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Folge 152 - Alkoholkonsum und gesunder Lifestyle, ist dies möglich?!
Diese Folge ist eine sehr persönliche für mich. Ich werde mich mit einem Thema öffnen was ich in der Öffentlichkeit noch nie gemacht habe. Ich hoffe aber so auch einigen von euch zu helfen und mehr sensibilisieren zu können🫶 Alle Links und
Folge 151 - Der Effekt von Bewegung auf die Psyche und psychische Erkrankungen
Herzlich willkommen zu einer weiteren inspirierenden Folge unseres Podcasts! Heute tauchen wir tief in die Welt der Bewegung ein und entdecken, welchen nachhaltigen Einfluss sie auf unsere Psyche haben kann. Bewegung ist weit mehr als nur p
Folge 150 - Der Hype um Ozempic die Abnehmspritze
Ozempic soll eigentlich Diabetes-Patienten helfen. Doch nun gibt es einen weltweiten Hype um das Medikament und seinen Wirkstoff Semaglutid, weil es auch beim Abnehmen helfen kann. Kann das Präparat halten, was der Hype verspricht? Hier fin
Folge 149 - Endlich zur Traumfigur im 2024
Im heutigen Podcast geht es um einen frischen Start im 2024! Welche Routinen bringen dich endlich zu deiner Traumfigur? Und wieso ist Selbstliebe dabei so wichtig? Hör unbedingt bis zum Schluss rein, es erwartet dich noch ein zusätzlicher T
Folge 148 - Körperfett reduzieren und den Körper definieren
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Folge 147 - Wieso sind Ballaststoffe so wichtig?
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Folge 146 - Was sind eigentlich genau Fette?
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Folge 145 - Was sind eigentlich genau Proteine?
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Folge 144 - Was sind eigentlich genau Kohlenhydrate?
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Folge 142 - Energielosigkeit bekämpfen
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Folge 141- Insights in eine Beratung mit einer langjährigen Kundin
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Folge 140 - Motivationsspritze
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Folge 139 - Sei dabei bei der Auswertung der Kalipermessung mit meiner Kundin
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Folge 138 - mein Aussehen repräsentiert nicht meine Aufwand, was mache ich falsch?!
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Folge 137 - ab in die Sommerpause
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Folge 136 - meine ehemalige Schülerin im Gespräch
Samira erzählt euch in dieser Folge wie es dazu kam, dass sie nun eine Goldenbody Standort in Basel eröffnet und wie unsere Geschichte begonnen hat. Auch haben wir dazwischen sehr vieles zu besprechen ;) ich hoffe ihr habt genau so Spass be
Folge 135 - Meine körperlichen Veränderungen
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Folge 134 - Kurz und schnell Gewicht verlieren
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Folge 133 - Die liebe Verdauung und welches Anzeichen sind, dass etwas nicht stimmt
In diesem Thema sprechen wir über einige Tabuthemen und wie du bemerkst dass etwas mit deiner Verdauung vielleicht trotzdem nicht ganz rund läuft. Viele mit Verdauungsbeschwerden werden mit der gängigen Diagnose Reizdarm vertröstet. Auch hi
Folge 132 - So wirst du dein Doppelkinn los
In der neuesten Podcast-Folge dreht sich alles um das Thema "Doppelkinn loswerden". Wir erforschen die verschiedenen Ursachen dieses lästigen Problems und präsentieren bewährte Strategien, um es effektiv zu bekämpfen. Verpasse diese informa
Folge 130 - Updates und Zukunftspläne
In dieser Folge bringe ich euch mal wieder up to date. Einfach ein kurzer unorganisierter Podcast um euch zu erzählen was im Goldenbody Leben gerade so abläuft😉
Folge 129 - ein offenes Gespräch über die Vergangenheit in einer Essstörung mit Nadia und Roro
Diese Folge hat viel Mut gekostet und gibt euch viele Einblicke in Tiefe (ehemalige) Abgründe von uns. Wir alle, die du in dieser Folge hörst hatten mit einer Essstörung zu kämpfen. Total verschiedene Arten und auch verschiedene Wege und tr
Folge 128 - 5 Ernährungsmythen aufgeklärt mit Roro
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Folge 126 - Feedback zur 8Week Challenge unserer Teilnehmer
Wenn auch du an unserer 8 Week Challenge teilnehmen möchtest findest du alle Infos unter www.goldenbody.ch
Folge 125 - Verlust von 4,5kg reinem Körperfett in 11 Wochen, meine Kundin im Interview
Angi hat bei mir das Shred it Package gebucht und 11 Wochen lang Vollgas gegeben. Sie erzählt euch wie sie diesen riesigen Erfolg geschafft hat und was es dazu brauchte. Ps: das vorher nachher Foto findest du auf meinem Instagram Kanal @gol
Folge 124 - Warum du beim Kalorien tracken falsch liegst
Kalorien tracken wird häufig als die genauste Methode überhaupt betrachtet wenn es um die Gewichtsreduktion geht. Aber stimmt das denn wirklich? Welche Tücken verstecken sich bei dieser Methode?! Das versuche ich dir heute in einfachen Wort
Folge 123 - Warum du deinen Körpertypen kennen solltest
Eigentlich war die Idee von der heutigen Podcast Folge eine andere und wie immer bin ich leicht abgeschweift. Nichts desto trotz hoffe ich, kannst du einige Inputs daraus ziehen für deinen Weg.
Folge 122 - Vom Leistungssport zum Leben mit einer schweren Herzerkrankung
Marina, meine Kundin erzählt euch heute ihre Geschichte und zeigt euch einen Einblick in ihr Leben welches sich um 180 Grad verändert hat. Früher kämpfte sie im Leistungssport gegen Gegner, heute kämpft sie für ihre Gesundheit und muss tägl
Folge 121 - Egal ob du glaubst du kannst etwas oder eben nicht - du hast recht!
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