# 103: Gesund informiert zum Krafttraining: Wirkt Bewegung als Medikament?

Unser Körper ist dazu gemacht, sich zu bewegen – und trotzdem tun wir es oft nicht oder zu wenig. Dabei könnte man durch gezielte Bewegung und Krafttraining viele Krankheiten verhindern und bis ins hohe Alter fit und beweglich bleiben.
In dieser Folge sind Sport- und Trainingswissenschafter Dietmar Wallner und Coach und Fitnessunternehmer Martin Mader zu Gast. Sie erfahren, warum Krafttraining so wichtig ist und was Sie dabei beachten sollten. Sie bekommen Tipps, wie Sie am besten damit anfangen und erfahren, warum es nie zu spät für mehr Bewegung im Alltag ist.
„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark.
Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky