- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 24 mintypische Länge
- vor 5 Tagenletzte Folge
Folgenzu den neuesten
Wie sich Social Media auf das Körperbild und die Selbstwahrnehmung auswirkt
Sportwissenschafterin Anika Frühauf spricht über Vor- und Nachteile von Fitness- und Gesundheitsinhalten. Immer früher kommen schon Kinder über Social Media in Kontakt mit Schönheitsidealen. Das kann negative Auswirkungen, wie etwa depressi
Wie man das richtige Maß an Bewegung findet
Für das richtige Maß an Bewegung gibt es klare wissenschaftliche Empfehlungen. Bewegung hält den Körper gesund und fit, darin ist sich die Wissenschaft einig. Aber wie findet man das richtige Maß, ohne zu übertreiben? Wann wird es zuviel? U
Wie man besser durch die Wechseljahre kommt
Schluss mit „Da muss ich jetzt halt durch“ Nicht nur körperlich sind die Wechseljahre für viele Frauen eine Zeit des Umbruchs. Das kann sehr belastend sein, weiß Claudia Gföller aus erster Hand. Doch es gibt viele Möglichkeiten, um der Zeit
Was die Haut tatsächlich jung hält
Beauty-Trends im Faktencheck Retinol, Hyaluron, Gua Sha, Vitamin C, Gesichtsmassagen oder doch einfach gute Gene – was wirkt wirklich gegen Falten und Hautalterung? In dieser Folge des „Gut zu wissen“-Podcasts spricht Dermatologin Barbara B
Was Schulsozialarbeit kann und wo ihre Grenzen liegen
Schulsozialarbeit wird immer gefragter. Warum brauchen wir das überhaupt? Isabella Achrainer-Preindl gibt im Podcast Einblicke, was die SozialarbeiterInnen an den Schulen leisten, welche Sorgen und Probleme Kinder und Jugendliche haben und
Worauf man bei Schönheitseingriffen achten sollte
Eine plastische Chirurgin erklärt Wissenswertes zum Thema Beautybehandlungen. Soziale Medien haben unser Schönheitsbild verändert. Damit ist der Trend zur Selbstoptimierung in den vergangenen Jahren deutlich gestiegen. Bemerkbar ist das auc
Ein Baby ohne Windel? Eine Tirolerin weiß, wie es klappt
Erklärung, Tipps, Erfahrungen Windeln? Muss nicht sein! Melanie Delamere hat ihre Kinder bereits vor über zwölf Jahren windelfrei erzogen – also ohne klassische Windeln. Heute berät sie andere Eltern, die ihr Baby abhalten und eine achtsame
Was die Diagnose Endometriose bedeutet
Experte über Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten Obwohl Endometriose etwa jede zehnte Frau betrifft und mit starken Schmerzen einhergeht, ist das Bewusstsein dafür gering und der Weg zur Diagnose oft lang. Warum das so ist, welc
Warum die richtige Atmung im Job so wichtig ist
Atemtrainerin Kathrin Lutteri erklärt, was Atmen mit unserem Körper macht und wie wir Stress vorbeugen. Der Abgabetermin naht, die Kollegin telefoniert zu laut, der Chef läuft schlecht gelaunt durch die Gänge: Schon geht die eigene Atmung f
Gut zu wissen: Wo Meinungsfreiheit ihre Grenzen hat
Rechtsanwalt über Hass im Netz Meinungsfreiheit ist ein hohes Gut. Doch wo mit Äußerungen Menschenwürde verletzt wird, kennt das Recht inzwischen kein Pardon mehr. Rechtsanwalt Simon Tonini spricht im Gut zu Wissen-Podcast darüber, was man
Richtige Ernährung bei Rückenschmerzen: was unser Essen mit dem Kreuz macht
Mit Ernährungsexpertin Angelika Kirchmaier Rückenschmerzen lindern durch Ernährung – geht das wirklich? Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – egal ob im Büro, beim Sport oder durch Fehlhaltungen. Doch was viele ni
Gut zu wissen: Risiken von Zigaretten, Vapes und Co. im Vergleich
Lungenspezialist klärt Mythen auf Rauchen ist schädlich, so weit so klar. Wie unterscheiden sich aber die Gefahren von E-Zigaretten und Tabakerhitzern im Vergleich zu herkömmlichen Zigaretten? Sind die Risiken überhaupt schon abschätzbar? G
Gut zu wissen: Wie man in Tirol Haustiere bestatten kann
Letzte Ruhe für Hund, Katz‘ und Maus – was rechtlich erlaubt ist Wenn Fellnase oder Samtpfötchen von uns gehen, sind die Trauer und der Wunsch nach einer würdevollen letzten Ruhestätte groß. Doch was ist erlaubt? Wohin mit dem toten Hamster
Gut zu wissen: Wie man mit Kindern über Geld spricht
Tipps zu kindgerechten Gesprächen über Taschengeld, Schulden und Investments Das Thema Finanzen ist in vielen Familien tabu. Doch warum eigentlich? Je früher Eltern mit ihren Kindern über Geld sprechen, desto besser ist der Nachwuchs auf se
Gut zu wissen: Wieso sich eine Feministin für die Katholische Kirche einsetzt
Mona Mraz im Gespräch über Chancen und Grenzen. Mona spricht aus Erfahrung. Die 46-jährige Tirolerin ist Pfarrassistentin der Gemeinden Angath, Angerberg und Mariastein und stößt bei der Erzdiözese Salzburg immer wieder auf Grenzen. Einfach
Gut zu wissen: Kann eine Paartherapie wirklich die Beziehung retten?
Beziehungscoachin verrät, wie eine Trennung verhindert werden kann Streit, Funkstille, Frust – viele Paare kennen das Gefühl, in einer Beziehungskrise zu stecken. Doch wann lohnt sich eine Paartherapie wirklich? Kann professionelle Hilfe ei
Gut zu wissen: Was wirklich gegen das nächtliche Schnarchen hilft
Schlafmediziner Benedikt Hofbauer weiß, wodurch Schnarchen entsteht und was man dagegen tun kann Getrennte Schlafzimmer können Ehen retten – zumindest, wenn der Partner so laut schnarcht, dass die Wände wackeln. Diesen Zustand muss man aber
Gut zu wissen: Worauf es vor, während und nach dem Tätowieren ankommt
Innsbrucker Tattoo-Künstlerin im Gespräch Rund jede(r) vierte ÖsterreicherIn hat ein oder mehrere Tattoos. Worauf kommt es bei der Wahl der Körperstelle und des Motivs an? Wovon sollte man lieber die Finger lassen? Welche Tipps helfen bei d
Gut zu wissen: Mehr Reichweite auf Instagram? Tiroler Influencerin verrät, wie Posts viral gehen
Wie man eine starke Community aufbaut Influencerin Sabrina Raič teilt Einblicke in ihren Weg zur Content Creatorin. Mit über 25.000 Followern spricht die Tirolerin über Kooperationen, Reichweitenaufbau und die Bedeutung von Community-Intera
Gut zu wissen: Was Eltern bei der Handynutzung ihrer Kinder beachten sollten
Internet-Experte klärt über die Risiken und Gefahren auf Laut einer Studie bekommen Kinder ihr erstes eigenes Smartphone immer früher. Das stellt oft die Eltern vor Herausforderungen: Wie viel Handyzeit soll das Kind erhalten, welche Spiele
Was hormonelle Verhütung bewirkt und welche Alternativen es gibt
Gynäkologin gibt Tipps Die Pille ist neben dem Kondom die beliebteste Verhütungsmethode, viele nehmen sie bereits im Jugendalter. Was kann das auslösen? Sind hormonelle Verhütungsmethoden sicherer als andere? Welche Faktoren sollte man bei
Gut zu wissen: Tipps vom Profi für eine erfolgreiche Gehaltsverhandlung
So bekommt man mehr Geld Gut zu wissen-Podcastfolge: Gehaltsverhandlung Mehr leisten, aber nicht mehr verdienen? Viele Menschen scheuen sich davor, das Thema Gehalt beim Arbeitgeber anzusprechen. In der neuen Folge unseres „Gut zu wissen“-P
Gut zu wissen: Warum man sich (nicht nur) vor der Hochzeit Gedanken über einen Ehevertrag machen sollte
Im Falle einer Scheidung vorsorgen Wer eine Ehe schließt, geht automatisch einen Vertrag mit Rechten und Pflichten ein. Das sei vielen nicht bewusst, meint Rechtsanwältin Dr.in Julia Konzett. Sie verrät im Podcast, warum ein gesonderter Ehe
Gut zu wissen: Nie wieder peinlich! Die wichtigsten Benimmregeln fürs Büro, die jeder kennen muss
Business-Knigge 2.0. Vom bleibenden Eindruck am ersten Tag im Büro, über das richtige Verhalten in Meetings bis hin zur Vermeidung von Konflikten im Großraumbüro – Unternehmensberaterin Sabine Kramer kennt die Benimmregeln und weiß, warum d
Warum Darmkrebs so weit verbreitet ist und wie man sein Risiko senken kann
Was in unserer Ernährung falsch läuft und welche Vorsorgemaßnahmen sinnvoll sind. Darmkrebs ist die am dritthäufigsten diagnostizierte Krebserkrankung in Österreich. Dabei ist offenbar nur ein kleiner Teil der betroffenen Patienten genetisc
Gut zu wissen: Wie Paare mit unerfülltem Kinderwunsch umgehen können
Psychologin im Gespräch Nicht immer läuft die Familienplanung nach Plan. Welchen Leidensdruck das bedeuten kann, weiß Evelina Cordalija. In ihrer Praxis für Familienpsychologie unterstützt sie unter anderem Paare bei diesem Thema. Was, wenn
Offene Beziehung – Wann das Konzept Sinn macht und wie es klappen kann
Sexualtherapeutin im Gespräch Offene Beziehungen polarisieren die Gesellschaft: Kann so etwas funktionieren oder ist es nicht vielmehr der verzweifelte Versuch, eine gescheiterte Beziehung zu retten? Paar- und Sexualtherapeutin Ulrike Paul
Gut zu wissen: Welche Unterstützung Studierende mit ADHS an der Uni Innsbruck erhalten
Diagnose, Beratung und Prüfungsmodalitäten Wie sich ADHS bemerkbar macht, warum die Symptome häufig im Studium verstärkt auftreten und welche Möglichkeiten der Unterstützung es für Betroffene an der Universität Innsbruck gibt, erklärt Veren
Gut zu wissen: Worauf es bei Erbe und Testament ankommt
Juristin beantwortet die wichtigsten Fragen Über Testament und Erbrecht wird nicht gerne gesprochen, in Tirol hat nur ein Bruchteil vorgesorgt. Woran liegt das? Was sind häufige falsche Annahmen? Sollte jeder und jede ein Testament aufsetze
Gut zu wissen: Wie man während des Studiums einen Auslandsaufenthalt plant
Erasmus und Co. Wer während des Studiums Auslandserfahrung sammeln möchte, hat an der Universität Innsbruck zahlreiche Möglichkeiten dazu – dank verschiedener Förderungen sind mittlerweile auch kürzere Aufenthalte als ein Semester möglich.
