Back To Basics ⏮️ - Unsere Gesundheitsgebote für 2026

Diese Basics sind die echten Gamechanger 💪🏼
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📺 TV-Tipp zum Thema Omega 3 & Besser schlafen

Hier geht es zum TV-Beitrag (rtl.de/cms/selbstversuch-besser-schlafen-dank-…)

🎙️ Thema: Die Basics für ein gesundes Leben - praktisch, machbar, nachhaltig 💪🏼

Zum Jahresbeginn schreit dir das Internet wieder 100 neue Routinen ins Ohr: Detox, Superfood, Biohacking – „das wird ALLES verändern“. Spoiler: Meist verändert es vor allem dein Stresslevel. 😨
In dieser Folge gehen wir back to the basics und klären, welche „Gesundheitsgebote“ wirklich was bringen – und welche du dir sparen kannst. Weniger Hype, mehr Wirkung: Schlaf, Bewegung, Ernährung, Stressmanagement, Routinen 🔁. Einfach. Machbar. Effektiv.

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🎧 Über unseren Podcast:

Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit Sommer 2020.

Jeden Samstag bekommst du von uns kostenfreie, exklusive Tipps rund um Ernährung, Fitness & Gesundheit.

Unsere Mission: Deinen Ernährungsalltag zu vereinfachen und dich mit fundierten Experten-Tipps ein Stück gesünder durchs Leben zu begleiten.

👥 Mehr über Thorsten & Alexander:

Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL.

In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin „Punkt 12“ behandelt er regelmäßig Themen rund um Gesundheit, Fitness & Ernährung.

Alexander Nicolai ist Personal Trainer & Ernährungswissenschaftler.

Gemeinsam sprechen sie in GESUND GEFRAGT über aktuelle Gesundheitstrends, Ernährungsmythen und ihre persönlichen „5 Tipps für deine Gesundheit“ –

kurz, klar und alltagstauglich. 💪