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Gesundheit & Fitness

Genussfreudig – Ayurveda & natürliche Hormonbalance für Frauen

von Angelika Hauser

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  6. Omega 3 für Frauen: Hormonchaos, Kinderwunsch, Wechseljahre? Warum Algenöl ein Gamechanger ist!

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  7. Healthy Aging & Hormonbalance: Was Frauen 40+ für ihre Gesundheit & Schönheit tun können – Interview mit Isabella Runge

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  9. Warum Entgiften wichtiger als je zuvor ist

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  10. Bist du süchtig nach Stress? Cortisol Sucht und was wirklich gegen deinen Dauerstress-Modus hilft

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  11. Fasten im Einklang mit deinem Zyklus

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  12. Vaginale Trockenheit - Ursachen, Vorbeugung & Ayurveda-Tipps zur Linderung

    Was tun bei Scheidentrockenheit? Vaginale Trockenheit ist ein Tabuthema, das viel Frauen in den Wechseljahren, aber auch schon davor, betrifft. Unangenehmes Trockenheitsgefühl, Jucken, Brennen, bis hin zu eingerissenen Schamlippen können se

  13. Pille Absetzen & Das Post-Pill-Syndrom - So kann dir Ayurveda helfen

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  14. Selbstmassage Flow für unmittelbare Entspannung & Erdung

    Angeleiteter Marma-Selbstmassage Die ayurvedische Marma-Massage aktiviert den Energiefluss im Körper, löst Blockaden und hat eine unmittelbar entspannende und beruhigende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. In dieser Folge nehme ich dich m

  15. 8 Tipps für ein glückliches und gesundes neues Jahr 2025

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  18. Rauhnächte, Astrologie & Weiblichkeit - Interview mit Sabrina Kainz, Female Coach & Astrologin

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  19. Was der heutige Lifestyle mit deinen Hormonen macht & wie die ayurvedischen Routinen deine Hormongesundheit stärken

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  20. 8 Ayurveda Mythen, die dich noch daran hindern, in deine Kraft zu kommen

    Diese Vorurteile über den Ayurveda dürfen gehen In dieser Folge kläre ich über verbreitete Ayurveda Mythen und Vorurteile auf, um dir eine neue Perspektive auf das älteste Medizinsystem der Welt zu eröffnen. Du erfährst in dieser Folge… ✨ w

  21. Hormongesundheit beginnt im Darm - Warum dein Agni so wichtig für deine Hormone ist

    Leidest du an hormonellen Beschwerden wie PMS, Östrogendominanz, Hashimoto, ausbleibender Menstruation, Wechseljahrsbeschwerden oder hast du einen unerfüllten Kinderwunsch? In dieser Folge beleuchte ich den Zusammenhang zwischen deinen horm

  22. Die 8-8-8 Glücksformel für ein langes, gesundes und zufriedenes Leben

    Geistige Balance & sattvisches Leben mit Ayurveda Wie können wir laut Ayurveda ein glückliches Leben führen? Wir streben die Balance der körperlichen und geistigen Kräfte an. Auf der geistigen Ebene wirken die 3 Gunas (Rajas, Tamas und Satt

  23. Spice Power - So steigern Gewürze dein Wohlbefinden

    Warum Gewürze im Ayurveda so eine bedeutende Rolle spielen Gewürze haben einen sehr hohen Stellenwert im Ayurveda und ihnen wird eine starke Heilkraft zugeschrieben. Du erfährst in dieser Folge… ✨ warum Gewürze so kraftvoll sind in ihrer ge

  24. Haarausfall - Meine persönliche Geschichte & wie Ayurveda auch dir helfen kann

    Viele Frauen sind im Lauf ihres Lebens irgendwann von Haarausfall betroffen. Auch mir ging es kürzlich so und in dieser Folge teile ich zum ersten Mal meine Geschichte und wie ich mir selbst Dank Ayurveda rasch helfen konnte. Du erfährst in

  25. 3 Ayurveda Hacks für ein gutes Bauchgefühl

    So stärkst du dein Agni Ein gutes Bauchgefühl ist einfach priceless! Ayurveda unterstützt dich dabei, dass Verdauungsbeschwerden schon bald der Vergangenheit angehören. In dieser Folge teile ich mit dir drei ganz simple Tipps, um deine Verd

  26. Bin ich schon in den Wechseljahren? Anzeichen für den Beginn der Prä- und Perimenopause

    So erkennst du, in welcher hormonellen Phase du gerade bist Bist du in deinen späten 30ern oder frühen 40ern und nimmst erste Veränderungen in deinem Zyklus wahr? Fragst du dich, ob das schon erste Anzeichen für die Wechseljahre sein könnte

  27. Chancen & Wachstumspotential der Wechseljahre - Ein Gespräch von Frau zu Frau mit Bea Cselényi

    Was triggert deine Wechseljahrsbeschwerden und wie gehst du damit um? Ich spreche mit meiner Freundin & Kollegin Bea über die Wechseljahre sowie die Chancen, die dieser neue Lebensabschnitt mit sich bringen kann. Wir sprechen außerdem über

  28. Hitzewallungen - So unterstützt dich Ayurveda in der Perimenopause

    Ursachen & Lösungen bei Schweißausbrüchen & Hitze in den Wechseljahren Hitzewallungen gehören zu den häufigsten Beschwerden, an dene Frauen in den Wechseljahren leiden. In dieser Folge teile ich mit dir Ayurveda-Tipps und Impulse, wie du Hi

  29. So gehst du mit körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren um

    Mentale Herausforderungen in der Perimenopause Bist du 40+ und struggelst mit den körperlichen Veränderungen, die diese Lebensphase mit sich bringen kann? Damit bist du nicht alleine! In dieser Folge teile ich mit dir Tipps und Impulse, wie

  30. Pranayama & Nervensystem-Regulation - Interview mit Bea Cselényi

    Wie du mit deiner Atmung Einfluss auf dein Nervensystem hast Ich spreche mit meiner Freundin & Kollegin Bea über Atemtechniken aus dem Yoga, mit denen wir unser Nervensystem (und damit auch unser Hormonsystem) regulieren können. Im Gespräch

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