Blutzucker mit Dr. Anne Latz #12

Blutzucker als Marker für deine Gesundheit
In dieser Folge sprechen Anne und Thiemo darüber, was das Ziel und der Mehrwert von Blutzuckertracking für gesunde Menschen sein kann.
Sie diskutieren, was mit den Messergebnissen angefangen werden sollte und geben dir einige simple Hacks zur Blutzuckerstabilisierung an die Hand.

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Time Stamps:

00:34 Wer ist Anne und was hat sie gegründet?
03:30 Umgang mit dem Gegenwind bei der Wahl alternativer Wege nach dem klassischen Medizinstudium
05:24 Die ärztliche Identität und der Weg nach dem Studium entstehen kann
13:50 Arbeit, die man liebt
17:03 Wie kam Anne zum Thema Blutzucker?
18:18 Der Gesundheitsmarkt in Amerika
22:11 Die Aussagekraft des Blutzuckerwertes
24:42 Das Ziel beim Blutzuckertracking
32:10 Ballaststoffe zur Blutzuckerstabilisierung
33:38 Empfohlene Blutzucker-Baseline
36:46 Welche Rolle spielt die erste Mahlzeit des Tages für den Blutzucker?
42:47 Simple Hacks für den Blutzuckerspiegel nach dem Essen
43:42 Was Bizeps-Training für eine Auswirkung auf die Insulinsensitivität haben kann
44:14 Neurochemie und Blutzucker
47:12 Süßstoffe
50:29 Das Problem mit den Saucen und dem Auswärtsessen
56:42 Das Besondere an dem Tracking über Annes App helloinside
01:00:00 Für wen ist helloinside geeignet?
01:02:00 Insulinresistenz