#56 Bist Du mutig genug, Dich verletzlich zu zeigen? Wie sehr liebst Du Dich selbst? (Und warum so wenig?) Und würde weniger Unheil geschehen, wenn Männer öfter miteinander weinen würden?

Dieses Mal fiel es uns echt schwer, den Titel der heutigen Folge auszuwählen. Geht es in ihr doch um so viele große Fragen:

Funktionierst Du lieber im Außen als ins Innere zu blicken?
Bist Du der Regent / die Regentin in Deinem eigenen Leben?
Wie sehr liebst Du Dich wirklich?
Und warum so wenig?
Bist Du Dein eigener unbarmherziger Sklaventreiber?
Sabotierst Du eigene Verbindungen aus Angst, am Ende doch nicht dazuzugehören?
Bist Du mutig genug, Deine Maske endlich abzureißen und Dich verletzlich zu zeigen?
Würde auf der Welt weniger Unheil geschehen, wenn Männer öfter miteinander weinten?

In dieser außergewöhnlich persönlichen Episode berichtet Stephan von einer besonders intensiven Erfahrung, die sich erst vor wenigen Wochen ereignete: Vier Tage im Männer-Retreat „Grow Beyond“ am Bodensee. Eigentlich als Reporter angereist, erlebte er zwischen eiskaltem Nacktbaden, holotropem Atmen und schweißtreibendem Ringen auf der Wiese eine emotionale Achterbahnfahrt. Brigitte und Stephan sprechen darüber, warum Männer oft lieber im Außen funktionieren, statt ins Innere zu blicken. Weshalb und wie wir uns von Schutzmasken befreien können. Wie wir echte Selbstliebe und Zugehörigkeit finden. Gleichzeitig ist das Gespräch eine Stippvisite in der modernen Männlichkeit und im inneren Königreich.

📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/56

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Kapitelübersicht

00:00 Intro: Bist du mutig genug, verletzlich zu sein?
02:17 Vier Tage Männerseminar am Bodensee
05:20 Mit welchem Anliegen Männer ins Seminar kommen
10:04 Raus aus dem Funktionieren: Wann ist gut genug?
14:02 Moderne Männlichkeit: den Kämpfer kanalisieren statt unterdrücken
15:18 Holotropes Atmen und die inneren Anteile (Kämpfer, Liebhaber, König)
20:51 Ringen, Eisbach und warum es guttut, Dinge auszuhalten
23:31 Gehöre ich dazu? Wie wir Verbindungen selbst sabotieren
26:26 Lieber nachfragen als grübeln
30:45 Für wen sich ein Männerkreis lohnt
35:49 Selbstfürsorge und das ewige „Um zu“
39:02 Der innere König im Alltag: Nein sagen
42:11 Wie sehr lieben wir uns selbst? (Selbstmitgefühl)
46:14 „Ich bin so dumm“: wie wir mit uns selbst reden
48:01 Vorschau: besser schlafen mit Volker Busch

Zitate & Redewendungen
• „Bist du mutig genug, verletzlich zu sein?“ – Justin Baldoni (US-Schauspieler & Regisseur).
• „Wenn mehr Menschen Therapie machen würden, müssten weniger Menschen Therapie machen.“ – Zitat von Hubertus Meyer-Burckhardt (siehe Folge 55)
• „Traue nie einer Idee oder einem Gedanken, der dir beim Sitzen gekommen ist.“ – Redewendung

Referenzen & Buchempfehlungen
• Infos zum Männer-Retreat GrowBeyond! von Moritz Ertlinger und Farid El Nomani, das Stephan besucht hat, findet Ihr unter growbeyond.the-new-man.de/grow-beyond.
• Veranstaltet wird das Retreat von THE NEW MAN (the-new-man.de/event).
• Brigitte Huber & Anne-Bärbel Köhle: „Endlich 60, endlich ich“ (Buch, 2025).
• Schulz von Thun & Stefanie Stahl: Konzepte zu 'Innerem Team' & 'Innerem Kind'.
• Prof. Dr. Volker Busch: Neurologe & Bestsellerautor („Gute Nacht Gehirn“, zu Gast in Folge 57).

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