt? Grundwehrpflicht.

48:33 Wehrpflicht, Grundwehrdienst oder was auch immer da. Da hier die paar Monate, die halt jeder machen muss, die dann eingezogen wird. Genau, und das ist jetzt so ein so ein Ding. So in der Welt bin ich mittlerweile schon deutlich mehr zu Hause, aber das ist sowas, wo glaube Leute weniger differenziert das betrachten können, die nicht in der Situation sind.

48:51 Ach so, ja, das also, das ist eigentlich so ein Running Gag und das wird immer so ein bisschen Zwinkernd im. Auge gesagt, das ist allerdings mit. Dass die Leute, die damals eingezogen wurden, weil es einfach rechtlich so vorgesehen war, dass man den militärischen Dienst machen muss, dass die immer so.

49:05 So so, damals meine Bundeswehr. Das hätte es ja damals nicht gegeben, also dass die sich so richtig ein Ei drauf pellen, dass sie irgendwie keine Ahnung wie lange ging das damals ein paar Monate. Ich glaube ehrlich gesagt das längste jetzt ey. Jo, das ist nur noch eine ganz verschwommene Erinnerung. Es war ein Jahr oder 18 Monate, oder? Es war auf jeden Fall nicht länger als 2 Jahre grundwehr also ganz sicher nicht.

49:24 Ja, und die pellen sich so übelstes ei drauf und die meinen ja, ich war auch mal bei der Bundeswehr, sowas hätte es damals nicht gegeben. Ich denke mir so, ja, warum bist denn du jetzt nicht mehr dabei, naja. Anyway. Hat auch Gründe. Wollten sie dich nicht? Naja, dich hätte es jetzt auch nicht mehr gegeben. Anyway, ich sag mal.

49:44 In deiner Laufbahn sind die Anforderungen schon ein bisschen Dollar. Ja, ja, ja, das stimmt schon. Ich hab übrigens noch ne Sache auf meiner Liste gehabt, jetzt kommt's ja mal gucken ob das überhaupt ne spannende Sache war. Ach so ja, pass auf die. Die ich tue nicht genug Geschichte. Was ist die? Ich tue nicht genug Geschichte.

50:04 Die ich tue nicht genug Geschichte war, als ich dich absolut verzweifelt angerufen habe und gesagt habe, dass ich mich super unproduktiv fühle, nachdem ich 9 Stunden gearbeitet habe. Beim Sport war, Einkaufen war, geduscht habe, gekocht habe, gesund gegessen habe, abends noch geschafft habe, mit dir zu telefonieren, ein paar homeworks Sachen noch zu machen und dann felsenfest der Auffassung war, ich hätte nichts getan. Ja, Mhm.

50:29 Darüber können wir mal kurz reden, weil das nämlich völlig bescheuert ist. Du hast mir eben gerade gesagt, dass man selber die besten Ratschläge geben kann, weil wir ja letzte Woche darüber gesprochen haben, dass man sich einfach mal Zeit für sich gönnen sollte. Und dann scheiß ich selber so rein.

50:42 Bei dem Thema heißt es so wirklich der Länge nach, das ist richtig heftig. Was übrigens nichts an der Richtigkeit ändert, dass man sich selber auf jeden Fall mal was gönnen sollte, vor allen Dingen, wenn es um Zeit für sich geht. Das. Aber ja, du hast völlig recht, wir sind extrem schlecht daran, das so umzusetzen, außer wir machen es füreinander.

51:01 Witzigerweise ja, musste ich dich auch ein bisschen einfangen, aber manchmal gibt es einfach Tage, die sind so so. Ich habe als Gegenbeispiel nur um zu verdeutlichen, dass ich das sehr gut kenne, ich habe auch Tage, wo ich einfach abends vergessen habe, was ich tagsüber gemacht habe, also jetzt nicht im Sinne von, ich habe es vergessen, so Demenzmäßig so amnesiemäßig, sondern man hat es selber nicht mehr vor Augen ich.

51:24 Dann gibt's so eine Sache so. Ich kann 10 Sachen am Tag fertig kriegen und ich scheitere an einer und das ist dann diese eine, an der man sich so komplett aufhängt. Weil die emotionalsten Dinge auch mehr erinnert werden. Das ist ja ein psychologisches Grundprinzip. Jaja, Fakten, keine Meinung, Fakten an der Stelle ist ein Punkt. Woher kommt das bei dir?

51:47 Woher das bei mir kommt? Mit dem, dass ich denke, das wäre nicht genug. Das glaubst du selber. Ähm. Ich bin mir nicht ganz sicher, aber weil Arbeit kein Ende findet. Also ich finde dieses Unabgeschlossene sehr, sehr unbefriedigend, also nehmen wir jetzt das Beispiel Studium, ich bin unfassbar schlechter drin mir selber die Zeit einzuteilen, so ich, also wir haben, ich habe halt ein Trimester studiert, also das was Leute in 6 Monaten machen haben wir halt auf eine Zeitspanne von 3 gemacht, manche Themen sind natürlich nicht so Dieb rein, weil die Zeit es einfach nicht hergelassen hat, trotzdem nennt sich das Intensivstudiengang also ich habe meinen Master in. Lass mich lügen 47 monaten 3747

52:29 auf jeden Fall so ein Running Gag, das war immer so dieser Spruch an der Uni Master in Simon schlage ich tot Monaten ist halt wirklich ziemlich zügig. Ja, und das beim selben Pensum und. Das beim selben ja wie gesagt einige Themen halt nicht ganz so deep, aber es war halt wirklich doll und man hat auch die ganze Zeit diesen Leistungsdruck, Leistungsdruck, ganz großes Thema und. Und dann hab ich irgendwie am Anfang des Trimesters, was ja 3 Monate ging halt n Termin bekommen für n Referat was ich halt muss und ich konnte nicht Ruhe geben bis ich das fertig hab auch wenn es erst in 5 Wochen war und dann greift ja und ich vergesse da immer den Fachbegriff für Murphys Law ist das nicht, das ist diese Regel.

53:08 Ach so, dass. Arbeit sich ausdehnt mit der Zeit, die ihr zur Verfügung. Steht Arbeit, dehnt sich in gleichem Maße aus wie die Zeit, die ihr zur Verfügung steht. Und das sind einfach das, das ist wieder n Fakt keine Meinung, weil wenn ich irgendwie 3 Monate für n für n Referat habe und das anfangs mache, muss ich es ja wieder und wieder und wieder wiederholen damit es drin bleibt.

53:26 Ich guck noch mal rüber, ich verschlimm besser irgendwas. Es wäre genauso gut gewesen, wenn ich 2 Wochen vorher angefangen hätte, aber ich schaffe es nicht zu priorisieren, was, wann und wie und was noch reicht. Und das ist ein völliges Chaos in meinem Kopf und da habe ich dann ganz oft das Gefühl, dass ich dieses nicht endende Arbeiten und dieses nicht irgendwie befriedigt sein und das, was ich am Tag habe, weil ich denke, es hätte ja noch mehr sein können, weil ich weiß nicht, wann dieses, also wann ich das abliefern muss, verstehst du was ich meine, das ist ein richtig heftiger Teufelskreis.

54:00 Verstehe ich, obwohl ich dieses Problem im Legit nie hatte, einfach weil bei mir bei mir ist. Sind ja also das Problem ist ja so wie ich strukturiert bin, sind bei mir ganz viele Konsequenzen überhaupt kein motivierender Faktor, so zum Beispiel was was bei mir ein motivierender Faktor ist, ist Interesse.

54:27 Ja, das. Zeit, Stress, aber auch, ja. Stress, Stress und das ist ja der Teufels, das ist ja der der Teufel im Detail schlechthin beim Thema ADHS. Ja, du performst wie kein Zweiter, wenn Stress Deadline morgen ist du. Sollst keinen Stress haben, weil das alle Symptome verschlimmert und der Crash Out danach brutal ist. Aber Stress ist einer der motivierendsten Faktoren überhaupt.

54:54 Druck, Diamanten und so. Ja, naja, das ist einen schönen. Ja ist eine. Schöne Metapher, aber. Weiß ich nicht. So gesund ist das nicht. Gesund ist das gar nicht, weil. Das kommt in die gleiche beschissene Schublade wie Wort, das wir nicht sagen, kennt keinen Schmerz. Ja, so sehr ja, muss ich ja, aber ich musste ganz kurz graben.

55:13 Ja, ja, wir bleiben ja korrekt. Ja, weißt du ja, ein native American kennt keinen Schmerz. Richtig Herz native American Herz kennt keinen Schmerz so rum, das kommt in die gleiche Schublade von pfui Pfui, das sagen wir nicht mehr, ja. Ich bin so raus gerade. Das ist voll in Ordnung. Druck, Diamanten sagen wir nicht mehr, Stress anreizen.

55:35 Genau, aber das ist ja, das ist ja wie gesagt bei dir so ein ganz anderes Thema, weil du komplett overshootest, was so Zeit für Dinge angeht. Also wenn du 3 Monate Zeit hast, beschäftigst du dich 3 Monate lang damit, weil du es keinen Tag ruhen lässt. Wenn ich 3 Monate Zeit habe, fange ich 3. 3 Tage vorher an darüber nachzudenken, wann ich anfangen muss. Vor allem wird die Leistung noch nie pre shaded wenn ich mich 3 Monate mit was reingehangen habe, dann denken sich die Leute so kann die kann die mal kurz, kann die mal Spritze aus dem Arm nehmen also Hallo.

56:04 Das ist so der. So bring ich so Unruhe ins Büro. Was soll? Das das geile ist, du hast Dauerstress und Zeit und ich versuche mich unter Dauerstress zu halten, um so diesen diesen. Dieses Momentum nicht zu verlieren. Sind wir denn übelst die Symbiose oder zum Scheitern verurteilt? Wir sind, was Arbeitstechnisch angeht.

56:20 Wir sind eine ziemlich gute Symbiose. Wir sind eigentlich auch. Wir sind auch bei den Dingen, die wir überhaupt, wenn wir sie planen oder angehen, eine ziemlich gute Symbiose. Vor allem, wenn ich für irgendwelche Fahrtwege dreieinhalb Stunden einen Plane und du nur kurz sagst, wir fahren da 20 Minuten hin.

56:33 Also du bist so richtig dieser kurz runterholende Faktor. Ja, dann kommen wir 2 Minuten zu spät. Aber passt. Schon, ja, ist in Ordnung, aber damit werde ich auch besser. Ey dieses zu spät kommen, ne? Das hat mich anfangs richtig schockiert. Du hast es immer gerechtfertigt, mit in deiner Branche macht man das so und bei also das war das war das Konträrste, was wir, glaube ich anfangs hatten, so als wir hier zum Essen eingeladen waren und du zu mir meintest, wir sind um 18:00 Uhr eingeladen, das reicht, wenn wir irgendwas zwischen 17 und 19:00 Uhr da sind und bei mir auf Arbeit ist es 5 Minuten vor der Zeit ist der Soldaten Pünktlichkeit.

57:04 Diese Pünktlichkeit wird uns so richtig also wirklich trocken in den Arsch gehämmert. Ne und du nur so. Ja, also ob wir jetzt ne Stunde zu früh zu spät wir gar nicht kommen ist eigentlich das hat mich anfangs richtig. Wahnsinn auch halt Stopp, aber das ist bei mir aber auch von Event zu Event unterschiedlich. Ja ist n Punkt also.

57:20 Es ist ja nicht so, als wäre ich irgendwie jetzt unzuverlässig oder verantwortungslos. Nee, kein Stück weit. Manchmal leitest du es auch ein mit Ey, da muss ich auf jeden Fall pünktlich sein, das aber ich, ich hätte gerne diese diese Differenzierungsfähigkeit, dass ich nicht bei allem mir ne Spritze nahmen. Stelle ja das, das verstehe ich.

57:35 Und deswegen muss ich ganz ehrlich sagen, ich fand es so. Also ich hab deinen Leidensdruck natürlich sofort wahrgenommen, aber ich fand es interessant, das ist das richtige Wort, interessant zu beobachten, wie du plötzlich reagierst in einem Job, wo dir man frei arbeiten kann, basically keine Deadlines gesetzt werden und du autark arbeitest, was ja mein absolutes. Täglich autistisch.

57:56 Und autistisch, autark und autistisch. Aber wie gesagt, bei mir ist es ja im Prinzip mein täglich Brot. Kreativ arbeiten, ohne jetzt, außer es ist irgendwie was für einen Kunden oder so. Aber basically arbeite ich ja super viele Sachen wie jetzt zum Beispiel APC oder so arbeite ich ja ohne Deadlines ab, ich will nur ich mache mir den Stress selber, weil ich will, dass sie schnellstmöglich fertig werden, weil ich ja wenn ich mir eine Sache zum zweiten mal angucke, sie automatisch scheiße finde und mir denke, oh mein Gott, alles ist schlimm, alles ist schlecht was du gemacht hast deswegen ich blaste ich mache das ja fertig und blaste das Weg, damit ich nicht mehr rankomme.

58:31 Ja. Stimmt, wenn du es zu lange liegen lässt, veröffentlichst du es meistens gar nicht. Richtig, ich dann unzufrieden damit bin dann. Tret ich dir in den Arsch, weil ich das unfassbar gut finde, dass du es trotzdem machst. Symbiose. So nämlich. Aber wie gesagt, ich fand es wahnsinnig interessant, dich zu beobachten, wie du aus diesem militärischen Trott kommst. Bei dem Posten, auf dem du vorher warst und jetzt hinzu dem extrem freien und kreativen, was natürlich auch daran liegt, dass du insane Leistungen zeigst und nicht nur Leistung Bereitschaft, sondern dann dementsprechend auch Leistung einfach einfach erbringst, was halt dafür sorgt, dass man dich sehr schnell hat sehr autark arbeiten lassen und

59:09 da fand ich wirklich interessant, wie du nach Hause gekommen bist. Einfach wirklich völlig aufgelöst mit dem Punkt, ich weiß nicht wann ich was machen soll. Was tue ich und wir uns wirklich erst mal hingesetzt haben und Strategien überlegt haben, die dir helfen, das zu strukturieren, damit du nicht abends immer das Gefühl hast. Ich hab zu wenig ich.

59:28 Weiß nicht ob ich zu wenig gemacht habe. Ich hatte den einen. Bis dein Chef vor dir stand und gesagt hat, digga, mach mal Piano. Ja, es war eigentlich eher was, so ein liebevolles. Aber bist du eigentlich geistig zugeparkt? Mach mal nie so schnell. Weil ich hab ihn, ich hab ihn so gefragt, ich ich musste einmal kurz zum Arzt wegen dieser leidigen Knie rückengeschichte und dann hatte ich irgendwie das Gefühl, ich müsste was kompensieren und dann hab ich in meiner geistigen Umnachtung meinen Chef gefragt, ob ich meinen Laptop mitnehmen darf und diese Stunde abends nach 20:00 Uhr nacharbeiten und er guckt mich an.

59:57 Nee, siehst du warum nicht, ja, weiß ich nicht, genießen Sie Köln, machen Sie irgendwas für sich und ich nur so. Was? Ja, wenn du halt auch 3 Sachen fertig hattest, bevor das irgendjemand. Ja, aber trotzdem. Also dieses Genießen. Haben wollte. Genießen Sie Köln, machen Sie was in Köln? Ich denk mir so, ja, aber was denn als Arbeit? Aber aber ich, na jut, ja was hab ich dann gemacht gar nichts glaub ich lag auf dem Sofa aber hab mir Zeit für mich genommen das war ein Win.

1:00:25 Ja, und wir haben uns wirklich ein paar Strategien zurechtgelegt, wie du deine Arbeit strukturieren kannst, wenn du komplett ohne. Also komplett freie arbeitest, was du ja gerade tust, ist Basicity voll schön. Nahezu komplett freie Arbeiten jetzt. Privileg, Privileg, Privileg, Privileg. Ich wollte Priorität. Sagen wir sind.

1:00:44 Da Rambo Zambo. Aber jetzt genießt du es sehr schnell. Hast du es dann auch dementsprechend genießen gelernt, was ich ganz toll fand ich. Wollte gerade genießen in die falsche Vergangenheit setzen und wollte genossen sagen, aber das ist richtig und dann hat mein Gehirn kurz aufgehört zu gehörnen. Genießt Toss.

1:01:03 Genäßt Genäst genäst, die ja, aber das, das ist wirklich, das ist wirklich sehr schön. Trotzdem muss ich noch ein bisschen besser lernen, mit dem Feedback zu kreativen arbeiten umzugehen, weil dann ist das halt einfach so. Hey, ich finde die und die Farbe schön und jemand anders sagt ich nicht und dieser jemand anders hat dann halt einen höheren Dienstgrad und ich muss dann sagen, ich finde sie auch nicht schön. Ja, und das ist wieder das witzige. Weil das ist kein Fakt, das ist ne Meinung, aber in dem Fall hast du keine, hast du keine Chance zu sagen, ja okay. In dem Fall ist es faktisch ne Meinung, ja. In dem Fall wird die Meinung schnell zum Fakt. Das war der Wahnsinn.

1:01:39 Nach diesem Telefonat war ich auch völlig drüber, weil ich die ganze Zeit so und in meinem Kopf nur so. Nee, für dich kacke, was du gerade sagst. Also Mhm, ja ich kann nicht gekündigt werden. Ja das. Ist das doofe. Wenn man also, wenn man bei vollkommen freier kreativer Arbeit dann dem. Ganzen hierarchischen Strukturen, das ist der Untergang, aber egal.

1:01:58 Ja, aber das kennt jeder Redakteur, das kennt jeder Grafiker, der Halt irgendwo angestellt ist. Für jemanden arbeitet. Die Leute stecken wirklich einfach Herzblut rein, dann kommt irgendjemand, der sich nicht. Damit Ausgelangt. Auskennt oder tagelang damit beschäftigt hat und kommt halt von wegen so. Ja das find ich doof, das designelement find ich doof und hier find ich die Farbe doof und du denkst halt so. Warum findest du die Farbe doof, Jürgen? Ist egal.

1:02:20 Mach sie anders. Ich find die Farbe orange doof. Ich weiß nicht, ob ich jetzt mir damit irgendwas abhole oder so. Ich mag orange tatsächlich auch nicht besonders gerne. Ich fühl mich amcampfdable durch die Farbe. Ich weiß nicht warum, aber die Farbe Orange löst in mir zu viel und das nicht gut aus. Das hab ich auch mit manchen Gelbtönen. Ich überleg grad ob Senf da so ein Ton ist, aber ich glaube ich mag Senf eigentlich.

1:02:43 Senf geht, ich mag so gelb, grün, Geschichten. So ne so. Kombinationen auch so nicht. Was immer so ein Zitrusbolchen drauf ist, wenn das so verpackt ist. Ja, ne. Ne, das mögen wir nicht. Ne, tatsächlich nicht. Ich überleg grad, was ist denn noch so eine Ekel gelb Farbe, dieses O, dieses ganz klassische Neon Gelb, dieses ganz klassische Neon Gelb, wo man diese Gewitterkäfer drauf landen. Ja, ja.

1:03:06 Obwohl das manchmal cool ist. In Kombination mit Schwarz. Nee, ich sagte, wie ist das ist cool, wenn du 2016 16 Jahre alt warst, dann ist es cool, dann hast du so Schnürsenkel gehabt und die andere Schnürsenkel, also Neon Pink, das hat jetzt ein Ende, so hält an der Stelle starke Meinung dazu, kein Fakt, haben wir gelernt, heute ist okay wenn andere Meinungen.

1:03:32 Ich glaube, das Thema Fakten und Meinungen, das das, das müssen wir, das wird noch, das wird noch akuter. Übrigens auch noch akuter. Ich weiß nicht, was mich daran jetzt wieder erinnert hat, aber wir müssen mal eine Folge ausschließlich für unsere Tattoos machen, weil ich glaube, da können wir richtig viel erzählen.

1:03:46 Allein das Tattoo, was jetzt hier angefangen und noch nicht fertig ist. Ja ja stimmt ich mein, dazu kann man allein schon eine halbe Stunde oder 10 ich glaube, das ist ganz cool. Ja, ich habe mittlerweile, ich hatte ganz viele Jahre übrigens immer, ich habe ganz viele Jahre gewusst, wie viele Tattoos ich habe.

1:04:02 Wie zählst du dir dieses Woche ist übel abgefahren, ich wollt Grad sagen, aber wie zählst du dir das? Motiv zum Motiv? Ach so, weil das, was ich auf dem Rücken hab, waren glaub ich insgesamt. Ne nicht. 6 Sitzungen, aber es ist halt ein Motiv. Naja, ich mein wirklich Tattoo Motive. Ja, keine Ahnung. Nicht wie viele Sitzungen um Gottes Willen ist ja dreimal mehr mindestens hm, obwohl ne stimmt gar nicht. Es müsste so Roundabout dreimal mehr sein als Motive. Und dann zählt doch das auf deinem Rücken auch als 1. Ja, natürlich.

1:04:31 Auf dem. Rücken, das ist ein Motiv. Das ist riesig. Dein Biss ist auch. Schwarzarbeit. Die Schwarzarbeit. Du meinst den Biss ey, da hat Felix mich heute auch ganz komisch angeguckt. Er, so kann das weg, ich so nein auf. Keinen Fall. Auf gar keinen Fall. Und dann hat er so meinen Arm weiter rumgedreht. Ah, das ist eine Bissspur, tätowiert und guckt mich so an und wenn Felix einen Judge schon anguckt, dann soll das was heißen, weil Felix ist selber so ein kleiner Wunderling eigentlich, er ist so.

1:04:57 Okay ich so, lass mich ja, naja anyway du. Hast sie im Arm? Ich hab sie im Hals, na gut, aber ey, wenn euch eine Folge zu unseren Tattoos interessiert, dann machen wir da mal ein kleines Special draus. Könnt ihr sehr gerne tun, das wird eine längere Folge auch safe. Ja, ich glaube, das wird so eine Folge mit Überlänge. Ja, Safe.

1:05:19 So wie ich lass den bis jetzt einfach liegen, egal gut mach weiter Red weiter. Ich fühl mich trotzdem geschmeichelt. Kein Thema, Freunde an dieser Stelle. Dein Auto richtig, weil du dort fährst, weil du dort fährst. Richtig? Wollen wir das weiter vertiefen? Schaut auf jeden Fall mal bei uns im Shop vorbei. Wir haben super viele neue Motive, nämlich auf apc-closing.de.

1:05:51 Findet ihr auch in der Podcast Beschreibung den Link zu unseren Socials. Da ist das auch verlinkt, unser Gymware Shop da schaut auf jeden Fall gerne mal vorbei, bewertet unseren Podcast hier super super super super gerne mit 5 Sternen da wo es geht Grüße gehen raus übrigens an alle die auf Spotify und Apple Podcast schon bewertet haben und uns wieder auf 5 Sterne hochgezogen. Ist der Wahnsinn.

1:06:16 Ich. Mich ganz doll darüber gefreut. Also vielen, vielen Lieben dank dafür und ansonsten. Schaut auf jeden Fall mal bei Lenas Insta vorbei, schaut bei dem APC Insta vorbei. Schaut bei Floes Insta vorbei, wo wir. Krampfhaft versuchen, den Namen aktuell zu ändern. Ja, wir haben einen Cooleren gefunden. Ja, wir haben einen passenderen vor allen Dingen gefunden. Ja, der nicht mehr mit meinem lieblings playstation 1 Spiel in Verbindung steht.

1:06:38 Nein, das wollen die Leute nicht. Aber es kommt ja tatsächlich daher. Ich hab's bloß nicht so richtig bedacht. Ja, ist ein Punkt, aber diese ganze alphamail Geschichte ist ja. Ja, aber wir fanden es beide erst mal ganz okay. Ja, ich habe es auch damit gar nicht so assoziiert. Ich glaube ganz gut, die Leute einen darauf hingewiesen haben, schon so gebe ich euch.

1:06:58 Ja, den geben wir euch auf jeden Fall. Wie gesagt, eigentlich soll es jetzt Awareness and Potential, soll es jetzt eigentlich werden, aber Instagram stellt sich ja gerade so ein bisschen quer, was die Namensänderung angeht, aber wir sind dabei, naja schaut auf jeden Fall mal vorbei, wir würden uns freuen bis dahin. Gehen die letzten Worte dieser Folge einmal mehr an die wunderschöne Dame mir gegenüber, bitteschön. Bin ich das?

1:07:25 Gut? Also insofern du mich jetzt nicht unfassbar schockierst und jemand hinter dir sitzt und das gruseligste auf der Welt wäre, ever ich. Wünschte, ich hätte jetzt so eine Maske, die ich so abziehen kann und da wäre so nochmal ich spoiler, weil diesen Witz mit Manuel Neuer bringt keiner mehr dann hätte.

1:07:40 Sich nichts geändert. Das stimmt. Es wäre nur unnötig dramatisch gewesen, ne. Aber auch schon mal irgendwie beeindruckend. Ja ist n Punkt. Ich hätte jetzt so was gesagt wie bis später silie.