# 108: Gesund informiert zum Thema Stress & Resilienz: Wie gehe ich gut mit Stress um?

Jede und jeder war vermutlich schon einmal gestresst. Stress ist grundsätzlich eine normale Reaktion unseres Körpers und unserer Psyche auf herausfordernde Situationen. Auf Dauer kann uns Stress aber krank machen – Stichwort Burnout.
In der neuen Folge ist Arbeitspsychologin Kerstin Eibel zu Gast. Sie erfahren, woran Sie selbst Stress erkennen und auf welche Warnzeichen Sie achten können. Außerdem geht es darum, wie Sie Pausen fix einplanen und ihr Alltag dadurch erholsamer wird. Sie bekommen Tipps für den Arbeitsalltag und erfahren, wo Sie sich Hilfe holen können.
„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark.
Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky
Mehr Infos zum Thema Stress finden Siein unserem Gesundheitsthema.