Aufgebockt zur Inspektion

0:03 Ich frage für einen Freund. Der Sex-Podcast für Erwachsene. Hallo und herzlich willkommen zu unserem Sex-Podcast. Ich frage für einen Freund. Ja, wie jeder anständige Mann, denke ich mir, muss immer wieder in die Werkstatt. Hallo Frau Kfz-Meisterin, Katrin Hinrichs, Sechstherapeutin mit eigener Praxis in der wunderschönen Isestraße in Hamburg.

0:33 Liebe Katrin, zum TÜV muss ein Auto, alle zwei Jahre. Ja, das ist immer ein teures Vergnügen. Ja, also unserer, wenn ich mal ein bisschen von uns zu Hause reden kann, ein Mercedes Kombi, 31 Jahre alt. Echt, wie herrlich. Ja, er wäre schon ein Youngtimer mit H-Kennzeichen. Der steht genau gerade jetzt in der Werkstatt.

0:56 Und zwei Mechaniker haben drunter geguckt. Und der eine kam auf zweieinhalb und der andere auf dreieinhalb Tausend Euro. Nur um ihn über den TÜV zu bringen, damit er dann in den zwei Jahren, die er dann ja fahren darf, nochmal das selber an Reparaturen verursacht. Und es tut weh, aber... Aber ihr hängt dran.

1:20 Wir hängen dran. Das ist eine gute Überleitung. Wie ist das mit Menschen in der zweiten Lebenshälfte? Gibt es so einen Sex-TÜV? Kann man mal so einmal Mutterhaube, Ölwechsel... Also ich finde es ja schon lobenswert oder auch vor allem mal bedenkenswert, ob man es nicht mehr macht, wirklich mal den Blick unter die Haube zu tun, wie du schon sagst.

1:45 Also es geht ja auch wirklich dann darum, wo stehen wir eigentlich? Wie ist es? Also lieber Wartung statt Wunder erwarten. Mache ich das alleine oder brauche ich eine Werkstatt? Ich würde sagen, das wäre schon ganz gut, wenn man das noch mit jemandem bespricht. Am besten mit seinem Partner oder Partnerin. Und wenn das schlecht ist, weil das so eingespielte Muster sind, kann man auch vielleicht mal sagen, okay, wir suchen uns mal jemanden, dem wir das mal so neutral vortragen und dann gucken wir mal gemeinsam unter die Haube. Das fände ich schon nicht schlecht.

2:17 Jemand wie dich zum Beispiel. Muss ja nicht ich sein, aber jemand, der sowas macht wie ich. Ja, finde ich gut. Aber was mache ich denn? Also habe ich da jetzt eigentlich Bock drauf? Meistens hast du ja nicht so viel Bock drauf. Außer es geht eben nicht. Vielleicht ist der Sand im Getriebe, es läuft nicht mehr. Ja, und wenn man dann überlegt, man hat vielleicht noch 20 Jahre, lässt das Erstleben, wenn es gut läuft.

2:36 Und dann willst du immer nur mit so einem stockenden Motor und der hält immer rechts an und zieht nicht weiter. Der springt nicht an. Der springt nie an und im Gegenteil, es macht gar nichts mehr. Dann hast du nachher keine Lust mehr ins Auto zu steigen, oder? Ja, aber da würde ich ja als ordentlicher Mann, ich denke ja dann immer eher in so Reparatur, Wartung, Serviceintervallen, würde man zum Urologen gehen und sagen, hier, mach mal, reparier mal.

3:03 Ja, aber das finde ich sowieso ja gut. Du hast ja gut, dass du das sagst. Ich finde, Männer, die warten ja lieber ein halbes Jahr auf ihre Reifenwechsel, als dass sie mal zum Urologen gehen. Also das muss man sagen, ist so einfach so. Aber da finde ich ja immer ganz schön, wenn man dann dran denkt und auch als Partnerin oder Partner, wie auch immer man verpartnert ist, zu sagen, so machst du das eigentlich mal wieder gemacht.

3:22 Gut, aber das macht jeder für sich. Das kann ja jeder für sich machen. Also das finde ich schon mal klar. Es gibt ja auch sowas, wo man sagt, das ist ja nicht mein zuständig Bereich. Du kannst sagen, das wäre fällig. Das machst du jetzt mal. Das sind deine Reifen, aber ich kümmere mich um meine Reifen.

3:38 Und dann guckt man mal zusammen. Dann kann man alles mal ganz in Ruhe machen und sagen, wie sieht es denn aus? Wie fühlt es sich eigentlich gerade an? Fühlt es sich gut an oder nicht so gut? Jetzt mal ganz praktisch. Jetzt kommen Günther und Inge hier die Treppe hoch und setzen sich auf dein Sofa. Inge hat sich angemeldet, genau.

3:54 Und gucken dich erwartungsvoll an, mit leichtem Beben im Blick. Klar, weil sie ist ungewohnt. Das ist ja auch eine ungewohnte Situation. Aber das muss man erst mal lobenswert anerkennen. Das tue ich auch immer. Und dann fragt man sich, meistens kommen die an, warum sie was besprechen wollen oder so, wie jetzt die beiden beim TÜV.

4:10 Und oft sind die einfach nur so, dass sie sagen, ja, wir wollten, das finde ich immer das Beste, das ist wirklich wie so ein TÜV ist, wir wollten eigentlich mal drüber sprechen. Uns geht es gut, wir sind gern zusammen, aber ein bisschen irgendwas könnte man ja vielleicht mal erneuern. Könnte ein bisschen mehr prickeln.

4:23 So, und dann muss ich dir sagen, finde ich das immer besonders gut, weil dann kann man mal wirklich fragen, was fühlt sich denn gerade gut an, was fühlt sich nicht so gut an. Und meistens, wenn die hier ankommen, sagen sie ja was. Und dann kannst du richtig mal wie so ein TÜV das durchgehen lassen. Wie ist denn mit Fantasien?

4:37 Das ist schon so, ups, Fantasien, wie meinen sie das? Die meisten haben ja so ganz überladene Vorstellungen von Fantasien, weil dann, was ich oft in der Praxis höre, dass die dann sagen, nee, also Fantasien, nee, das, ja, habe ich auch schon. Aber nicht so, wie Sie glauben. Nee, ah ja, aber ich habe auch so ein schlechtes Gewissen meinem Mann und meiner Frau gegenüber.

4:56 Und da kann ich immer nur sagen, Fantasien sind ja nicht die Sachen, die unbedingt ausgelebt werden will. Das ist die wenigsten Fantasien. Aber sie sind durchaus auch mal ein Sexbooster. Als Hilfsmittel. Als Hilfsmittel. Und dafür sind die gut. Findest du das, wenn du wüsstest, dein Partner oder so hätte jetzt, keine Ahnung was, fällt mir jetzt gerade niemand ein, Iris Bernd, nein, das ist doof, Taylor Swift im Kopf.

5:25 Würdest du dich betrogen fühlen? Nee, das ist genau der springende Punkt. Das ist ja das, was ich höre. Nein, ich muss doch an meine Frau oder an meinen Mann denken. Das finde ich nicht. Man darf auch Fantasien teilen, wenn sie leicht zu teilen sind. Wenn man sagt, ich habe so eine Fantasie, ich möchte gerne mit dir mal nackt im FKK-Strand sein. Oder irgendetwas.

5:43 Eine Fantasie, wo man weiß, die kommt auf der anderen Seite an und sie sind leicht zu teilen. Wenn ich jedes Mal ins Bett gehe und mir jedes Mal vorstelle, es ist nicht Hans-Dieter, sondern es ist irgendwie... Brad Pitt. Ja, den hatten wir ja schon mal, aber egal, wer es auch immer ist. Friedrich Merz. Ja, das weiß ich jetzt auch nicht, ob das was nützt, aber okay. Aber weißt du, würde...

6:02 Aber würde einem das Spaß machen? Da bin ich nicht so sicher. Also erstens mal... Dass man das teilt, so meine ich. Wenn das andere Spaß macht, ja. Bin ich total bei dir. Ich tatsächlich, ist allerdings schon richtig lange her, haben wir mal in unserer Beziehung drüber geredet. Und wir haben uns darauf geeinigt, dass das jeder für sich selbst so entscheiden kann. Ja, also ich würde beim Sex jetzt auch nicht zugeben, Und wenn ich dann an dich denke, Herr Jus, würde ich hier dann viel mehr verkneifen.

6:28 Nee, ich will das auch gar nicht wissen, glaube ich. Ja, das meine ich. Also weder teilen noch wissen. Ja, deswegen meine ich, teilen macht ja nur Sinn, wenn es leicht zu teilen ist, weil du dann vielleicht irgendwie mitgewinnen möchtest. Deine Mutter. Aber sonst würde ich sagen, nein. Dann machen wir den nächsten Punkt.

6:44 Aber da reicht es, wenn man ankreuzt, Fantasien vorhanden. Ja, finde ich doch gut. Das soll ja als Sexbooster sein und nicht als Runterzieher oder als, oh Gott, du Ferkel. So, das Zweite wäre, mal den Druck rausnehmen. Lust ist kein Termin. Also dieses Tatort-Sex. Ach so, ist schon wieder so weit. Jede Stunde, also genau wissen, das ist Sonntagabend, das ist Viertel vor zehn, der Tatort ist zu Ende, gleiches Setting, gleiches alles.

7:13 Kann man da, also das mal zu sagen, das nehmen wir einen Druck mal raus, indem wir da mal einen anderen Programmpunkt machen. Das ist ja gar nicht viel, wenn das dann nützt. Nein, aber das kommt ja nach dem Tatort. Ja, aber du weißt, was ich meine. Dass man einfach mal den Programmpunkt vielleicht den mal variiert und sagt, nee, ich will das mal anders haben.

7:29 Es ist nur eine kleine, manchmal nur eine kleine Nuance zu verändern. Ja, da hätte ich fast einen Einspruch, weil ich ja auf meine alten Tage und Jahre eines gelernt habe, unter anderem auch von dir. Das Verabreden, ein gemeinsam festgelegter Zeitpunkt, hat was für sich. Ja, hat es. Weil dann kann man das nicht immer so wegmuszeln.

7:54 Das heißt richtig, aber deswegen machen wir ja, den Sex-TÜV, nämlich zu sagen, okay, nee, wir wollen dabei bleiben. Wenn die hier beide sagen, nee, das ist aber unser liebgewonnenes Ritual, dann bin ich die Letzte, dann sage ich, jawohl, das ist doch toll, das ist doch ein Acid. Ja, ja, vielleicht auch. Achtet mal drauf, hier machen wir Doppelhaken.

8:09 So, gut, okay, nächster Punkt. So zum Beispiel so ein bisschen mehr Neugierde, das war eben, was wir eigentlich schon fast hatten, mal ein kleines Experiment, aber nur ein kleines, und zwar, dass der sozusagen als Neustart ja, kleine Veränderung, andere Stimmung, anderer Moment, andere Dynamik. Denn Lust wächst ja auf dem Detail und nicht im Spektakel. Also wir können jetzt nicht erwarten, dass, wie gesagt, dass jetzt auf einmal Sonntagabend eine Fontäne oder hier läuft jemand aus dem... Draußen ein Riesenfeuerwerk.

8:36 Jemand aus der Torfülle fliegt. Die Berlinersen-Philharmoniker spielen. Aber weißt du, was ich so gerne sage? Was schon eine große Veränderung ist, wo du sagst, Mensch, das ist ja nichts Tolles. Doch, wenn die nachts, also die lassen uns Sonntagabend, die gehen da ins Bett und haben nach Tautort Sex und immer gleich.

8:48 Ja. Gehen Zähne putzen, legen sie ins Bett. Ja. Hm, hm, so. war, wenn die sich dann einfach mal im Stehen gegenseitig ausziehen. Und wenn es nur das Nachthemm ist und die Boxershorts und das T-Shirt, sage ich dir, ist es eine Veränderung. Das wäre so ein Mikroschritt. Wo du gerade Boxershorts und T-Shirts sagst, die wunderbare Ildiko von Kürthi, die ja auch irgendwo in Hamburg wohnt, hat ja, ich glaube, die war sogar auf Platz Nummer 1 der Bestsellerliste.

9:17 Alt genug hat sie auch so ein Frauenbuch so von wegen, boah, ich muss jetzt nicht mehr in alle möglichen Wettbewerbe eintreten. Und sie sagte auch bei uns im Podcast, Ein Mutmacher-Podcast, sie sei jetzt alt genug, die Unterwäsche zu tragen, die bequem sei, was nicht immer automatisch auch die allerhotteste sei.

9:40 Ich finde, das ist sowohl bei Männern wie auch bei Frauen echter Abtörner, wenn das dann so olle... Vollkommen verbeutelt und verfärbt. Verfärbt, genau. Ja, klar, die schon so ein, nicht nur ein Grausch, sondern so ein Grünschimmer haben, das finde ich auch. Also darüber kann man merken. Wir können beim TÜV noch einmal kurz in die Schublade gucken. Aber da wären wir nämlich schon beim Realitätscheck.

10:02 Wie viel Stress haben wir? Wie viel Schlafmangel? Wie groß sind unsere To-Do-Listen? Wir sind ja beim TÜV heute. Wir checken ja alles mal durch. Das kann man alles mal, das mache ich ja auch mit denen. Ich frage immer, wie viele Hemmende-Faktoren sind da? Wie viele fördernde Faktoren? Ballons sind die, die fördernd sind, die Spaß machen.

10:21 Gewichte sind die, die einen runterziehen. Die alles andere als Sex denken. Ein klassischer hemmender Faktor ist wirklich dieses Stress und auch Mental Load. Also zu viel Zeug auf der Liste. Zu viel auf der Liste und dann eben auch überhaupt nicht abschalten. Die kommen nach Hause, das Telefon liegt da. Die sitzen vorm Fernseher, Telefon in der Hand, Laptop auf den Schoß und dann läuft da irgendwie noch ein Fernsehen. Das ist ein Wahnsinn.

10:46 Habe ich nicht. Und dann fragst du was und dann haben sie das Telefon in der Hand und sagst, wenn überhaupt und hörst gar nicht zu. Das ist der absolute Killer. Ja gut, aber dann... Klar, aber wir reden ja noch nicht so. Ja klar. So, dann ist die Frage, Verbindung außerhalb vom Bett. Ja, küssen sie noch. Ja, oder auch, wie ist der Alltag?

11:05 Wie spürst du den im Alltag den anderen Menschen? Ist der da oder sagst du, was hast du denn da nur zu tun gehabt? Verstehst du so? Ist der da? Ja. Kannst du Sachen austauschen? Freust du dich, ihn oder sie zu sehen? Ja, es ist mehr als nur Orga-Sachen. Was hast du hier gemacht? Was hast du da gemacht? Wann kommt dann die Tiller und die muss einen ordentlichen Kuchen haben? du weißt ja, die kleine Ecke noch zu vererben, weiß der Kuckuck.

11:27 Ja, ja, ja. Das muss gescheckt werden. Dann ist vor allem, was ich ganz wichtig finde, so ein Akzeptanz-Check. Akzeptanz? Ja, jede Beziehung hat ja Phasen. Und jede Phase ist maximal lustvoll. Dass man sieht, wir haben jetzt gerade dies, dies, dies, mir geht es gerade, ich mache gerade die und die Kur und mir geht es gerade hier nicht so gut und so. Kann man das mal parken?

11:44 Ach so. Ohne dass da einer immer rumredet und die Mutterhaube immer auf und runterknallen lässt vor lauter Wut. Kann man das? Ja, am besten ist es, man könnte das. Und dann finde ich ja auch, wenn man jetzt sagt, wir sind am Ball, wir sind ja hier zum TÜV, finde ich irgendwie gut. Und dann auch mal zu überlegen, die Sexualität kann auch mal eine Instandhaltung sein.

12:04 Es muss nicht immer der ganz große Zauber sein, aber sowas in Stand zu halten. Es geht um Nestpflege. Und kann man nicht eigentlich dem anderen auch mal, also wenn man sagt, ach Mensch, ich bin jetzt nicht, das sage ich ja immer mal wieder, ich habe jetzt nicht so viel Lust. Aber auf den Seestern und den kleinen Ritt, das mache ich jetzt schon mit.

12:23 Weil ich weiß, dass es ihm wichtig ist und hinterher fühlt es sich für mich auch gut an. Kann man das mal machen? Die alte Zauberfrage einer jeden gelingenden Beziehung. Nicht, was kriege ich, sondern was kann ich geben? So. Wenn das beide tun. Und ich finde, wenn man das so als TÜV mal unter die Haube geguckt hat und sich diese paar Fragen mal stellt, kommt man ein ganzes Stück weiter.

12:43 Ja, und wo ist der größte Aha-Moment bei deinen Klientinnen? Wenn die sich mal wieder dafür wirklich Zeit nehmen. Überhaupt drüber zu reden. Erst mal das und dann Anfang in der Umsetzung. Sei es, dass die sich jeden Tag mal wieder küssen auf die Zunge. Was ich immer sage, nicht nach Zwiebelmett, sondern wirklich frisch oder so richtig nach frisch geputzten Zähnen.

13:03 Das macht wahnsinnig viel aus und auch umarmen. Einfach mal zwischendurch. Und wenn sie dann Sex haben, sich mal wieder anzugucken und sich Mühe zu machen. Also nicht im Liegen wie immer, sondern sie stehen mal oder sie gehen mal zusammen in die Dusche. Alles das, was das Gehirn aufweckt. Was raus aus den Routinen ist.

13:21 Aber auch sexuell. Du kannst jemanden immer am Ohr kraulen und an den Haaren kraulen und findest das alles ganz schön. Aber es ist nicht unbedingt sexuell. Er muss schon das Gefühl haben, sie weiß, wo der Penis ist. Das müssen wir schon mal hier sagen. Ich finde, das ist ein perfektes Schlusswort, wenn Sie das bis jetzt noch nicht rausgefunden haben.

13:40 Dann hätten wir da einen Tipp. Ich frage für einen Freund der Sex-Podcast für Erwachsene heute mit dem Sex-TÜV. Mein Name ist Heike Schumacher und unsere Frau im Blaumann aus der Werkstatt, die liebe Katrin Hinrichs. Vielen Dank. Gerne, da nicht für. Tschüss. Ein Podcast von Funke. Weitere Podcasts vom Hamburger Abendblatt finden Sie in unserer Abendblatt-Podcast-App und auf abendblatt.de.