Überfall in der Umkleidekabine & grabbeln beim BH-Kauf #12

0:00 Herzlich Willkommen. Wir sind ganz schön, wir ganz schön. Wir. Und damit Hallo und herzlich Willkommen zu eurem absoluten Lieblingspodcast hier. Ganz schön, wir. Hallo Kuckuck. Das also pass auf, wir gehen erst mal ganz komisch in diese in diese Folge rein. Ich habe in meiner Story irgendwann mal irgendwann letzte Woche nachgefragt, ob ihr Podcast Empfehlungen habt, daher komme ich auch gerade weil du meintest lieblings Podcast was ist Pferdeschwänze für ein Podcast?

0:37 Ich habe also okay. Entweder nein. Entweder hat die ganze Community sich abgesprochen, habe ich einfach Hobbs genommen, weil jeder Zweite war pferdeschwänze und ich war so Scoosy. Naja, es geht entweder um. Um also im Optimalfall ist das Pass auf. Ich hab 4, ich hab. 4. Friseur Podcasts genau. 4 Thesen äußern 4. These. 1.

1:00 Es ist ein Friseur Podcast ich hoffe und dann wird da so ein bisschen keine Ahnung, so Friseurmäßig so der Ti gespillt und dann aber auch über Frisuren oder Trends geredet und viel gelästert. Ich hab keine Ahnung so These 1 These 2 es ist ein so ein so ein so ein wenn die pferdemädchen Podcast wo es um echte Pferde geht.

1:18 Gibt sich die Klinke mit These 3. Nein, es ist einig, es ist ein was. Geht es um penisse? Ja, es ist also These 3. Es ist so ein hier. Wie heißen die Besenreitenden Holzpony Reiter? Ach, Hobby House. B Hawcing Podcast Hallo, das ist kein Besen. Ja, es hat einen Besenstiel. Hallo, ja du weißt was ich meine Hobby houseing es ist ein Hobby houseing Podcast.

1:48 These 4 es geht um Pimmel. Mhm, wie viele Folgen füllt man so mit? Penissen. Mhm, also ich meine, das muss sich halten. Naja, aber vielleicht ist das auch so ein. Vielleicht ist das so ein so ein Penis Review. Podcast Ach, man hat so, man kriegt so Bilder zugeschickt, vielleicht so Pferde dick pics. Ja, Ach so.

2:09 Mhm, und dann wäre man. Noch bei Pferden. Ich bin einfach bei so gigantischen Schlongs, ähm. Okay dann möchte ich also warum haben das denn so viele Leute empfohlen? Das ist jetzt für, ich werde auch nie reinhören, vielleicht, also doch warte, ich werde reinhören, aber ich bleib jetzt erst. Mal lass mal hier im Auto reinhören.

2:31 Ich bleib jetzt erst mal so in diesem Moment mit dem Glauben, dass es halt ein dick Pic rating Podcast. Ist also entweder es ist so so keine Ahnung, es gibt also hundertprozentig gibt's auch das sowieso im Internet mit Rate my dick, weil wenn es Rate my Poo gibt, gibt's auch das. Es gibt Rate my poo. Leider ja.

2:49 Bitte sag mir, dass es um poo Bär geht, also von wing my poo. Bitte Nein, tu mir den gefallen, nein, oh mein Gott. Es ist leider genau das. Okay, aber dann lass uns nachher auf Autofahrt reinhören. Apropos Autofahrt. Ich möchte mich nur ganz kurz verteidigen. We weiß flu, dass es Rate my poo gibt, ihr wisst es selber, ich weiß es von Olli. Olli interessiert sich für das Thema eh ein bisschen zu doll, anderes Thema.

3:14 Moment mal. Okay lass uns die Tür einfach direkt wieder schließen okay ey ist unscheiß, wenn du mich mit einer Sache nicht abholen kannst, dann ist das viel Karl Humor. Nee, 0 gar. Nicht da ist, ich weiß nicht, da habe ich auch einfach nur Grinch in erster Linie so, wenn. Wirklich? Wie sagt man so schön, wie hat Thomas gesagt, ich crinch mir eine Bandscheibe raus, die. Vierte Bandscheibe sogar mein Beileid. Thomas, übrigens Thomas war das ne, Ach Thomas, aber also in meiner Familie ist das voll verbreitet so dieses einer lässt so einen fahren und alle lachen und ich weiß nicht, das habe ich.

3:43 Also es gibt wirklich wenige. Also da lasse ich mir auch keine Ahnung humorprüderie vorwerfen. Aber Alter finde ich das ätzend, finde ich. 0. Lustig finde ich überhaupt nicht, gar nicht meins. Gut, aber kommen wir zu meiner unfassbar starken Überleitung, weil ich lerne nämlich vom Meister Apropos Auto fahren, ich möchte ganz kurz über mein Rennen mit der Deutschen Bahn reden.

4:03 Ah. Ja. Ja, mein Rennen mit der Deutschen Bahn war für mich so ein bisschen die Genugtuung, dass ich einmal eine Entscheidung in meinem Leben getroffen habe, die direkt mir gezeigt hat, dass es die Richtige war, so nicht erst ein paar Monate später, sondern direkt. Darf ich eine Metapher vorwegnehmen?

4:16 Na klar, dein Rennen war ein bisschen wie der Hase gegen die Schildkröte. Richtig, aber. Der Hase konnte nicht, deswegen war der zweite Kontraent auch eine Schildkröte und es war ein sehr langes, langweiliges Märchen. Ja, und der Hase hatte Probleme mit den Ankopplung von Waggons. Oh. Gott. Richtig, ganz komischer Hase Wheeler, Hase der Deutsche Bahn Hase Grüße an apored an der stelle Oh mein Gott, er ist wieder da.

4:42 Ja ja ich hab mich spontan dazu entschieden. Letztes Mal pendeln halt mit dem Auto zu fahren weil ich mir dachte. 36 Grad in Uniform gibt halt auch einfach schönere Wege zu verenden. Deswegen lassen wir das einfach. Ich fahr richtig schön in Jogger mit Klimaanlage mit meinem kleinen Kackkarren. Und ich glaube, ich habe das ja schon mal in der Folge angesprochen.

5:04 Mein Auto ist halt wirklich alles andere als Fahrkomfort, das ist wirklich ganz übel das. Ist das ist das ist Auto fahren Rohrdoggen, digga. Das ist einfach so, wenn man sich so Auto fahren vorstellt, wieso Auto fahren eigentlich mal ursprünglich gemeint war. Also ich sag mein Auto ist näher an der Kutsche dran als an einem Auto.

5:18 Ja, aber trotzdem. Deine Klimaanlage funktioniert ja meistens. Meistens und mit mindestens einem Tinnitus nach 8. Wenn es nicht. Zu warm ist. Ja, es darf auch nicht zu kalt sein. Ist es? Weiß ich nicht. Im Winter bin ich noch nicht gefahren mit deinem Auto. Ich komme immer noch nicht drauf klar doch. Bist du im Winter?

5:36 Das war das, wo du dreimal geblitzt wurdest auf einer Strecke, ja. Stimmt, ich erinnere mich. 3 mal mal wechseln. Mein Auto ist übrigens auf meinen Papa angemeldet. Grüße gehen raus an meinen Vater und bevor die sich kennengelernt haben, hatte mein Vater 3 Blitzerbilder von ihm, die mögen sich trotzdem, ich glaube immer noch, dass ich enterbt wurde und du in einer Erbreihenfolge über mir stehst. Mittlerweile, aber das ist egal.

5:56 3 blitzerfotos. Lieblingsmensch genannt. Ich saß daneben oder nicht, ich saß daneben. Ja, es liegt an. Wir connecten über Eiscreme. Richtig, meine Mama hat auch schon mal gesagt, dass ich keine Schwester hab und du mich nicht umtauschen kannst. Ich weiß immer noch nicht, was sie mir damit sagen möchte, aber. Verstehe ich auch nicht ganz, ja. Als wenn ich so b ware so beschädigtes Material. Naja in gewisser na egal.

6:20 Auf jeden Fall meine Rennen. Wir haben uns ja beide im B wahre Regal zusammengetan. Wie sind so dieses dieses. Sale Dingens wo man sich wirklich drüber freut, dass es im Sale war. Ja. So bei so wie bei TK Maxx. Wenn du da so eine coole Sache findest, die so wirklich günstig ist, die so wirklich schön ist, dass du dich so wirklich richtig freust.

6:42 Aber du weißt so. Ist auch ein bisschen kaputt, ist auch ein bisschen. Tk Maxx sowieso andere Welt. Ich fand deinen Kommentar letztens so geil dazu, also ihr müsst wissen TK Maxx keine Ahnung warum, aber es hat irgendwie so eine Anziehung auf uns TK Maxx einfach so. Können wir, können wir Pass auf? Ich muss unsere wirren Gedanken jetzt mal ganz kurz ordnen. Ja, ich schreib mir das jetzt auf, wir machen das so, ich erzähl das Rennen, weil sonst kommen wir da nie wieder drauf zurück, nie wieder und danach gehen wir in die TK Maxx Erfahrung rein, muss kurz ordnen ja okay gut, denk das. Rennen, Auto, rennen, Deutsche Bahn. Auto gegen Deutsche Bahn.

7:13 Ich auf jeden Fall los. Erster Stau, zweiter Stau, dann habe ich dich noch angerufen und war so richtig großkotzig. Alter ich hab nur 2 Staus, es läuft richtig gut, zack Vollsperrung ich so naja gut irgendwer da oben hat mich gehört, ich dachte sich so Fräulein so nicht und ich hatte aber halt doch dieses Ticket halt nebenbei laufen und beziehungsweise nicht das Ticket laufen sondern diese favorisierte Bahnstrecke und dann kriegt man ja trotzdem Updates und dann hatte ich halt oben immer diese Mitteilung so Bahn. Mann einstieg 15 Minuten verspätet, 20 Minuten verspätet, eine Stunde 30 verspätet und ich saß so im Auto, stand in dieser Vollsperrung und hab mich einfach, ich weiß es ist die Schadenfreude des Jahrhunderts,

7:50 aber ich hab mich so gefreut, ich so ja Mann einmal einen direkten direkten Payback von der Entscheidung und dann glaube ich kam die Bahn. Eine stunde 40. Eine Stunde 40 zu spät an und da saß ich schon bei uns zu Hause auf dem Sofa und da hättest du mich ja erst vom Hauptbahnhof abholen müssen, ja. Ja, auf jeden Fall war das mein Win und die Schildkröte war einfach CRAZY as motherfucker diesmal. Ja, ich möchte trotzdem ganz kurz erwähnen, dass du mit dem Auto trotzdem fast 8 Stunden gebraucht hast. Hey, das war noch ein guter Tag.

8:19 Oder hättest du neuneinhalb mit der Bahn gebraucht? So ich letztens. Toll mit den 1000 umstiegen ja träumchen naja schön. Du hast Gleis gehetzt, paar Schritte machen träum. Normal. Die denken einfach nur an dich, die waren nur so. Der Bruder hat die 10000 Schritte heute noch nicht voll, lass mal. Mach mal schnell hier in Hamm.

8:36 Lass mal 5 mal Gleis wechseln, der dankt uns später ey später, wenn du so im hohen Alter noch richtig gut laufen kannst, dank der Bahn, dank der Bahn, das ist es einfach. Vielleicht ist es das. Ja, dann danke. Geht raus an die Bahn. Wahrscheinlich sind die auch alle nur so völlig falsch verstanden.

8:53 Für fit halten, das hat aber einer in Düsseldorf wirklich mal gemacht. Ich hatte so einen Ultra großen, also so einen gigantisch großen gelben reisesack Rucksack dabei, so einen, den du so ummachst und dir denkst, nee, eigentlich ist es nicht für den Rücken bestimmt. Und dann war, glaube ich auch 3 oder 4 mal ein Gleiswechsel und zum Schluss wurde es wieder auf ursprüngliches Gleis und dann fing der Typ halt nur an zu lachen durch die also in der Durchsage war so, ja eigentlich wollte ich Fitnesstrainer werden. Naja wieder zurück zu Gleis 4 und ich wollte ihm so sauer sein ne ging nicht, muss richtig doll lachen, da war ich so ach komm wenigstens nimmt einer das hier mit Humor. Ja, der kann halt auch nichts

9:28 dafür. Ne, das ist immer so ein bisschen das, was man sich vor Augen halten muss. Never should the Messenger und so tkmx. Parallelwelt. Parallelwelt TK Maxx. Ich weiß nicht, was es ist, an und für sich überhaupt nicht mein Laden an und für sich ist TK Maxx so ein absolut wahr gewordener Fiebertraum. Das ist wirklich meine persönliche Vorhülle, weil es ist ja nichts geordnet.

9:48 Richtig, nach nach Größen. Ja, nach Größen, aber nichts nach Farben, nichts nach irgendwie Marke oder irgendwas so. Du kannst nichts so, du gehst halt rein und musst dich darauf verlassen. Anarchie. Das. Es ist Anarchie. Ja, du gleich irgendwie so in so einem Tunnel bist, wo auch gar nichts anderes geht, alles dich grundsätzlich nervt, die Leute da ja auch so auf die sind ja auch wirklich so auf körperliche Konfrontation aus.

10:10 Ja, die eine, die sich da direkt vor mich gestellt hat. Ja, ich weiß auch nicht, was es ist. Man man ihr stellt euch vorne, ihr steht so an dieser Stange dran und ihr guckt euch so, ihr schiebt das dann immer so 10 Zentimeter weiter, hebt das so n bisschen raus um zu gucken, was hat das für n Design, was ist das überhaupt für n Stück und so, weil es ist ja alles so furchtbar ungeordnet bei TK Maxx. Dann gibt es immer die Leute, die sich halten, keine Ahnung, die kommen da rein und halten sich für so n Star Quarterback von irgendeiner NFL Mannschaft.

10:34 Haben aber auf die Schulter Patches drauf, ja. So so, Ellenbogen raus und dann so BAM BAM und dann sind das so Leute die so ihr kennt. Kennt ihr die Szene wie Aragorn nachdem er verschollen war quasi so diese Tür öffnet so diese Szene wo immer alle wo immer alle das sehen und sich so denken, so da ist er wieder Vigo.

10:53 Soll ich dich kurz allein lassen? Nee, das ist wirklich eine der so Most gazing Szene im ganzen Film. Egal, auf jeden Fall, er stößt so die Tür auf, so weißt du so eine riesige Doppelflügeltür und er stößt die so auf und dann so, hier bin ich wieder und so gehen die Leute an diese Kleiderstangen.

11:08 Hat er ein Strohhut auf in der Szene okay? Warum soll wieso Strohhut? Weiß ich nicht. Mit diesem Aufstoß in der Tür war ich irgendwie direkt in so einem Western angefangen. Hatte er einen? Strohhut. Rohut naja so, du weißt was ich meine. So ein Cowboyhut ist was anderes. Strohhut. Ist hatte er einen Strohut? Spiel mir das Lied vom Tod mit dem Strohhut. Oh Manno, er hatte keinen Strohhut auf. Strohut geil, wir sind von One Piece. Hatte er, hat er nicht.

11:39 Das war nein, oder? Er hatte wahnsinnig sexy ins Gesicht hängende, nasse Haare. Ich frag dich noch mal, soll ich dich kurz bisschen allein lassen? Das wär voll okay. Auf jeden Fall. So gehen diese Leute an diese Kleiderschlangen, dieses so schaufelmäßig, so linke Hand, rechte Hand und dann, so Rusch, so ein Meter erstmal alle Klamotten auseinanderziehen und dann da drin rumhacken und wirklich.

12:03 Auf Teufel komm raus ohne Rücksicht auf Verluste. Kollateralschäden sind immer mit Einzurechnen. Irgendwo schreit ein Kind, ein Huhn läuft rum, eine mexikanische Mariachimer läuft hinterher. Du denkst wirklich, du gehst da rein, kommst raus und wunderst dich, dass es noch hell ist. Ja, deine Beobachtung dahingehend fand ich wirklich toll.

12:22 Ich meinte jedes Mal, wenn man diesen Laden verlässt, ist man nur so krass, das ist noch nicht 21:00 Uhr. Jeder TK Maxx Besuch fühlt sich an wie 6 Stunden. Richtig, wollen wir vielleicht mal erklären, also weiß jeder was TK Maxx ist, was so deren Verkaufsprinzip ist, dass die so Rest und B Ware und Sachen aus vor vor vorletzter Saison irgendwie abverkaufen für einen schmalen Taler, weil die Läden die die Saison oder die Kollektion quasi überlebt haben, die hätten größere Lagerkosten als das für so ein Appel und ein Ei an. Tk Maxx zu verkaufen also ist quasi. Also die verkaufen sich lieber an TK Maxx als für. Naja, also so second ist second Brand. Second Brand ja, aber die also, die gehen wirklich an große Firmen ran.

13:02 Deswegen sind da teilweise auch geile Sachen. Dabei ja und entsorgen oder lagern wäre teurer als das irgendwie noch mal für einen Euro bei TK Maxx abzustoßen. Aber also du kriegst halt, stellt euch vor, ihr kriegt Halt so eine Diesel oder Karl Lagerfeld Jacke für zum Teil 17€. Ja, ist halt wirklich.

13:16 Also ich feier so ein Konzept halt, weil wir wissen ja selber, Mode hat meistens nicht. Nicht wirklich so so in der Produktion. Die Rechtfertigung dann für Hunderte an an Talern verkauft. Ich finde das gut, weil das wirkt auch so ein bisschen so diesem fast Fashion Gedanken entgegen, dass man nach einem halben Jahr irgendwie alles wegschmeißt. Richtig, da freut man sich halt wirklich, weil es gibt halt meistens nicht mehrere Teile oder maximal so 56 von einem Peace so und dann freut man sich halt voll, wenn man da was gefunden hat.

13:42 Und seine Größe? Richtig. Manchmal sind auch so richtige Schätze bei. Ja, und vor allem für Leute, die so so ein bisschen super extra unterwegs sind und ihre eigenen Sachen. Sachen nähen oder so weiß ich nicht. Zum Beispiel 2 T Shirts aufschneiden und die aneinander, also so für so Bastler sag ich jetzt mal, ist das ein perfekter Laden. Ja, und dafür ist er dann zum Teil auch noch günstiger als so Vintage Flohmarkt Gedöns.

14:02 Und es gibt so richtig coole Fans. Also die verkaufen ja auch Schmuck und Seifen, das ist ja alles, da gibt's ja die Kerzenabteilung. Die Kerzenabteilung ist gefährlich. Oh mein Gott, generell die Dekoabteilung. Die ist aber wirklich auch richtig gut teilweise. Man muss bisschen Lack haben, so bloß nicht.

14:17 Ah, schon doll auch. Ja, aber das hat mich wirklich. Gefreut. Das ist irgendwie so ein bisschen ramschig, aber irgendwie fühlt man sich auch so. Keine Ahnung, das ist also, das ist ein Abenteuer, das ist ein Projekt, es ist einfach, ja, es ist ein Abenteuer. Aber die Leute sind dann more Reckless. Also ich habe ja im Einzelhandel gearbeitet, bevor ich dann studiert habe.

14:34 Oh mein Gott, also erstmal war immer so, ich weiß nicht, was ich an mir habe, aber Leute fragen mich an und ob ich da arbeite, das passiert richtig oft, dann habe ich halt einfach so Sachen auf dem Arm und dann entschuldigen Sie, arbeiten Sie hier. Meistens gebe ich den trotzdem Tipps und möchte so die blöd, weil den Leuten ist das immer voll unangenehm, wenn ich sage, Nein, deswegen spiele ich das einfach mal so mit, das ist voll in Ordnung.

14:56 Das passiert mir auch selten, aber wenn es mir passiert, sage ich immer so, nee, aber vielleicht kann ich trotzdem helfen. Also da bin ich ja ganz. Richtig so. Ein bisschen so den crinch Moment abfangen. Ja, ja, das ist ein Dienst an der Gesellschaft, an der Stelle. Ja, ansonsten, du hast so dieses Nein, und dann hast du diesen kurzen, schmerzhaften Moment von. Lord Obergrinch der Dritte, wo sich so beide so für so diesen Bruchteil einer Sekunde zu lang angucken und dann so okay. Schönen Tag noch, aber also der eine Typ bei Tgmx hat mir richtig den Rest gegeben.

15:26 Der der sich so richtig doll bei mir entschuldigt hat für meinen Blick. Ich weiß gar nicht, ob du das mitgekriegt hast. Ja, doch, ich hab nur mitgekriegt, dass er sich irgendwie so pikiert hat. Irgendwie ne. Nicht pikiert, ich hab den richtig böse angeguckt, weil es gibt so ein paar Sachen, die lässt du einfach im Einzelhandel, weil du das den Leuten, die da arbeitest und. Die arbeiten einfach viel, viel schwerer. Machst zum Beispiel alle Haken, die also, man hat ja so einen Kleiderhaken und hängt das dann von vorne so drauf. Und wirklich, ich verachte Leute die den extra drehen und so von hinten aufhängen, sodass wenn Leute halt, also wenn die Leute, die da arbeiten halt einmal so

16:00 einen beherzten Griff da rein machen und das alles abnehmen wollen, ein Kleiderhaken das verwehrt weil der andersrum hängt und er hat mich wirklich angeguckt, weil ich da gerade stand, dreht den Haken und hängt es nach Links. Und ich hab ihm, wirklich ich wirklich, wenn Blicke töten könnten, ne ich war direkt so digga.

16:14 Aber das ist ne Sache, die weißt du auch nur, wenn du im Textileinzelhandel gearbeitet hast. Ja, ja, vermutlich kommt es daher. Aber ich hab den so böse angeguckt. Ich weiß nicht, eigentlich kann ich nicht böse. Oder er weiß es auch und er ist wirklich so ein kleiner, diabolischer Alltagsteufel, der sich so denkt.

16:27 So, ich kann die Gesellschaft nicht, ich kann jetzt nicht, keine Ahnung, ich kann, ich kann nicht den Fernsehturm um die Luft sprengen. Aber das. Aber ich kann. Einen Haken richtig falsch rum aufhängen, so dass die nächste arme Sau, die versucht irgendwie die Kollektion zu wechseln, das nicht greifen.

16:40 Kann ja anscheinend wurde die nennen glaub ich mein Blick auch sehr kalt weil er kam gefühlt so richtig zu Kreuze gekrochen auf einmal so sorry so tut mir leid, ich fand so hell versteh ich jetzt gar nicht die Eskalation was hat mein Gesicht gesagt gerade aber das ist ein ganz guter Aufhänger, was gibt's davon noch? Von so, von so die, die die Terrorakte des kleinen Mannes. Ja, ich sag, auf eine Ampel drücken, wo du gar nicht rüber möchtest.

17:02 Stark, stark, na ja, ganz offensichtliche Dinge. Im Fahrstuhl alle Knöpfe drücken. Exakt das. Das ist so das offensichtlichste, ja auch mega abfuck. Jetzt haben wir da noch Slidely auf der Parklinie parken ja so, dass der andere. Wirklich exakt das wollte ich auch gerade sagen, so dass man sich denkt, man würde reinpassen, aber man macht es nicht, weil man sich denkt, nee, die Tür kriegst du kaum auf, so so, ja so, dass man aber, so weißt du so, dieser, dieser Gedanke, dass man sich ärgert, weil es würde gehen und man sich noch mal ein Ticken mehr ärgert, dass man es nicht gemacht hat, weil man dann keinen Parkplatz findet. Richtig, ich musste mal über den Kofferraum rein. Also jemand hat das mal wirklich

17:35 dadly bei mir durchgezogen und ich war nur so, warum soll denn was, was soll denn das? Aber ich musste auch ein bisschen lachen, kleine Side Note Grad. Da hatte jemand neben dem ich geparkt hab, so ein Sticker auf der Scheibe, da stand drauf, ich bin übergewichtig, bitte lass mir mehr Platz mit so einem Smiley dahinter und ich war nur so, also ja, aber also es stand halt abwertender so so Selbsthumortechnisch stand das da drauf und ich weiß auch Pudi weiß ich nicht. Stand nicht so nett drauf.

18:02 Nee, also der hat sich, der hat sich bisschen doll, also ja, aber was gibt's davon noch? Ähm. Die die kleinen Sachen sind in in einem Supermarkt stehen ja meistens die Sachen, die näher am Ablaufdatum sind, vorne, dass man die eher greift, immer was von hinten nehmen, damit nur noch der Scheiß da bleibt. Ja, generell Sachen woanders hinstellen. Im Supermarkt, das kann ich aber nicht. Bin ich ganz daneben?

18:33 Das Krieg ich nicht hin. Ja, aber es ist auch der Terrorakt des kleinen Mannes. Ja, ich weiß, ich muss, ich muss dich jetzt ganz kurz verpfeifen. Immer wenn wir bei Ikea sind und ich was zurückbringen wollte, hast du gesagt, Ach lass es doch einfach stehen und ich so nein ich gehe jetzt den gesamten Weg zurück und packe es dahin, weil. Ich hab ja, da hab ich ja noch ne andere Macke. Manchmal fange ich ja an, die Sachen so in Sets zu dekorieren. Bei Ikea stimmt.

18:56 Deswegen haben immer so lange gebraucht, weil du ne Tine Wittler einfach rausgelassen hast auf einmal. Wenn du zum Beispiel, du hast irgendwas bei, was aber noch von oben ist und man ist immer noch oben in den Sets, dann suche ich manchmal so richtig passende Orte dafür, so dass es aussieht wie Deko, also dass es aussieht, als würde es da liegen müssen.

19:11 So zum Beispiel so, du hast irgendwas noch aus der Küchenabteilung irgendwo so bei oder hast dir irgendwas gegriffen, was irgendwo rumlag und dann suche ich extra ne Schublade wo ich das reinpacken kann oder so ein Ding wo man also Haken wo man das dranhängen kann und so das. Weiß ich auch nicht warum. Das mache ich irgendwie.

19:25 Gern. Es gibt bei die in der Schrankabteilung, da da gibt es diese Klamotten, die extra für Ikea gemacht sind, wo drauf steht, dass es Ausstellungswaren nicht zum Verkauf, ich möchte sowas unbedingt haben, also falls hier jemand zuhört, da bei Ikea kann man das erwerben. Mitte. Da steht also ganz dick steht da drauf ausstellungsware oder irgendwie sowas nicht für den Verkauf geeignet. Und wie lustig wäre das denn, wenn man das so trägt? Ja würde ich feiern, aber ich hätte gern noch eine eine Rache des kleinen Mannes im Alltag.

19:53 Ich kann dir sagen, was ich zum Teil bei der als ich bei der Bank gearbeitet habe, hatte ich eine Macke. Ja, die ganze Zeit die Sparkasse überfallen, mit einer Socke über dem Kopf und einer Waffe, das sind die, das ist die Rache des kleinen Mannes im Alltag, das stimmt. Es gab. 3 große, dekorative, aber so generell einfach zum so Lobby und Büro und so gehörende Uhren zeigeruhren.

20:20 Ja, Oh. Jeden Tag verstehe. Ah okay. Jeden Tag mal eine Viertelstunde, mal 2 Stunden. Du sagtest, die mochten dich dann nicht so, oder? Ging in der Filiale ging es. Okay ich verstehe. So Ausbildungsmäßig und so halt gar nicht. Ja, ich habe tatsächlich noch was auch so auf den Job gemünzt ist. Ich verwende die weibliche Form eines Berufs.

20:43 Wenn ich über irgendwas spreche, immer als erstes. Das Triggert die Leute extrem auf meiner Arbeit, wenn also ich spreche, dann halt auch aus, so zum Beispiel keine, worüber hatten wir gesprochen, Ärzte und Ärzte, also Ärztinnen und Ärzte, manchmal nenne ich halt einfach nur die weibliche Form, was also was die meisten sehr, sehr nervt.

21:06 Ja. Versteh ich nicht. Das ist mein kleiner Akt. Das das ist ja zum Beispiel so ne Sache, wo ich tatsächlich einfach sage, da Sprache entwickelt sich und ich hab es mittlerweile einfach brutal drin. Ja, das schon. Gendern ja, aber ich überspanne den Bogen, dahingehend halt ich gender ja nicht nur ich sage explizit nur das weibliche, einfach weil ich weiß, dass es die extrem aufregt, aufregt oder das mit dem Türaufhalten ist übelst das Ding, ich finde es halt total schön, wenn generell Menschen dem anderen Menschen die Tür aufhalten, das hat jetzt nichts mit Geschlechterrolle zu tun, aber manchmal, und das hat sich über eine recht lange Zeit gestreckt, war immer so dieses, nee, ich muss doch dir die Tür

21:42 aufhalten, weil du bist eine Frau, denk mir so Bruder, ich Ruder vermutlich dein Körpergewicht im Jim so ich glaube ich krieg die Tür. Ich auch selber aufgehalten, wenn es danach geht und deswegen immer wenn solche Spezi Fälle halt hinter mir lang laufen, halte ich die Tür auf und geleitet die Person durch mit die Dame und das zieht sich jetzt schon recht lange so naja gucken wir nicht das erste Mal dafür aufs Maul kriege. Tür aufhalten, auch so ein Ding generell. Ja, generell machen.

22:08 Nee, aber kennst du das den Moment, wenn man so Tür aufhält, aber der andere ist noch zu weit weg. Ja, ich versuch die Scham meiner Fehlentscheidung dahingehend n bisschen zu überspielen mit haha, ich wollt dich bisschen stressen. Also mach ich tatsächlich, wenn ich so merke, dass der in so einen Laufschritt übergeht hinter mir, denn ich, so ich bin nur hier, um zu stressen und dann müssen die Leute meistens lachen und die unangenehme Situation, es ist so die Flucht nach vorne, die unangenehme Situation. Sind die 3 einfach schnelleren Tippelschritte, die man damit so triggert?

22:32 Ja, genau. Aber ich will auch nicht, dass die Person mich unhöflich findet, wenn ich die Tür nicht aufhalte, denn sag ich lieber, haha, wollte ich kurz stressen, kuckuck. Ja, die Flucht nach vorne. Viele Gemeinsamkeiten. Der Wahnsinn. Jetzt möchte ich ganz kurz mal auf die Liste zurückkommen, weil TK Maxx kam jetzt noch einfach drauf gehen wir, ich hab tatsächlich pass auf, ich hab tatsächlich 2 Fragen mitgebracht, über die ich einfach mit dir generell sprechen wollte, die aber noch nicht aus der Community kamen.

23:04 Ja, aber mit dem dir. Aus meinem Kopf ja, okay halt dich fest, ich. Hab noch eine. Ich hab auf jeden Fall auch noch eine Sache, die ich unbedingt noch mal anbringen möchte, die ich ganz interessant fand. Man würde es nicht für möglich halten, aber ich habe in meinem Geist eine Frage formuliert. Also ich wurde auch durch irgendwas inspiriert, bin ich ehrlich, vermute ich mal wieder irgendein real oder so. Meine einzige Quelle für irgendwelche Inhalte soll ich anfangen.

23:26 Kannst du gerne. Wir haben die Frage jetzt Pass auf, du musst dich darauf ein bisschen einlassen, ja. Noch nicht eingelassen, doch jetzt eingelassen bist du ready, ich. Denke. Bist du nervös, mach ich dich nervös. Liegt es daran, dass ich keine Hose trage? Das macht mich nicht nervös. Das ist übrigens das absolut beste, dass wir so in der Konstellation einen Podcast machen. Ich muss keine Hose tragen, das macht mich richtig glücklich. Ich auch nicht.

23:52 Ich muss fast nie mit Hose arbeiten. Hast du eine Hose an? Nein, why I Hove. Ja, aber jetzt bin ich nervös. Wenn ich vorm Rechner sitze zum Beispiel oder so. Es kam schon vor, dass ich ohne Hose streamte. Oh no. Ja, das ist der war. Also ich okay nee, ich wollte gerade eigentlich einen Secret revealen.

24:13 Was denn? Dass du ein maximaler Feind von Unterhosen bist, also. Das war. Ich weiß nicht, ist das hat das hier Platz, ich finde. Das alles hat hier Platz. Ich finde das tatsächlich ziemlich lustig, weil ich kenne niemanden, der so abgeneigt gegenüber Unterhosen ist. Also du bist ja richtig sauer, wenn du eine tragen musst, dann gehen sie los.

24:29 Ich muss jetzt gerade eine Unterhose tragen, ich denke mir so, ja, willkommen in der Gesellschaft. Ja, das sagst du nur weil ich das gesagt habe. Ich wollte mir eine neue Hose kaufen. Ja, hast du auch. Hey, davon haben wir auch noch nicht erzählt. Ein Schuss, ein Treffer, wie geil ist das denn? Bitte awesome, ich habe eine bestimmte Art von Hose gesucht, die habe ich auch gefunden, aber ich wusste ich gehe in einen Laden, wo es.

24:47 Es passieren kann, dass Leute dir dabei so helfen, also dass da Menschen sind, wo man dann sagt, Suchen sie was bestimmtes, und ich sag dann ja so und so eine Hose, zeig ein Bild, davon habe ich auch gemacht und sie so hm ja, da habe ich hier was für sie und dann wollen die aber auch immer wissen wie es aussieht und hast du nicht gesehen und manchmal sind die bei Männern und das finde ich total interessant, das sind ja immer so mittelalte Frauen, die da arbeiten in so in so Geschäften. Ja.

25:10 Weil es so anzugshosenmäßig halt ist. Und die sind Ultra Reckless. Ist dir das mal aufgefallen? Ach? Auch so mit. Griff ziehen, auch mal ne Kabine auf. Nu zeigen sie doch mal deswegen, das sind so Momente wo ich dann denke okay ich zieh mir ne Boxershorts an bevor wir losgehen. Ach, deswegen hast du das gemacht, die sind. Ultra Recklist das sind so 55 Jahre, alte Frauen, die gucken dich dann an, denken sie ja nu zeigen sie doch mal und ruppen die Ruppen die Kabine auf.

25:34 Einfach so, der beherzt. So wie oft mir das schon passiert. Ist einfach so. Der beherzte Griff und den Schritt. Ich dachte, das wäre nur so ne Sache bei BH Kauf und Frauen. Nee also ich müsste mal auch. Wirklich? Das ist so bei diesen Mittelalten Muttis ist das echt so ein Ding, dass die wirklich. Ich seh nicht wie ein Ding draufgeben. Guck doch mal, schätze ach du hast aber einen Knackarsch wirklich wirklich so Klaps auf dem. Tod und du denkst dir wirklich so. Ja, Hilfe okay.

25:58 Ich bin froh, dass ich halb angezogen bin. Gerade in dem Moment. Stehst da wirklich einfach nur so in Tennissocken und Unterhose? Ne, aber geht's anderen Leuten anders, weil das ich glaub jeder das kennt jeder Kerl. Ich glaub bis zu so einem gewissen Alter. Okay Aufruf an der Stelle, ich möchte da tatsächlich so einen Erfahrungsbericht haben, weil ich glaub einfach nur, dass die dich angeiern ne, weil du jetzt auch also so. Sagen wir mal, du bist ein bisschen überdurchschnittlich trainiert, dann denkt sich bestimmt die ein oder andere Mutti da so schwul, schnuckelchen. Wie sieht's denn aus?

26:27 Ja, möchte ich aber gleich sitzen. Hier im Schritt ist eng. Darf ich mal gucken. Können Sie vielleicht, also warum sind sie mit Ihrem Gesicht 2 Zentimeter von meinem naja egal, auf jeden Fall, ich muss los, ich möchte und dann läufst du einfach los in Unterwäsche. Ja, wir sind übrigens vollkommen davon weggekommen, dass du eine Frage hattest. Ich möchte erst mal ganz kurz das Äquivalent für die Girlies in diesem Podcast aufrufen und.

26:47 Also bin also bin nur ich das oder ist das Gleiche noch unangenehmer bei dem Kauf von BH? Ultra Touchen bei BH S. Alter und ich denke mir so, Entschuldigung Pfoten weg, also nix touchy die königlichen Füße, was soll denn das? Weil dann stehst du da so ich meine du musst den BH kaufen, also ob wir sie ich habe halt keinen BH unter meinem BH also es ist meistens nur einer und dann stehe ich halt nacksch. Und dann hast du ja eigentlich so n Knopf in diesen Umkleiden, den du drücken kannst, wenn du Beratung brauchst, aber die ja theoretisch, aber dann kommt da halt einfach so. Die Fachangestellte, nennen wir Sie Jutta und Jutta kommt da rein, och mäuschen, lass mich mal gucken und dann fassen die halt wirklich so, dann machen

27:25 die so Hub Hub und dann. Heben die das noch so an? Ja, man wächst. Also man wächst ja auch nicht symmetrisch, also man hat meistens, jetzt weiß ich nicht, ob der ein oder andere vielleicht, also männlicher weiß, jetzt vom Glauben abfällt, aber Brüste sind nie gleich groß, man hat immer eine kleinere beziehungsweise eine größere, wie du es sehen möchtest.

27:43 Das Glas ist halb voll, halb leer, kleinere. Das ist wie Hoden. Jetzt habe ich gerade. So in der Höhe hängen sollen sie ja nicht. Jetzt habe ich gerade so eine richtig. Jedes KI Bild in meinem Kopf, so eine Frau, die aber statt den so du weißt worauf ich hinaus auf jeden Fall auf jeden Fall den kommen nicht so rein und fassen das so an.

28:06 Und also ich habe da so ein bisschen meine Insecurities mit bin ich ehrlich, also wir sind ja hier der offene Podcast. Ich find's doof, dass die nicht gleich groß sind, das stört, das stresst mich auch ein bisschen so ist. Mir ehrlich gesagt noch nie aufgefallen. Wehe du achtest da drauf jetzt. Du darfst sie jetzt nie länger als 2 Sekunden angucken. Darf ich Sie anfassen?

28:23 Nicht länger als 2 Sekunden. Aber ich hab doch eine viel kleinere Hand. Oh, wir sind perfekt. Warte welche ist das? Rechts Oh. Nein? Dann Fess deine große Hand, Ach mein kleinen Bubi an. Oh nein. Man sieht es 0. So schlimm kann's nicht sein, das kannst du noch nie gesehen. Kannst du über Kreuz anfassen?

28:46 Von nun an. Hinten dann nur noch. Ja, von hinten oder über Kreuz anders bitte nicht mehr okay. Jetzt war es bei noch. Über Kreuz ja bitte ja okay dann. Wird mir besser gehen. Alles. Klar mach ich mach. Ich auf jeden Fall. Jutta beim BH Kauf kommt dann rein und wobbelt dann so ein bisschen da rum und ist so ja also so kriegst du und du stehst da so so eine fremde Frau hat so deine Bubis in der Hand, nur so ja.

29:09 Hilfe, ich weiß nicht, hatte ich bisher immer nur Pech oder kennt das jemand? Gut, also wir brauchen eure Erfahrungsberichte dazu. Ihr könnt auch super gerne bei Spotify, wenn ihr da gerade seid zufällig und das hört, könnt ihr entweder direkt erstmal eine Bewertung da lassen, was mich wahnsinnig freuen würde, weil das hilft uns wirklich und ihr könnt bei Spotify auch unterm Podcast wirklich kommentieren, das ist auch ganz geil für den Allgo übrigens ich.

29:36 Wünschte mir das nicht gehört zu haben. Ja, das ist. Ein schlechter Tag, Ohren zu haben, aber um den Allgon ein bisschen zu trinken, könnt ihr du. Bist grad 30 Jahre alt mit diesem Satz so von jetzt auf gleich. Jetzt bin ich 67. Oh Gott, oh Gott, Jürgen. Nee, aber pass auf, wir brauchen eure Erfahrungen mit einmal den Jotas. Und ihren übergriffigen wobble Aktionen beim BH kaufen und die Juttas, die einfach vollkommen Reckless einen Fick auf alles geben und die Umkleide aufruppen, während man gerade noch so offensichtlich niemand schafft es sich in den 12 Sekunden die die da quasi einem Zeit geben umzuziehen, Hosentechnisch so mit Schuhe aus und da hast du nicht gesehen und dann so nu und auch dieser Satz,

30:18 der mir immer so nachhallt, weil keine Ahnung ob die alle selbst ob die alle gleich programmiert werden, aber wirklich immer dieses Nanu, lass dich mal angucken, Rupp. Uff. Vor allem Hose rein, kurz vorm zu vorm wieder auf. Und. Du denkst dir so okay. Naja, wehe einer von euch scherzbolden schreibt mir jetzt als absolut bekennender Mann auch so in seinem privaten, wie es bei ihm und seinem BH Kauf ist. Also wenn wirklich, dann go for it. Wenn du treu bist, lass.

30:47 Es. Gut, kommen wir zu meiner Frage, über die ich nachgedacht habe, ja. Ganz kurz eine Sache noch, falls ihr gerade dabei seid zu kommentieren oder sonst was, wenn ihr euch bei uns in die Podcast Beschreibung verirrt. Da findet ihr übrigens einen sehr interessanten Link, auf den ihr Mal klicken könnt, da findet ihr nämlich alles, was irgendwie wichtig ist, wenn es darum geht uns zu stalken, nee, keinen Spaß, aber da findet ihr zum Beispiel auch Trainingspläne und sowas, da findet ihr aber auch unsere Socials, da findet ihr aber auch Twitch, könnt ihr auch sehr gerne mal vorbeikommen, da machen wir uns halt viel zusammen. Ja was großen Spaß macht.

31:21 Ja. Da schießt der Wahn. Also geh doch mal rauf, gern auf den Link. Gut, kommen wir zu der Frage, über die ich mit dir diskutieren möchte. Wie gesagt, das sind 2 Fragen, lass dich darauf ein, wir machen eine Traumreise, Augen zu, Augen zu, ich mach jetzt ein bisschen traumreisemusik Uhh wie rede ich jetzt nebenbei ich krieg Scheiße lassen wir das mit der Musik auf jeden Fall die Frage nicht einschlafen.

31:49 Ein Flaschengeist bietet dir lebenslange Bestform, aber du darfst nie wieder Sport machen. Nimmst du das Angebot an? Moment, also ich, ich sehe immer ultra krass aus. Also ich bin so mit dem Fingerschnippen sehe ich einfach mein Leben lang aus wie Chris Harrier. Jaja, du bist so. Ich weiß nicht, ob ich die Frage so Münzen möchte, dass du ein Leben lang in Bestform, optisch oder auch physisch bist. Also dass du einfach fit wie Sau bist. Ist ja irrelevant.

32:18 Heißt stimmt, wir machen das ja alles nicht, um fit zu sein, sondern. Aber wenn ich eh nie wieder Sport machen darf, krieg ich ja auch nicht raus, dass ich extrem fit bin. Stimmt, solange ich gesund bin, ist ja egal. Gut, optisch ja, aber du dürftest nie wieder Sport machen. Aber also Sport jetzt so, also jetzt auch kein, auch kein Kampfsport. Zum Beispiel?

32:41 Du hättest quasi so den den Outcome davon, aber du dürftest es nicht mehr. Machen könnte ich den Gin dribbeln, indem ich sage, nee, ist kein Sport, ich nehme nur was für die Arbeit auf, weil er mir dann Arbeit verbietet. Jetzt wirst du schon wieder ein Frechdachs. Warum? Ist eine schlaue Frage.

32:57 Lass das, warum war ich nicht vorbereitet? Du wirst diskutieren, angeteasert, ich ja. Okay wenn du was, wenn du was aufnimmst, ja, aber ich ikse daraus, dass du einfach stumpf anderthalb Stunden Workout aufnimmst. Du hast Zeitlimit von 5 Minuten, genauso wie du ein Zeitlimit von 2 Sekunden für meine Bubis hast.

33:13 Dein Leben besteht nur noch aus Zeitlimit. Sag. Mal hab ich denn 2 Sekunden für deine. Weißt du, wenn du sie nur noch normal anfällst, dann nur noch 2 Sekunden über Kreuz, darfst du länger. Wir hatten das doch gerade. Die 2 Sekunden hab ich verpasst. Mann. Okay. 5 Minuten darfst du aufnehmen, nur, denn sonst gilt es als Einheit. Jut.

33:33 Also prinzipiell. Ich weiß nicht, die Sache ist, könnte ich auch. Also ich würde immer so aussehen, auch wenn ich ja jede Scheiße Fresse. Ja. Da würde sich nichts dran ändern. Ja hm, ich sag mal, verlockend ist es schon, aber mir brechen ja unfassbar viele Sachen weg, die ich machen möchte um glücklich zu sein.

34:00 Also ich glaube weiß ich nicht. Ob man dann mit dieser Diskrepanz irgendwie einhergeht, dass man sagt, man hat sich das nicht verdient, weil ich glaube, das wäre schon schlecht, ja, so bin ich ja so schon bei der Hälfte der Dinge, die ich in meinem Leben tue. So schlechtes Gewissen. Mäßig, ja. Naja, ich glaube es hat viel mit dem Selbstwert auch zu tun. Dann dementsprechend.

34:24 Das ist lustig, weil die zweite Frage tatsächlich auf den Selbstwert abgeht. Ich. Muss tatsächlich das nicht tun, weil ich glaube dann, wenn man einem so viel Antrieb nimmt. Und so viel nimmt, was mir aber viel bedeutet, vor allen Dingen auch im zeitlichen Zusammenhang, also auch was das Zeitverbringen und so angeht, mit dir weißt, wieviel mir das bedeutet, mit dir beim Sport zu sein, du weißt wieviel mir das bedeutet, dich dabei zu sehen, sich gegenseitig irgendwie zu motivieren und so, weil es für uns beide einfach unfassbar wichtig ist und ein ganz großer Teil unseres Ausgleichs und so. Also nee, weil wenn da wirklich alles dran hängt, ne. Also das Arbeiten die Einschränkungen, wenn man irgendwann sich mal wieder dazu

35:04 beschließt halbwegs vernünftig mit dem Kampfsport was zu machen, jede Form von Kompetitivem auseinandersetzen fällt ja dann auch aus was Sport angeht, richtig, nee. Würde ich nicht machen. Finde ich übel cool, weil wir jetzt eine richtige Lesson haben in diesem Podcast, weil ja ganz viele uns fragen, wie wir so dabei bleiben mit der Motivation. Und sie haben eigentlich gar keinen Bock ins Schwimmen zu gehen.

35:25 Sie wollen aber unbedingt abnehmen und sich in ihrem Körper so optisch auch wohlfühlen und das ist genau der Punkt, den ich mit dieser Frage aufmache. Ich habe tatsächlich so ein bisschen darauf gepokert, dass du so antwortest ich nämlich auch, dass so irgendwann wirklich dieser Weg das Ziel ist.

35:38 Das klingt so übelst ausgelutscht, aber das ist halt so, ich würde es auch nicht annehmen. Zur Bestform für immer. Haben ja schön, aber du hast ja durch dieses sich in den Sport reingefunden haben und da so deine Routine entwickelt haben. Du hast ja so viel Charakterstärke die man dadurch entwickelt, so aushaltefähigkeit, dass du in den richtigen Situationen die richtige Entscheidung triffst. Also es geht ja schon so das was ich in diesem Prozess gelernt habe, war zum Beispiel immer, wenn ich eine Pizza essen könnte natürlich das ab und zu zu tun, aber manchmal auch einfach mehr Bock auf was gesünderes zu haben und das ist so das was ich hier aufmachen wollte.

36:12 Dass der Anfang einfach so überschritten werden muss, ich weiß, es ist kacke, ich weiß, es ist hart, aber irgendwann ist man so in Love mit diesem Prozess, dass man den gar nicht mehr missen wollen würde, selbst wenn man von jetzt auf Gleichheit die beste Form haben könnte. Das ist tatsächlich so. Also irgendwann kriegt tatsächlich dieses, diese, diese, dieses Bewusstsein darüber, dass aus dem ich muss das.

36:37 Dann endlich dieses ich will geworden. Ist und ich darf. Und das muss am Anfang noch überhaupt nicht der Fall sein. Man kann, man kann und muss sich da am Anfang auch wirklich so ein bisschen so durchs erste Plateau, wo die Motivation, die man am Anfang vielleicht auch hat, ein bisschen abfällt, da muss man sich einfach einmal durchkämpfen, aber das wird dann wirklich, wirklich, wirklich, es wird von einem, Boah, ich muss zu einem, Boah, ich.

36:58 Will. Und dann? Wird es dann, dann kommt aber das nächste dazu. Wenn es einem dann verwehrt wird, wird es schwierig. Dass man sich dann denkt, so ne Digga, ganz ehrlich, ich will aber unbedingt noch zum Sport, wir müssen das irgendwie noch unterkriegen. Weil das so Persönlichkeitsformen also ich meine, wir sind ja so richtige Gedankenakrobaten, was dieses, wie kriegen wir Sport in den Alltag unter ist. So sei es einen ich hole, ich komme von der Arbeit, hole dich ab, wir gehen erst noch trainieren und fahren dann zurück nach Berlin und sowas, also irgendwann fängt man so an die Prioritäten ganz anders zu setzen und das sind alles Sachen die ich ohne diesen Lernprozess dahinter halt. Nicht geteilt hätte.

37:31 Ja stimmt, aber sowas liegt ja auch daran, dass man sich einfach kennt und du weißt, das ist keine gute Idee. Die Idee ist, mich 8 Stunden in ein Auto zu setzen, wenn ich vorher nicht kaputt gespielt bin. Richtig, manchmal habe ich das Gefühl, wo wir hier bei ganz vielen Hundemetaphern sind, dass du so mein kleiner Husky, Welpe bist. Ich muss dich so müde spielen, damit du abends so schläfst. Ja, ja.

37:49 Fand ich lustig. Ja, ist ja auch so. Er hat viel zu viel alles mit Hunden zu. Tun gestern auch extrem gut funktioniert. Ja, ja, ich hab dich ein Paar mehr Übungen machen lassen, als wir das alles aufgenommen haben. Stundenlang aufnehmen, ja richtig, stundenlang aufnehmen für haben wir doch. Schon mal angesprochen? Ja, es wird auch von uns eine App geben, die sich in erster Linie mit Sport, aber vor allem gleichgesetzt mit Mental Health auseinandersetzt.

38:08 Also wir werden da. Das der Würde erwartet auf die Inhalte, das wird schön. Richtig, ich möchte dazu notisen, dass wir was wie nennst du uns immer liebevoll anderthalb Psychologen, ja, die anderthalb Psychologen setzen da genauso n wichtigen Fokus drauf wie einfach körperlich fit zu sein zu Achtsamkeit. Generell positivere Einstellung, was halt immer so ich weiß nicht, das klingt auch alles so ausgelutscht, aber es gibt wirklich so kleine Handkniffe, wie man das in den Alltag kriegt, was so in ganz vielen Zahnrädern zusammengreift und übelst das geile Konzept ist.

38:38 Ein bisschen Gemeinschaftsgefühl, einfach ganz doll dahingehend aufbauen. Sachen, die wirklich wichtig sind, die. Da jetzt auch wirklich mit Köpfchen und ganz viel Herz funktionieren. N bisschen weg von diesem. Jeder ist da so n Single Warrior und wir machen und peinigen uns irgendwie, um unsere Bestform zu erreichen. Hinzu Nee, Hauptsache Spaß, Hauptsache Spaß. PS Wer sich peinigen will, kann das trotzdem tun. Zum Beispiel mit dem Kettlebellplan dann. Ja, der ist der ist, das sind ja 2, aber einer von denen ist brutal.

39:08 Ey, du hast echt richtig gesweattet gestern, obwohl wir immer so 20 Sekunden Anführungszeichen nur aufgenommen haben für. Die Übung auch dann. Alle Übungen durch. Ja, war schon doll, aber dann war der kleine Husky wer bemüht danach und hat tatsächlich das erste Mal vor mir geschlafen. Ja. Der Wahnsinn, der Wahnsinn. Ich habe richtig den zweiten Geburtstag gefeiert, dass ich das noch erleben darf.

39:29 Ey, gut, wollen wir die nächste Frage machen. Deine. Du kannst auch, weil du hast eigentlich schon so unbewusst übergeleitet. Wohin zu deiner nächsten? Frage ja ja, weil das was mit Selbstwahrnehmung zu tun hat und Selbstbewusstsein, das war's ne immer wenn du in den Spiegel schaust siehst du dich 20% fitter als du eigentlich bist. Fitter.

39:49 Ja, also Best Form technischer, so athletischer du dich, du. Du siehst. Ach so, das ist aber eine Hypothese oder ist das, was ist das? Das ist eine Frage, die ich jetzt also so wie eben gerade stelle ich dir jetzt ein Gedankenkonstrukt. Vor. Das ist nicht irgendwie was, was irgendwo evidenztechnisch tatsächlich der Fall ist.

40:08 Nee, ah. Ich dachte, das wäre so ein Problem generell. Warum müsstest. Du jetzt so ein wissenschaftlicher Hase da hingehen. Ich hab, weil ich wirklich gedacht habe, das ist jetzt irgendwie so ein Ding, wo irgendwer eine Studie gemacht hat und gesagt hat, die Leute gucken in den Spiegel und denken, sie wären fitter.

40:22 Als, nee, nee, nee, nee, nee, nein. Wir nehmen den Fall jetzt an. Wir nehmen den Fall an, dass immer, wenn du ins Spiel gucken würdest, dich 20% fitter wahrnehmen würdest, als du eigentlich bist. Keine Ahnung, wenn dein Ziel ist abzunehmen 20% mehr abgenommen, als du eigentlich schon abgenommen hast.

40:38 Ja. Deine Performance bleibt aber gleich, nur dein Selbstbewusstsein steigt. Würdest du das annehmen? Ja, ich glaube schon. Was? Warum? Weil ich das Gegenteil sehr gut kenne und das ziemlich schlimm ist. Du siehst dich 120% schlechter als du eigentlich bist. Ja, und ich glaube tatsächlich, dass darunter die Motivation nicht leidet.

41:07 Also ich glaube, das ist also keine Ahnung, ob das bei manchen Leuten so ist. Wir beide haben ja nicht diesen Drive, dass wir sagen, nee, wir sind jetzt zufrieden, weil ja immer noch einen Ticken mehr geht, aber ich sag jetzt mal, wenn wir wirklich von 20% von einem eigentlichen aktuellen Zustand reden, ist ist das vertretbar, so dass es nicht, dass Selbstwahrnehmung und Außenwahrnehmung so völlig verzerrt. Ja, und ich glaube, dass das aber tatsächlich helfen kann, was Motivation und so angeht, also das glaube ich tatsächlich, und ich weiß das ja nicht, ne?

41:38 Ne, du weißt es nicht. Okay ja, dann würde ich sagen, ich nehme das, weil ich glaube tatsächlich, das hilft und das blockiert nichts. Also das macht nichts, das. Das sorgt nicht dafür, dass irgendwas weniger wird und dass man sich weniger Mühe gibt, ist. Schon eher mehr. Sondern. Ich glaube, dass das wirklich einfach nur ist, was so n bisschen so die die Möhre vor dem Esel ist, der so hinterherläuft, dass man dann halt sich denkt, so, oh doch, es läuft ich.

42:00 Schwöre Möhre ja, ja, nee, doch das find ich cool. Ja, weil. Wie gesagt, ich kenn halt das Gegenteil davon und weiß wie wie ätzend das halt sein kann. Auch weil das ist schon Scheiße. Ja, das ist wirklich. Deswegen möchte ich hier mal ganz kurz dazu aufrufen, dass weiß ich nicht. Das nächste Mal eine Story geslytet wird bei dir und gesagt wird alter, du machst das richtig gut und nein möchte ich trotzdem.

42:24 Ja doch möchte ich trotzdem hallo ich möchte das trotzdem, ich möchte das trotzdem, weil dieser Mann sieht sich viel viel schlechter als eigentlich ist. So ein sportlich absolut crazy Formen und dann ist trotzdem ein ich war gestern nicht beim Sport. Nee, ich sehe einfach nur, dass. Oh. Das Essen ist da, das.

42:43 Essen ist da. Willst du kurz aufstehen? Ja. Kurze Pause, okay, das war s. Ich bin wieder Dirk, kann weitergehen. Mein Grund hate dazu war, ob das motivierend oder ne Gefährdung ist. Aber so wie du es formulierst ist es ja genau das Gegenteil von Bodydysmorphia. Wie sagt man das auf Deutsch Bodydysmorphie ne ja körperdysmorphie ja LOL wie sagt man das auf Deutsch Body Ich war übrigens in Australien. Wie sagt man das nochmal auf Deutsch? Ach, ich hab's voll vergessen.

43:13 Ich träum mittlerweile auch auf Englisch. Oh my God. Ja, Na gut anyway kleiner Auspuff Everything is upside da und seitdem ich wieder da bin. Ich bin übrigens Hefte Känguru so ja ja LOL gut, auf jeden Fall war mein Take halt, das ist eher ne Motivation, doch es ist eher ne Motivation oder? Ich sag ja.

43:36 Ja, finde ich gut, holt mich ab. Ich sehe auch tatsächlich gar nicht so viel, also das einzige wo du dich vielleicht immer ein bisschen weg rinscht ist, wenn du, wenn du irgendwie am Prollen bist und alle sich so denken, ja nee, so krass ist er jetzt auch nicht, aber das denken die sicher, denn das kann uns ja dann egal sein, ja. Wollte ich gerade sagen und im Zweifelsfall, das ist ja immer das, wo ich mir denke, so, aber wenn du dich selber ja dann irgendwie doch mit dir zufrieden bist und dich irgendwie geil findest, ist auch okay.

43:59 So nämlich. Also ganz ehrlich. Finde ich super. Damit ist tatsächlich auch alles, was ich Anfragen hatte, abgehakt. Ich hätte nicht gedacht, dass wir uns bei der Frage jetzt direkt so einig sind, aber ich mag das schön Ansicht angenommen an der Stelle. Ansicht angenommen, ich habe eine Sache, die habe ich, die habe ich gelesen.

44:18 Es war eine Hypothese von irgendeinem Soziologen, ich kann die vielleicht, wenn ich Glück habe, finde ich die normal, wenn nicht, ist auch egal, der sich damit beschäftigt hat was. Warum sich also, der hat ganz, ganz viele Sachen aufgemacht und eine Sache, an der bin ich ultra hängen geblieben, wo es um so ein gesellschaftliches Zusammengehörigkeitsgefühl geht und um so gesellschaftliche gemeinsame Highlights und so und der hat das anhand von popkulturellen Ereignissen und Events festgemacht, was ich unfassbar interessant fand und der seiner Meinung nach zumindest desaströsen Wirkung von Social Media darauf pass auf er hat folgendes Beispiel angeführt, ja. Wir gehen ganz weit zurück und

44:58 gehen zum Beispiel irgendwie in die 70er 80er Jahre. So ne Filmpremiere wie Star Wars, Unfassbares. Nationales und irgendwann internationales weltweites Spektakel, ein gigantischer Aufschrei. Alle Leute haben das gesehen, jeder hat sich darüber unterhalten, es war absolut fantastisch, weil alle hatten einen Nenner, alle hatten ein Großes, darauf können wir uns stürzen und es feiern oder Scheiße finden, dann haben wir die 2 Lager, aber alle wussten, dass es ein gemeinschaftliches gemeinsames Einendes Event popkulturell betrachtet, dann ging er da noch ein paar Beispiele durch und war dann zum Beispiel bei Game of Thrones. Was genau diesen Weib auch noch hatte. Ja, und dass sich alle einig

45:40 sind, dass ab Staffel XY Kacke wurde. Ja, die letzte Staffel war behinderte Gegner. Übrigens bin ich der absoluter Gegner vorne. Ich sag's ja an der Stelle. Ich fand alle Staffeln gut. Aber nicht die letzte. Doch auch die halt ich fest. Ich halt mich gerade am Tisch fest. Hilft nicht. Gleich brich ein Handgemenge aus. Erzähl weiter.

45:55 Aber auf jeden Fall ne. Auch da war ganz klar Konsens war jeder hatte Game of Thrones gesehen, jeder kannte Game of Thrones. Ja gut, es gibt immer die Coolen, die dann sagen von wegen so ey ich hab Game of Thrones nie gesehen, das ging ja Scheiße weißt du mal so Leute. Aber die gehören. Auch dazu Leute, die sich so absichtlich gegen den Trend stellen, aber eben auch wissen, dass. Es manche sind einfach nicht dazu gekommen. Ich will es mit Harry Potter mal ganz kurz sagen, ich bin einfach noch nicht dazu gekommen, Harry Potter zu gucken. Du hast gesagt, Daniel Radcliffes Gesicht macht dich sauer.

46:24 Ja, ey, das ist aber haben wir darüber schon gesprochen, dass das eine richtig unangenehme Eigenschaft ist von mir? Ich weiß ja nicht mal, woran es liegt, ich sehe den und ich werd sauer, ich weiß nicht warum, er hat mir nie was getan, bestimmt ist das ein netter Mensch. Der ist unfassbar nett, der ist richtig doll. Nett, aber vermutlich erinnert mich das dann irgendwie. Keine Ahnung, Menschen aus meiner Vergangenheit, die ihm ähnlich sehen und die mir die was Böses, ich weiß es nicht, aber ich sehe den und ich werd sauer du. Tut mir so leid.

46:52 Ist das. Kind oder den Erwachsenen? Die Antwort ist ja oh. Ich mag Daniel so sehr. Egal, ich gebe. Ihm nochmal eine Chance. Auf jeden Fall ne bei Game of Thrones hat er halt auch gesagt. Also ich glaube man versteht worauf ich hinaus will. Ja es gibt so Events die jeden einen wo man aber auch das Gefühl hat so alle sind sich einig, jeder kennt das und im Internet jeder kennt die Memes, jeder kennt.

47:13 Jeder kennt Jon Snow, jeder kennt wie gesagt die ganzen Sprüche und Memes darüber, dass Jon Snow keine Ahnung hat von XY und so und alle alle konnten sich darauf einigen. So, es war ein großes gemeinsames Event, was alle so hatten, was alle so geeint hat, das ist tot. Das gibt's nicht, das. Gibt's nicht mehr durch den.

47:33 Also wenn ich heutzutage zum Beispiel irgendwie ein Meme oder so erkläre oder Italian brainrod und hast du nicht gesehen? Egal, es kommt super oft vor. Dass Leute zum Beispiel keine Ahnung im privaten oder auch im Chat auf Twitch sagen. LOL habe ich noch nie gehört, also jetzt nicht die Sachen, die ich jetzt genannt habe, aber wenn ich zum Beispiel davon überzeugt bin, ich sag dann sowas wie ja man sieht ja in letzter Zeit überall das und das.

47:56 Ja. 80% der Leute antworten mit habe ich noch nie in meinem Leben. Gesehen liegt das vielleicht an der Übersättigung von solchen Themen, dass es davon jetzt so viel gibt, einfach. Also ich glaube a es ist die totale Übersättigung b aber vor allem was er auch sagt ist durch diese komplett. Individuell zugeschnittenen Algorithmen, die nur darauf interessiert sind, den User an die Plattform zu binden, passiert überhaupt kein Gemeinschaftsgefühl mehr. Dass User an Events gebunden werden. Es gibt nur noch ganz viele verschiedene Bubble. Jeder hat nur noch seine eigene Realität online. Ja, und dieses gemeinsame wir alle machen Witze über Jon Snow, solche Sachen oder wir alle begeistern uns dafür. Er hat gesagt er kann sich nicht

48:39 mal, also fand ich ein ganz interessantes Beispiel, er kann sich nicht mal mehr an eine Kinopremiere erinnern, wo das Internet tatsächlich mal wieder sowas erlebt hat. Stimmt. Sowas ist weg, das ist tot. Algorithmen haben dieses Gemeinschaftsgefühl im Internet, dieses übergreifende. Die haben das gekillt.

48:55 Ich sag Algorithmen, aber auch die Übersättigung, weil mittlerweile, du kannst ja gar nicht so viel Zeit aufopfern, dich mit allen krass viral gehenden Sachen auseinander. Ja, aber das ist ja genau das Ding, so diese Viralität, die ist heutzutage auf dich zugeschnitten, ja, aber es gibt nicht mehr dieses übergeordnete, was uns alle eint.

49:12 Das voll sad. Ja. Ist denn das erste. Social Media macht uns noch Asozialer als ohnehin schon früher. In dem Aspekt. Die Sache Demasway bei Social Media. Das kann es ja auch anders nutzen, wie wir uns das Wünschen. Zumindest. Ja, zum Beispiel, dass wir alle ne richtig crazy, fitte, aber leicht nerdige Army werden, ja.

49:33 Wir machen uns unsere eigene Kleine ihr und wir machen. Wir werden einfach zu einer eigenen kleinen Nerd Sportler Army. Ach so nämlich. Oder die, die es denn noch werden wollen. Also sei es Nerds oder Sportler oder beides oder alles nur einzeln lass. Uns mal ein Motiv machen, es gibt doch so Greek God. Ja, aber denn.

49:53 Wir machen einen Geek God. Das ist super okay, schreib ich mir auf. Das möchte ich haben. Ich möchte den Geek God haben. Ich mich dran, machen wir den aber auch. Wieso eine Davidstatue? Hat der einen Aal um den Hals? Er braucht einen Aalschwanz. Hör auf damit. Es war schon wieder ganz Curst in meinem Kopf. Gerade, hör doch auf damit der Geek God, das finde ich richtig gut, das holt mich richtig ab, nein. Lass uns ein Geek God Motiv machen, setz ich mich dran. Die Woche noise noise.

50:26 Das freut mich voll. Ähm, ich finde, ich möchte ganz kurz einen Take dazu noch bringen, dass ich das eigentlich so ein bisschen erschreckend finde, aber. Aber total vorhersehbar, weil ich meine, das Internet vergisst ja nie. Das heißt, man schickt ja die ganze Zeit nur Sachen ins Orbit und mittlerweile in den Orbit deutsch l und man hat ja also man man, da kommt man ja gar nicht drum herum, dass man sich zwangsweise irgendeiner Bubble anschließt und manche haben sind auch so Bubble übergreifend wie wir zum Beispiel. Also wir gehen ja schon so Richtung Gaming Nerd Stuff, aber dann auch diese Fitnessgeschichten und ich finde manche Bubbles sagt man das so ja die Clashen sich so krass. Also, dass daraus denn noch mehr

51:08 Aggressionen entstehen. Und das, was du angesprochen hast, dieses Asozialer werden ja, weil diese ganzen Bubble Bubbles alter, ich hab wortfindungsstörung aber also weißt du was ich meine ja ja, ich hab gerade glaube ich einen zu großen Gedanken für zu wenig Vokabular ist richtig bottle neck Effekt das was ich gerade denke und das was ich versuche dir zu verbalisieren kannst du nicht einfach meine Gedanken lesen, gib dir doch mal Mühe Hilfe.

51:32 Also du bist immer noch bei diesem Thema, sich diese asoziale Entwicklung. Ja, aufgrund von ich will es jetzt nicht Radikalisierung in den einzelnen Themenbereichen nennen, aber. Es ist auch so ein bisschen, ich glaube, das Wort, was du suchst, ist, es gibt ganz viele Dinge, die haben sehr viel mit Gatekeeping auch zu tun, also dass du versuchst, aus deiner Bubble ganz bewusst Leute, die dir nicht passen oder die irgendwo noch einen Ticken, eine andere Meinung verfolgen, aktiv rauszuhalten.

51:54 Ja, genau. Ja, das das ist aber ein menschengemachtes Problem, ganz oft. Ach Menschen, da haben wir es wieder. Ich glaube aber tatsächlich, dass Algorithmen einfach dafür sorgen, dass. Dass du so spezialisiert behandelt wirst in deinen Interessen, dass du wieso ein Scheuklappeneffekt hast, dass du links und rechts wenig zulässt, weil du ja immer weiter und ausschließlich mit dem, wovon du eh schon überzeugt bist, bombardiert wirst, das weiß man ja, dass das ein Riesenproblem ist und dass das auch der Fall ist. Jetzt habe ich auf einmal irgendwie Lust mehr, wieder rauszugehen.

52:26 Ich bin der Meinung, ja erstens, wenn wir mehr wieder rausgehen, ist sowieso eine ganz geile Idee. Muss ich wirklich sagen. Und zweitens, ich finde, alle sollten einmal im Monat, vielleicht auch einfach irgendwie ihren Cache löschen oder so von den Apps mit die auf 0 gesetzt werden. Und mal wieder so ein bisschen kontroversere Sachen Reingespielt.

52:43 Mal, dass man am ersten des Monats von Instagram und TIK tok irgendwie erst mal seinen Cache löscht damit. Aber das war harte Arbeit, diesen Algorithmus zu kriegen. Diesen absolut Brain Rod Algorithmus, den ich gerade habe, weil kein Video davon Hand und Fuß hat. Ja, bei dir ist 90% alles voll politisiert mit Katastrophenmeldungen aus den USA oder Bundestag.

53:02 Moment mal, ich habe auch ganz viel den horizontal rotierenden Fisch. Nicht mehr. Stimmt, den habe ich ewig nicht gesehen. Seit Wochen nicht, weil du seit Wochen nur noch auf Trump und März abgehst. Also abgehen im negativen Sinne. Übrigens, ich Feier die nicht, es ist eher das Gegenteil von Feiern, richtig. Reals, also ich sitze irgendwie am Rechner, mach was und du guckst Reals oder irgendwas.

53:22 Ich höre entweder die Stimme von März oder Trump oder irgendwen aus den Nachrichten vom öffentlich rechtlichen, der sich über einen von beiden aufregt. Und wie ich dann noch mich aufrege über das aufregen, ja, ist ein Punkt. Ich lösche mein Cache am. Ersten ab jetzt, wir machen das. Jeder erste Donnerstag im Monat ja, weil ja donnerstags auch immer Zeit für ganz schön wird. So nämlich.

53:45 Use euer GSW Podcast das ist mal wieder in der zeitigen Cash die lichten, außer bei Spotify. Was war das gerade? Weiß ich auch nicht. Keine Ahnung. Ich bin irgendwie begeistert, aber auch bisschen angewidert. Ja, da fängt es schon an mit dem Gedankenlesen. Du gibst dir wirklich Mühe, das freut mich voll, was denke ich jetzt? Komm bisschen, haben wir noch, dann können wir rüber. Na dann, ich denke eigentlich an die Wraps, gerade die von also links vor mir liegen.

54:14 Ich weiß ich nicht. Ich denke daran, dass du keine Hose anhast. Vielleicht denke ich auch an Deinen Wrap. Zwinker, zwonker. Zwinki Zwinki zwonki alter, ach, hier steckt Pferdeschwanz. Was? Das lassen wir jetzt gut kommen wir zu den Fragen. Wir haben noch, wir haben, oh, ich hab schlechtes Gewissen, weil wir haben wirklich viele Fragen, aber wir haben sehr wenig Zeit.

54:33 Aber vielleicht, wenn ich so ein bisschen weiter auf dich einrede, können wir ja wirklich eine Doppelaufnahme machen, bevor es aufs Deichbrand geht. Ja, machen wir auch. Aber. Mit der Special mit der Special Folge Tattoos. Ja, Special Folge Tattoos und Special Folge Fragen. Aber heute müssen wir halt leider noch nach Köln ballern deswegen.

54:50 Ja, man ballern mit meinen 60 PS, das ist eher schleichend gut fragen, mit welcher fangen wir an? Ja mach mal. Du hast gesagt, du hast da irgendwie. Aber jetzt hab heute hab ich richtige sternenstunde na dann gut Sekunde. So, wir haben die erste Frage. Hi hoffe insta ist der richtige Ort um Fragen für den Podcast zu stellen ist es übrigens, es ist der Richtige. Ich versuche übrigens trotzdem immer noch super vielen Leuten zu antworten, aber weil ihr einfach unfassbar heftig geile Stück DNA seid ich komme momentan nicht ganz hinterher, aber ich gebe mein Bestes und beantworte so viel ich kann. Denn wurde folgende Frage gestellt. Ich habe folgende Situation, mein Freund und ich haben beide psychische Probleme, waren aber

55:43 noch nie in Therapie und haben demnach auch keine Diagnosen. Er ist langsam an dem Punkt wo er es jedoch in Erwägung zieht, es gibt da aber bekanntlicherweise viele Hürden bevor man bevor sowas möglich ist. Zumal er Angst vor einer Diagnose hat. Genauer gesagt vor Depression. Andere würde er nie verurteilen, sieht sich aber selbst als schwach an, weil er normale Dinge wie aufstehen manchmal einfach nicht hinbekommt und eine Diagnose das laut ihm bestätigen würde.

56:06 Er hat oft Selbstzweifel, Punkt kein Komma sorry. Ich selbst würde ihn da gern optimal unterstützen, weiß aber oft nicht, was die richtigen Worte sind und was nicht. Zudem ich auch etwas hypocritical bin, da ich selbst an meiner Lage nichts ändern will, ich habe das, bin jetzt dazu Gedichte, sorry ich wollte keine Fragen verfälschen, vielleicht habt ihr Tipps wie ich am besten meinen Freund unterstützen kann. Hast du Tipps?

56:36 Jein. Also ich also naja doch, also pass auf. Oh, das ist jetzt das ernst. Räusper Räusper an dieser Stelle kommen wir mal und reden bareless jawoll, also ich finde ja, wir haben ja hier mehrere Steps der Einsicht schon mal. Beide sind zumindest erstmal in der Lage anzuerkennen, dass sie sich vorstellen können, psychisch. Sie nennt es jetzt Probleme, aber ich sag mal gewissen Belastungen ausgesetzt zu sein, die sich auch auf die Psyche niederschlagen.

57:10 Und ich finde es auch super, wenn er sagt, er ist quasi kurz davor, sich Hilfe zu suchen, weil ich glaube halt, und das hatten wir ja schon mal, wenn du der Meinung bist mit dir und deinem Köpfchen und dem, was du dir so vorstellst und wie du dich selber siehst und hast du nicht gesehen, stimmt irgendwas nicht, such dir Hilfe oder such dir Hilfe, ist auch immer so ein so ein. Unterstützung.

57:32 Lass dir denk darüber nach, dich unterstützen zu lassen, dir helfen zu lassen. Ja, guck was geht irgendwie in deiner, in deiner Nähe, in deiner Gegend und wir packen euch jetzt unter diese Folge musst du mich unbedingt mit dran erinnern. Schreib ich mir direkt auf. Ja, die Website. Therapie.de. Genau therapie.de mit drunter, aber direkt mit dem Link wo man nur noch seine Postleitzahl eingeben muss, um dann zu checken, was so in der Nähe ist, pack ich euch mit unten rein.

57:58 Ganz fantastische Website, wirklich ganz ganz fantastische Websites Website zum Finden von Terminen und freien Terminen und Therapeuten und Psychologen in eurer Nähe so. Auch mit welchen Schwerpunkten und. So genau, welche Schwerpunkte die haben, was die für Wartezeiten auch haben. Wie gesagt, verlinken wir euch unten in der Podcast Beschreibung.

58:16 Super super super wichtig super super Seite, da seid ihr ja schon an dem Punkt und ich bin auch der Meinung auch diese Einsicht, ich möchte eigentlich an meiner Lage nichts ändern, spricht sehr dafür, dass man sich doch vielleicht ein bisschen intensiver damit beschäftigen sollte. Ich glaube der Punkt, dass man Angst vor einer Diagnose hat, der spielt immer eine Rolle, also.

58:41 Andererseits hilft es gerade bei psychischen Erkrankungen. Und auch wenn das so ein bisschen ausgelutscht ist. Dieses Sprichwort, aber der Feind, den ich kenne, ist immer besser als der Feind, den ich nicht kenne, und man muss es jetzt auch nicht unbedingt als Feind betrachten, sondern es ist ja einfach ein Teil von einem selbst, mit dem man aber besser lernt umzugehen, wenn der einen Namen hat.

59:01 Gebt dem Kind einen Namen. Genau. Gebt dem, gebt dem Kind einen Namen oder gebt dem ja der Herausforderung von mir aus auch einen Namen. Weil es dann natürlich einfacher ist, sich damit auseinanderzusetzen, sich selber, aber vielleicht auch manche Sachen, auch wenn es schwer fällt. Aber dafür ist Therapie eben da. Es fällt dann leichter, sich selbst nicht nur gewisse Sachen einzugestehen, auch zuzugestehen sind einfach Unterschiede, manchmal muss man sich dann auch einfach ne Pause zugestehen, vor allem aber fällt es n bisschen leichter dank Therapie sich Sachen auch mal zu verzeihen, zum Beispiel ja, also dieses. Ich sage jetzt nicht, dass ich die gut darin bin, aber aber auch dieses in einer depressiven

59:49 Episode einfach nicht in der Lage sein, gewisse Prozesse zu initiieren. Also wirklich dann und dann ist es so, dass du morgens, dass du morgens nicht aus dem Bett kommst, dass du es nicht schaffst aufzustehen, weil dein ganzes Gehirn sich anfühlt, als wärst du in dicken, suppigen Nebel gehüllt und dein Körper sich anfühlt, schwer wie Blei und. Und du kommst nicht aus dem Bett, das ist Fakt. Niemand kann in dem Fall dann was dafür und niemand kann in dem Fall, wenn es hart auf hart kommt, was dagegen tun, aber wenn du und oder deiner Partnerinnen auch weiß, was Phase ist, ist es halt leichter damit umzugehen und vor allen Dingen ist es leichter zu akzeptieren, dass es heute so ist, morgen aber nicht so sein

1:00:33 muss oder nächste Woche nicht so sein muss und das sind halt Dinge die. Den Umgang damit, so Therapie, ist ja im Zweifel gerade bei Dingen, die chronisch sind, oder gerade bei Dingen, die beispielsweise genetisch und oder hormonell bedingt sind, ist Therapie in erster Linie nicht was, wo du sagst. Ja, aber ich lass mich heilen.

1:00:52 Nee, Quatsch, Therapie ist in erster Linie ein Werkzeugkasten, der Dir an die Hand gegeben wird, wo du die Werkzeuge darin findest, in der jeweiligen Situation vielleicht an der ein oder anderen Schraube zu stellen, die helfen kann. Es geht gar nicht in erster Linie darum, dass immer alles sofort besser wird. Es geht vor allen Dingen darum, dass in erster Linie du dir die Mühe geben kannst und in der Lage bist, mit den Voraussetzungen, die dir gegeben sind, besser und oder anders umzugehen, aber auch darum, es für andere vielleicht verständlicher zu machen und ihnen die Angst davor zu nehmen, dass es so ist, indem du ihnen sagen kannst, ich weiß, du kannst mir gerade nicht helfen.

1:01:33 Ich appreciate es unglaublich, dass du einfach da bist, auch wenn ich kein Wort rauskriege es ist unfassbar schön, dich in meiner Nähe zu haben. In dem Moment. Aber ich krieg heute nichts hin und demjenigen oder derjenigen das auch wirklich zu vergewissern, zu sagen, ganz ehrlich, nur weil ich nichts sage, heute heißt das nicht, dass ich nicht unendlich dankbar bin, und dann nutzt man die Momente, in denen es einem gut geht, um das auch vielleicht zu Verbalisieren und zum Ausdruck zu bringen, aber.

1:02:01 Aber es ist vor allen Dingen wichtig, einem für sich selbst zu verstehen, woran man ist, damit man einfach weiß, okay ich akzeptiere oder ich toleriere, dass es heute so ist. Ich weiß aber auch, es ist nicht für immer so. Ich weiß auch, es hat nichts mit einer persönlichen Schwäche zu tun und ich weiß auch, ich bin in der Lage, dank der Werkzeuge, die man mir an die Hand gegeben hat, man.

1:02:31 Meinem Gegenüber zu erklären, was gerade Phase ist in einem, in einem guten, in einem guten Moment. Darf ich dazu eine kleine Ergänzung bringen? Ja, immer eine Sache, wo ich so ein bisschen schmunzeln musste, war dieses, er hat Angst vor einer Diagnose, weil er dann Angst hat, dass Dinge bestätigt werden, also gerade dieses, wenn es dann ausgesprochen wird, so nach dem Motto Boah, ich hatte die ganze Zeit recht, aber jetzt meine Gegenfrage, Warum hat man davor Angst, wenn du das ja eh die ganze Zeit schon mitkriegst?

1:03:00 Also ich weiß, Glashaus und mein Glashaus hat des öfteren keine Fenster mehr, aber ich kann mich noch dran erinnern, als ich von meiner ersten Sitzung und ich nelle liebevoll vom Dachdecker zurückkam. Ist übrigens um meine Art damit umzugehen. Ich sage immer, ich habe jetzt einen Termin, beim Dachdecker kam ich oder saß ich im Auto und habe direkt dich angerufen und war so EY, sie hat gerade das und das und das gesagt, das reißt mir gerade übelst den Boden unter den Füßen weg und. Weil sie etwas ausgesprochen hat, was ich nicht wahrhaben wollte.

1:03:27 Dann warst du ja auch so Ultrauruhig und hast, glaube ich, die beste Reaktion vom Stapel gelassen, die man überhaupt hätte sagen können. Ja, du erzählst mir gerade nichts Neues und das war so schön, ich fand das wirklich, da dachte ich mir, so, jetzt kriege ich fast selber ein bisschen pipi in den Augen auf damit, ich sehe das bei dir gerade Lasters, wir bleiben hier beide stark, kurz nach oben gucken, hier schneidet er Zwiebeln, aber das war wirklich so ein.

1:03:48 Also du hast mir damit so den Wind aus den Segeln genommen, auf die schönste Art und Weise. Weil ich meinte, EY, sie hat gerade das und das und das gesagt. Das klingt ja unerträglich. Und dann meintest du, so, ey, das ist nichts, was du die letzten Monate nicht eh schon mitgekriegt hast. Also wir kennen uns jetzt ein bisschen länger als Monate, vielleicht sogar die letzten Jahre mitgekriegt hast. Deswegen kannst du jetzt aber auch einfach besser dich dahingehend informieren, weil jetzt ja noch mal eine andere Person genau das Go dafür gegeben hat, dass das das ist, was anscheinend Phase ist.

1:04:14 Und das ist voll schön. Das war also Anfang. War es eklig, aber es war so ein schönes Gefühl, denn endlich so das Greifen zu können. Ja, aber der Punkt war noch ein ganz anderer, den du gerade weglässt. Entschuldigung, dass ich dir da so ein bisschen reingrätsche. Aber ja, ich habe dir gesagt, du erzählst mir gerade nicht.

1:04:27 Nicht ein Wort Neues, das war so das, womit ich dir erst mal den Wind aus den Segeln nehmen wollte. Vor allem aber war mir ja wichtig, dir zu erklären, dass nur weil die das jetzt einmal laut ausgesprochen hat, dass Basicly absolut nichts an dir als Person ändert das. Die du ja vorher, bevor das laut gesagt wurde auch warst.

1:04:48 So, ich glaube, viele Leute haben Angst und das ist glaube genau der Punkt, der ihn auch abholen kann. Ich glaube viele Leute haben Angst vor 2 Sachen, wenn es dir einer sagt, hast du die Gewissheit, dass es so ist und so bleibt. Was nicht stimmt. Ich meine jetzt im Sinne von, ich meine jetzt im Sinne von.

1:05:04 Depressionen oder echten Depressionen oder mittelgradigen Depressionen oder depressiven Episoden? Wenn dir das einer an die Hand gibt und dir sagt, hier, so ist es, das ist die Diagnose, so sieht es aus, kannst du dich nicht mehr hinstellen und sagen, geht bestimmt von alleine weg. Ach so, das ja ja okay das ist ein Punkt.

1:05:17 Weil dann musst dann weißt du es, dann hast du es in Anführungsstrichen schwarz auf Weiß und du musst damit umgehen lernen, dass es so ist. Und es wird nicht von heute auf Morgen von alleine weggehen. Ach so, ich glaube das aber. Davor haben viele Leute aber Angst und das zweite ist, dass viele Leute der Meinung sind und da da ist eine ganz große Diskrepanz. Wenn Sie die Diagnose haben, dass sie plötzlich ein anderer Mensch sind oder ein gebrandmarkter Mensch oder ein Mensch mit einer Diagnose.

1:05:42 Das ist aber interessant, weil ob du diese Diagnose jemandem mitteilst oder nicht, wenn nur du die hast. Was ändert sich für dich an deinem Leben, was ändert sich an allem, dem, was du vorher getan hast, durchgemacht hast und für ein Mensch warst? Es ändert sich für niemanden irgendwas, wenn du diese Diagnose bekommst und du beschließt, solltest du nicht tun, aber.

1:06:03 Aber du würdest hypothetisch beschließen, die niemandem mitzuteilen, dann hättest du sie trotzdem und für niemanden um dich herum würde sich irgendetwas ändern, weil alle Menschen dich genauso oder in dem Fall das war das, was ich dir erklärt, habe ich dich ja genauso kenne. Richtig. Deswegen, dass A für mich nichts Neues war und b dass nur weil dir das jetzt jemand gesagt hat, dass an der Person, die du bist und warst, gar nichts ändert.

1:06:31 Vielleicht vielleicht ins Positive, ja. Später. Also ich hab jetzt schon. Rückblickend doch. Nicht? Ja, ich hab jetzt schon von ein 2 Freundinnen gesagt bekommen, dass seitdem ich damit umgehen lerne und das so n bisschen besser verstehe dadurch, dass ich. Entspannter wirke also immer noch nicht entspannt.

1:06:47 Aber weil also dieses. Sozusagen Teil das Maß, über das wir reden, bin muss man sich auch n bisschen. Klar sein also eine Symptomatik davon, dass ich ne grundangespannte Person bin, also vom Muskeltonus her mein Rücken ist die ganze Zeit übelst angespannt und ich erschreck mich vor jedem kleinen Scheiß. Also wirklich richtig doll, so dass ich auch ganz kurz innehalten muss und mir auch so ein bisschen schwindelig wird. Weil ich mich, also ich, mein Nervensystem ist 24 7 an, das ist komplett an, ich stehe nur unter Strom die ganze Zeit, womit ich aber jetzt gerade umgehen lerne und allein darüber sprechen zu können ist halt das hilft, und das ist jetzt nach keine Ahnung, seit ich mein,

1:07:21 dass das da was ist und dass ich da angehend versuche, so ein bisschen selbstmäßig irgendwie anzugehen durch aufgrund auch des Studiums. Ich schon länger so, aber jetzt so akut glaube ich, beschäftige ich mich 2 Monate jetzt damit. Also seitdem das Kind jetzt mal so einen Namen hat, so nach dem Motto Es hilft, ist es eklig, ich will jetzt nicht sagen, dass es eine einfache Entscheidung ist.

1:07:40 Ich habe auch erst mal so diese, also ich habe erst mal das so schwarz auf weiß gehabt, dachte mir so weiß ich nicht, fühlt sich irgendwie gratuliert an, aber so in dem Sinne selbstfürsorge fühlt sich auch nicht immer gut an so den Payback kriegt man dann halt Monate Jahre später, dass es die richtige Entscheidung war. Amen.

1:08:00 Es ist immer die richtige Entscheidung, sich da irgendwie unterstützen zu lassen, ist einfach so. Ich überlege, haben wir noch eine schnelle, Wir müssen eigentlich los, das ist so ein bisschen stressig, ich muss auch noch ganz schnell 3 Sachen zusammenschmeißen. Okay wir können ja vielleicht so ein bisschen damit vertrösten, dass aufgrund dieser Termine in nächster Zeit tatsächlich Doppelfolgen aufgenommen werden. Also da können wir, wir können theoretisch auch mal eine Folge nur Fragen beantworten, so wirklich von Start bis Ende war. Heute haben wir viel gelabert.

1:08:31 Ja, aber ist ja trotzdem gut. Es war voll schön. Riesig Spaß gemacht, ich finde. Es schön, dass wir endlich, endlich klare Regeln haben, was Bubi Anfasszeiten angeht. Das macht mich, das macht mich retrospektiv immer noch sehr glücklich, ja, aber ich? Ja, hast du eine, die nur noch ist? Sonst habe ich heute sehr viel gelabert. Also Fragen weiß, möchtest du einen Trend werfen? Hast du noch eine kurze.

1:08:58 Sekunde ja, erholungszeit naja, erholungszeit nach Sport. Ach so, wie, wann was? Erholungszeit also hier explizit. Ich lese es mal ganz kurz vor ist. Die Anfang der Nachricht ist total toller Podcast und das hat mich voll gefreut. Also ich freue mich wirklich immer richtig dolle, wenn Leute das schreiben, das macht also das fasst mich so richtig an, ja, aber die Frage ist, ich bin die Hälfte im Monat im Ausland unterwegs, bin Flugbegleiterin und hebe mir die Folgen immer dafür auf, also bisschen Heimat im Ausland was ich total schön finde, weil demnach werden wir weltweit gehört, der Wahnsinn.

1:09:38 Und dann wollte ich fragen, ob ihr darüber vielleicht mal reden könntet. Essen im Flieger Essen mit Zeitverschiebung fällt mir echt schwer, außerdem bin ich sowas von unsportlich, dass hey was soll denn das, das ist doch der Anfang, wir geben uns so hier, also du bist bestimmt sportlich halt zu denkst aber nach einem Flug.

1:09:55 Aber Moment mal, jetzt muss ich ganz kurz. Die Frage wurde nämlich durch Gedankenstriche auseinander gebügelt, Warte. Warte, ich bin vollkommen raus. Ja, das war, glaube ich gerade so ein bisschen. Ich habe in meinen eigenen Gedanken gelebt, ich glaube, es hat gar nicht so viel Sinn ergeben, die Frage ist, sie sind nach dem Flug einfach immer super müde und ob wir Tricks und Kniffe haben, wie das halt eben besser wird, also so Erholungszeiten nach dem Flug und wenn man eigentlich total müde ist. Aber gerade durch die Zeitverschiebung sich halt einfach nicht danach fühlt Sport zu machen, ob man da vielleicht drüber gehen sollte oder ob man in seinem Körper so ein bisschen die.

1:10:25 Die Regeneration erst mal. Schengen weiß was ich meine. Ja, aber also ja, aber das also das ist ja Jetlag. Ja, zum Beispiel. Aber ich habe auch Fragen in Richtung bekommen, dass zum Beispiel jemand einen Sonnenstich hatte und nicht ganz genau weiß, wann er jetzt wieder anfangen soll oder erkältet war und nicht ganz genau weiß, wann er wieder anfangen soll oder sie wieder anfangen soll.

1:10:42 Genau, und das würde ich jetzt ganz gern so zusammenfassen, von auf Signale des Körpers achten. Ja, bei Jetlag weiß ich ehrlich gesagt nicht, habe ich keine Ahnung. Ich glaube also ich persönlich würde, also ich. Ich würde drüber trainieren. Über Jetlag. Ich. Würde bei Jetlag würde ich dann durchziehen und mich in diesen Rhythmus zwingen.

1:11:01 Also das heißt, wenn ich morgens irgendwie landen würde, würde ich einen ganz normalen Tag machen und den auch bis abends durchziehen, tatsächlich. Aber denn erwartungsmanagement Halt haben, das ist vielleicht nicht die beste Einheit des Jahrhunderts. Also. Wirklich npr Training, so nach dem Motto, aber halt, ich würde mich dann so in diesen Rhythmus reinforcen.

1:11:19 Ja. Was man ja auch eigentlich immer sagt, dass man nicht direkt schlafen gehen soll, sondern sich ein bisschen wach halten soll, damit man dann wieder schneller in den Rhythmus reinkommt und so was, da würde ich tatsächlich mitgehen. Trotzdem, was mir bei der Frage wichtig ist, ein bisschen mehr auf körpereigene Signale.

1:11:34 Achten? Ja, ja. Also wenn dir jetzt übel ist durch Schlafentzug, dann obviously nicht, dann machst du das bitte wirklich nicht. Und weil da ja auch mit einhergehen, wann jetzt so Essenstechnisch irgendwie eine gute Idee, wer bei Zeitverschiebung, weil ja so dieser Tag Nachtrhythmus auch Einfluss auf das Hungergefühl hat.

1:11:53 Wenn du dann wieder im Land zurück bist, so in deinem Land, Heimatland, dann dribbelst du dich vielleicht auch einfach mit leichteren Kalorien wieder ein. Also wenn jetzt zum Beispiel, sagen wir 15:00 Uhr Mittagessen, wäre du aber gar keinen Hunger hast, weil du müde bist, dass du halt deine Mahlzeit trinkst.

1:12:09 Also es gibt ja Trinkmahlzeit dahingehend, dass du versuchst, so da wieder so ein bisschen Normalität und Rhythmus reinzukriegen, weil Rhythmus einfach ultrawichtig ist. Genau das gleiche, was du gesagt hast, dass man sich dann irgendwie zum Sport so ein bisschen drüber trainiert. Das Problem ist bei bei flugbegleitung, du bist ja nicht vor Ort, also nicht lange genug um in den Rhythmus reinzukommen.

1:12:27 Ich glaube, das ist eigentlich echt schlimm, also es ist also nicht schlimm im Sinne von furchtbar, sondern im Sinne von. Für einen Rhythmus, weil du bist ja manchmal nur 24 stunden oder 18 stunden oder 48 Stunden an einem Ort und musst ja dann wieder zurück. Jetzt habe ich ultra Lust mich in dieses Thema Einzugraben. Wissenstechnisch ich finde das ultra spannend, es muss ja irgendwie eine Lösung geben dafür. Naja, ich glaube aber auch tatsächlich daran, dass es einfach Berufe gibt, in denen das unfassbar schlecht zu vereinbaren ist.

1:12:56 Ja. Ja ja, also da nicht zu hart zu dir selber sein, ne, weil das ist schon wirklich ne krasse Voraussetzung so. Ja, ja, ich. Schreib mir das direkt mal auf, das will da mal so n bisschen wissenschaftlich reingehen, ja. Du kannst halt nicht irgendwie deinem Körper die Zeit geben, sich dahingehend irgendwie damit abzufinden. Wenn du ja nur anderthalb Tage irgendwie keine Ahnung fliegst, um die halbe Welt bist anderthalb Tage da und musst dann mit Maschine XY halt wieder zurückfliegen mit deiner Airline.

1:13:20 Das ist schon krass. Ich finde es generell super ambitioniert, denn zu sagen, dass man da noch Sport mit reinkriegen reinkriegen möchte, das ist schon heftig, oder? Ernährung, genau das ist schon krass, also die Motivation erstmal Chapeau, da ziehe ich meinen Hut, steuern wir aber auf jeden Fall noch nach, ich habe richtig Bock mich da ein bisschen einzulesen. Ja.

1:13:38 Generell aber was Erholungszeiten angeht, ich glaube, gibt es so ein paar Grundsachen, die man immer mit dazu sagen kann. Also a wenn du unfassbar sor bist. Also du hast Muskelkater wie Sau, lass es alles was du dann noch drauf schmeißt auf diesen Muskelschmerz. Also es gibt ja nun manchmal Muskelkater, der ist wirklich nicht von der ist nicht schön, da dann wirklich auch eine Pause nach Krankheit ist.

1:14:00 Sowieso immer wenn du dich fit fühlst, warte noch mindestens 3 Tage. Ja, ich habe auch mal 2 bis 3 Tage. Aber wenn du wirklich gesund bist, dann klingen der Symptome. Also ersten Tag keine Nase putzen müssen. Ersten Tag kein Nasenspray mehr benutzen müssen und dann noch 2 bis 3 Tage warten, weil wir wollen keine Herzmuskelentzündung, das wollen wir nicht. Nein, das wollen wir nicht.

1:14:20 Ansonsten nach Verletzungen in Absprache mit dem Arzt sag ich jetzt so platt wie das ist. Ja und manchmal auch einfach entlasten, wenn bestimmte Bewegungs. Wie sagt man Abläufe? Ja, also es gibt manchmal so Übungen, dass man sich dann irgendwie nach 2 Monaten denkt, Alter, es tut weh irgendwie, das geht nicht, dann such eine andere Übung mit einem anderen Bewegungsablauf für die Muskelgruppe, manchmal ist es das schon, ja, dass eine kleine winkelanpassung kleine Abwechslung und so irgendwie funktioniert, weil eine bestimmte Bewegung einfach gerade gerade hakt oder nicht drin ist oder da eine kleine Verletzung, Entzündung sonst. Was ist dann einfach da ein bisschen dran rummodelieren und generell was so Training und

1:15:00 Erholung angeht, oder? Weil die Leute immer sagen, man kann nur nicht jeden Tag ins Fitnessstudio a. Niemand, der das nicht hauptberuflich macht, ist jeden Tag im Fitnessstudio B. Deswegen arbeitet man ja mit sogenannten Splits, also dass man eben den Muskelgruppen Zeit gibt. Das ist überhaupt der einzige Weg, um zum Beispiel auch für Profis 6 mal am Tag, 6 mal in der Woche, 6 Tage in der Woche irgendwie in einem Fitnessstudio zu sitzen. Ja, du hast dann zum Beispiel einen klassischen Dreier Split, den kannst du 3 oder eben 6 Tage in der Woche durchziehen, das wäre dann so.

1:15:32 Brust, Schultern, Trizeps wäre ein Tag, dann rücken Bizeps wäre Tag 2 und komplett Beine wäre Tag 3 und das kannst du wie gesagt 3 oder 6 Tage in der Woche durchziehen, sodass du halt einfach die Muskelgruppen aufteilst, sodass wenn du irgendwie keine Ahnung du hast so am Chest Day Monday um so schön in die Woche zu starten, zerstörst du dich komplett und weißt am nächsten Tag hast du einen Muskelkater wie Sau, machst aber rücken, dann geht das ja.

1:16:00 Natürlich super, ein bisschen mehr auf körpereigene Signale hören, das war so aus dem ganzen Wirrwarr das, was ich sagen wollte, wenn du Kopfschmerzen hast, aber eigentlich dein Chest Mann, der wäre, gehst du bitte nicht zum Training, dann lässt du das, wenn du dolle Kopfschmerzen hast, dann heißt es ja auch nicht 2 x 600 er Ibo und los geht's, weil Ibo unfassbar krass das Blut verflüssigt das.

1:16:21 Ass macht das, aber Ibo ist nicht gut für die Leber. Tatsächlich. Ich habe durch Ibo mal Nasenbluten. Aber ibu macht das eigentlich nicht, weil keine Acetylsalicylsal drin ist. Verdünntes Blut eigentlich nicht so und vor den OP s und so. Und wenn du beim Zahnarzt bist wegen starken Blutungen im Mundraum und so geben sie dir eigentlich immer ibu.

1:16:38 Warum habe ich denn durch ibu Nasenbluten? Das weiß ich nicht. Das und das das Sekunde. Schiebt man sich ibu gar nicht in die Nase? Ne, jetzt mal ernsthaft, wie konsumierst du das denn? Na aber anyway, das was ich sagen wollte ist hier nicht irgendwie über einen krassen Oh ja. Ibu verflüssigtes Blut kann Yeah, bin ich nämlich auch der Meinung. Ja, das ist warte mal ganz kurz.

1:17:05 Das ist aber jetzt hier sehr im Vergleich zur Assist Ibuprofen weniger stark blutverdünnend. Aber trotzdem blutverdünnend. Aber immer noch, weil es hemmt, die Thrombozytenaggregation irreversibel. So nämlich Fachwort Fachwort irreversibel das. Ja, ja, OK. Manchen Menschen kann Ibuprofen das Risiko für Blutungen erhöhen. Ja, Hallo, ich bin diese.

1:17:28 Manche Menschen. Insbesondere bei längerer Anwendung oder bestimmten Vorerkrankungen. Ja. Aber das machen wir zum Beispiel nicht, weil übelst den Blutverdünner vorm Sport damit die Blut blutschmerzen, genau damit die Kopfschmerzen weggehen. Nee, da hören wir einfach n bisschen auf unseren Körper, davon geht die Welt nicht unter, dann gehst du halt morgen, Hauptsache du gehst dann morgen wirklich, wenn es dir gut geht, also auf körpereigene Signale achten und da möchte ich ganz kurz die Brücke wieder schlagen zu unserer App, die wir dahingehend.

1:17:56 Ein bisschen versuchen, in die Bahn zu lenken. Da geht es nämlich ganz viel um Achtsamkeit. Genau, also Achtsamkeit, wirklich auf sich selber achten und einfach nicht diesen absolut hirnrissigen Sportwahn, der auf Social Media so praktiziert wird, frönen, sondern ich gehe mit meinem Körper um. 0. 00:38 Uhr uff ertränk mich erstmal in Eiswasser und dann fange ich um 04:15 Uhr, aber mit der ersten 6 Stunden die erste von 25 täglichen 6 Stunden Sport zwischen Slets. Go und zwischen.

1:18:24 Alles darunter ist Beta. Und zwischendurch? Durch Snackig, ein rohes Ei mit Schale also hä so ne davon drück. Ich mir in die Augen ist gut für die Haare. Ja, auch durch die Nase. Da kann ich auch mal Nasenbluten von durch Eier ist an der Schale richtig übel, aua auch, aber andere Sache, ne davon wollen wir weg, Achtsamkeit ein gesundes Verhältnis zum Körper und einfach diesen Krampf aus diesem Thema raus, weil das muss es echt nicht sein, das kann so schön sein, das kann so Spaß machen, man kann tatsächlich mal aufstehen und sich denken alter Beutel. Warte, warte, denken, drücken, sprechen. Heute hab ich's mit so fahrhassplan boah, ich hab richtig Bock laufen zu gehen, weil das Wetter so schön ist. Und das kann tatsächlich auch

1:19:03 vorkommen. So nämlich. Apropos laufen. Wir müssen jetzt laufen. Ich lauf jetzt los, schmeiß noch meine 3 Sachen in meine Tash und dann geht's für uns auf die Autobahn. Yippie, es wird ganz schrecklich heute. Es wird ganz schrecklich. Naja, euch auf jeden Fall noch einen traumhaften Tag. Ihr wisst Bescheid macht's besser, es liebe sich, wer kann und die letzten Worte gehen wie immer an die wundervolle, einzigartige, großartige, wunderschöne. Reicht.

1:19:37 Lena Sophie. Kuckuck in Gedenken an den edlen Spendler spendler ich zieh's richtig durch heute an den edlen Spender dieser Worte. Sage ich chauke Stuhl.