Wenn sich Gedanken wie Wahrheit anfühlen – und wie Du sanft Abstand gewinnst

Manchmal drehen wir uns mit unseren Angstgedanken im Kreis.

Ein Gedanke taucht auf und schwupps - stecken wir im Angstkreislauf fest. Wir hypnotisieren uns wie selbst. Und das ist sehr belastend.

In dieser Folge erzähle ich Dir:
✨ warum sich solche Angstgedanken festsetzen
✨ wie Du mit meiner 3-Schritte-Methode aus dem Kreislauf aussteigst.

Wir schaffen das. 💚

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz
Psychologin und Psychotherapeutin
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Mein 1. Buch:⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠ (amazon.de/Liebe-Angst-halt-doch-Klappe/dp/3833…)
Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter! (amazon.de/Panik-komm-wieder-runter-Panikattack…)

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.