Ihr Kinderlein kommet. Aber nicht sofort

0:03 Ich frage für einen Freund. Der Sex-Podcast für Erwachsene. Hallo und herzlich willkommen zu unserem Sex-Podcast. Ich frage für einen Freund. Mein Name ist Sergio Schumacher. Ich frage für meinen Freund Lars, der etwas schüchtern ist. Ich habe natürlich überhaupt keine Probleme mit Sex und Gerotik. Und wen fragen wir seit Jahren?

0:30 Die bewährteste aller Fachkräfte, empathisch, kompetent und manchmal auch mit Themen zugangen, die mich überraschen. Hallo, liebe Katrin. Na, mein lieber Hajo, hast du denn alles im Strumpf für Weihnachten? Du, wir sind ja Weihnachten gar nicht im Lande. Oh, wir schwänzen schon wieder. Ja, wir schwänzen und sogar mit Erlaubnis der Kinder haben wir mal auf ein Familienweihnachten verzichtet.

0:59 Insofern, aber dazu später. Wir sitzen bei Katrin Hinrichs in ihrer Praxis in der Isestraße. Und man sieht das nicht, aber sie hat vor sich, ich würde sagen, 15 DIN-A4-Zettel, alle beschrieben. Und das bringt doch jetzt mal bitte auf einen Satz. Was ist das für ein Thema? Ich möchte heute jetzt gerade vor Weihnachten noch mal ein neues Sexkonzept vorstellen.

1:27 Und zwar, das heißt Carezza-Sex. Carezza. Ja, das ist jetzt nicht ein neues Pasta-Gericht, das beim Italiener bestellt. Zweimal Spaghetti scharf und einmal Lasagne. Nein, es geht um sozusagen ein Sexkonzept. Das kommt aus dem Italienischen. Carezza heißt streicheln, liebkosen. Das ist eine bewusst entschleunigte Form von Sexualität.

1:51 Und ich habe gedacht, vor Weihnachten wäre das doch das, was eigentlich alle jetzt dringend mal brauchen. So, meine Liebe, dann mach jetzt mal hier aus dem westfälischen Zuchthengst einen Karezaner. Ja, das mache ich gerne. Ja, also ich glaube, das ist erst mal wichtig, dass beide der Meinung sind, dass das vielleicht mal eine ganz gute Idee wäre jetzt vor Weihnachten.

2:15 Ich habe das, ich erkläre nachher, warum ich das öfters hier in der Praxis habe. Und es geht eigentlich wirklich darum, dass wir... Emotionalität noch vor Weihnachten vielleicht aufbauen können, weil wir wissen, was das für eine stressige Zeit ist. Und ich komme auch mit der Idee heute, weil ich doch die Leute immer frage, wenn die hier bei mir sind, warum haben sie Sex?

2:34 Das Erste ist, eigentlich ist doch normal, okay. Wenn wir das nicht haben, dann stimmt irgendwas nicht, hat doch jeder. Und wenn ich dann das erst mal stehen lasse und dann sage, jetzt möchte ich gern zum nächsten Mal wissen, warum sie Sex haben. Was meinst du, wie oft ich höre, Ja, ich möchte eine Nähe haben.

2:53 Kann ich total verstehen. Finde ich auch richtig und wichtig. Und das ist das, das baut emotionale Nähe auf. Und deswegen machen wir das heute. Weil ich möchte gern, dass wir vor den Feiertagen emotional gerüstet sind. Und ein bisschen den Stress rauskriegen. Ja, oder auch unten ins Tun kommen. Eine kleine Fachfrage deines Caretza-Schülers.

3:18 Nähe bedeutet ja nicht zwingend Penetration. Genau, so ist es. Nähe kann ja auch ein Löffelchen sein. Genau, wir wollen aber gar nicht die Penetration ganz auslassen. Wir wollen nur sagen, wir möchten gerne eine tief verbundene Partnerschaft. Und wir wollen Abbau von Stress und Angst. Und was heißt das hier in meiner Praxis? Ich habe ja viele, die dann so unter Leistungsstress geraten.

3:41 Sie wollen Nähe generieren, ja. Aber sie wollen auch vielleicht eine Penetration, wenn es sich ergibt. Aber sie wollen vielleicht das mal ohne Orgasmus haben. Nämlich zu sagen, ich möchte diesen Stress nicht haben. Ich bin für die Erektionen zuständig. Er sagt, ich bin für ihren Orgasmus zuständig. Und das auf einer To-Do-Liste von hier bis Bochum.

4:02 Vor Weihnachten habe ich gesagt, möchte ich das mal vorstellen. Weil mir das so wichtig ist. Es gibt so viele Paare, die haben sich einfach emotional verloren. Die machen zwar Sex vor Weihnachten, vielleicht Sonntagsabends wie immer vor Tatort. Aber was denen fehlt ... Ist das Gefühl der Geborgenheit, der Sicherheit. Und deswegen stelle ich das mal vor heute.

4:21 Ich habe das jetzt richtig verstanden, Fragezeichen, dass man zwar penetriert, aber nicht zwingend den Höhepunkt im Sinn hat. Man nimmt also quasi den Stress raus. Ich mache aus einem 100-Meter-Lauf mit hochrotem Kopf einen entspannenden Spaziergang. Komm auch an. Das ist ein klarer Dauer. Ja, und ich komme auch an.

4:48 Nun muss man sagen, das ist ein Sexkonzept, das ist, sagen wir mal so, die mehrwollende Person, die oft nicht einverstanden ist. Neulich fand ich wunderbar. Also in unserer Beziehung bist du das ja. Du bist ja die Dränglerin. Ja, ich bin die Dränglerin. Also ich muss, aber ich würde ja, damit wir sozusagen einen guten Flow vor Weihnachten hinkriegen.

5:07 Und ich habe das Gefühl, wir haben uns in letzter Zeit so ein bisschen verloren. Und ja, vielleicht hast du auch mal das eine oder andere Problem gehabt, dass ich nicht so einen Druck machen will. Deswegen habe ich gedacht, dass wir jetzt mal genau das Richtige, weil wir wissen eben auch, das ist auch nochmal wissenschaftlich klar erwiesen.

5:23 Das parasympathische Nervensystem, was wir immer auch brauchen, was die Entspannungsreaktion sozusagen erhöht, die Stressachse niedrig macht, die findet das schön. Und was wir ja so schön finden, das Hautstreicheln anschauen, dass man wirklich mal so inniglich wird, das baut eben so viel Oxytocin auf und wir wissen ja, dass das ganz wichtig für unser Wohlfühlen ist.

5:47 Und das möchte ich gern mal. Aber nun muss ich fairerweise sagen, ich hatte hier neulich ein Paar, da hatte ich das eben auch vorgeschlagen, weil wir das machen. Sexologen, sie hatte ein bisschen Schmerzen, hatte Sorgen und er war auch so ein bisschen in seiner Erektion ein bisschen instabil. dann ist das eine Da kann man auch sagen, Sex mit Achtsamkeit, das haben wir schon so ähnlich gehabt, aber ich fand diesen Namen Carezza so schön, weil es eben aus dem Italienischen kommt und die Leute das Gefühl haben, sie hören nochmal was Neues und bei denen war es so, die hatten das noch nicht gehört. Und es ist nicht Karotze, weil es jemand mit Auto verwechselt.

6:18 Und Karotze ist ja ein bisschen so wie Care. Ja, ja, das ist Liebkosen, Berührung, Streicheln. Das kommt aus dem Italienischen. Und er war erst so, dass er sagt, ich finde das ja auch ganz nett. Aber ich brauche gar keine Entspannung. Und ich kann mir am besten entspannen, wenn ich in dir komme. Das waren natürlich, waren wir beiden Frauen hier nicht weitergekommen.

6:36 Und dann habe ich ihm immer gesagt, Sie möchten doch jetzt auch zwischen Weihnachten, Neujahr, vielleicht eine Sexualität haben, die mir mehr Spaß macht. Und so, dann sagt er, ja, das möchte ich schon. In letzter Zeit ist es eher so ein bisschen zurückgekommen, dass wir nur so das ab und zu machen und dann eben ohne Nähe.

6:51 Und ich habe ja gesagt, ich hatte sie ja vorher gefragt, warum sie gern Sex hat, sie war alleine erst mal da und hat gesagt, ich möchte vor allem Nähe generieren. Und dieser Sex Hoppele Hoppele, Sodele fertig, der generiert keine Nähe. So, und jetzt kommt Karl Heinz hier mit seiner Frau in die Praxis und sagt, ich kann aber nur entspannen, wenn ich hier zack, zack fällig werde.

7:11 Was sagst du dem? Ja, aber das, Da würde ich ihm auch sagen, wissen Sie, wir sind ja jetzt hier, weil, wenn es Bombe laufen würde, würde ich Sie ja nicht sehen. Ja, meine Frau und ich bin auch nicht mehr so stabil und die hat so wenig Lust. Und da fangen wir doch an, das soll sozusagen ein langsamer Beginn werden.

7:25 Es gibt ja so ein paar Punkte, die ich dann mitgebe. Kaum erzähl. Naja, es geht um den langsamen Beginn, es geht wirklich um zärtliche Berührung, langsam, schön und ohne sofortige sexuelle Befriedigung. Darum geht es erstmal. Und das finde ich so wichtig, weil wir wollen die aus diesem Druck rauskriegen.

7:41 Kannst du da einen Zeitrahmen geben? Also reden wir von zehn Minuten, reden wir von zwei Stunden? Nee, das muss jedes Paar selber wissen. Sind wir im Bett, sind wir auf dem Sofa, sind wir auf dem Küchentisch? Muss man sich da so einen Rahmen bauen? Nee, das soll individuell sehr unterschiedlich sein. Da, wo die Atmosphäre das gerade sozusagen zulässt und wenn es auf dem Sofa abends ist, ist es doch fein.

8:02 Du guckst so skeptisch. Ich gucke hier gerade so rum und überlege, wo... Nein, es geht doch um die Kommunikation sozusagen, das ist unser Schlüssel hier. Die Kommunikation ist unser Schlüssel. Wir wollen doch mal die Wünsche mal so ein bisschen offenlegen. Das tust du doch nur, wenn du dem anderen wirklich vertraust.

8:20 Wenn du da sagst, okay, ich kann mich einfach mal so gehen lassen, mal loslassen, ohne dass von mir sonst was erwartet wird. Das finde ich so wichtig. Druck rausnehmen. So, genau. Und dieses... Das Schöne wäre, wenn man da so eine Regelmäßigkeit hinkriegen würde. Weil, warum? Das Carezza heißt auch Übung und Geduld. Und das ist für die wenigsten.

8:41 Und vor allem für dich natürlich schwierig. Das sehe ich ein. Du bist die Mehrwollerin, hatten wir uns drauf geeignet. Ja, das stimmt schon. Aber ich bin dann auch, ich weiß auch, ich muss dann natürlich meine Wildheit auch ein bisschen in Zaum halten. Das ist ja vollkommen klar, das verstehe ich schon.

8:53 Aber ich würde das, wenn wir sagen, als gemeinsames Projekt vor Weihnachten jetzt, würde ich mich drauf einlassen, Hajo. Absolut. Weil ich sollte dich ja nicht mehr stressen, weil ich ja weiß, dass manchmal etwas für dich auch alles ein bisschen viel ist. Aber das heißt auch sowas wie Fürsorglichkeit.

9:07 Das heißt, ich denke deine Wildheit mit und du mein Fleck mal. Genau so. Aber wir wollen auch sagen, wir wollen auf jeden Fall die Flexibilität bewahren. Das heißt, es muss ja nicht nach strengen Regeln. Das ist nur ein Konzept des Einstiegs. Und jetzt letztlich hat jedes Paar sein eigenes Strickmuster und seine eigene Geschichte und seine eigene Kultur. Wo passt das am besten rein?

9:30 So darum geht es. Und dann gibt es eben da Stellungen, die eignen sich mehr. Und dann gibt es Stellungen, die eignen sich weniger. Dann hätte ich jetzt mal gern die Mehreignungsstellung. Ja, das hast du schon selber rausgesagt. Nämlich die Löffelchenstellung. Viel Körperkontakt, sanfte Bewegung. Und sie fördert vor allem, und das finde ich ganz wichtig, gerade heutzutage und dann noch mal vor Weihnachten, wo alle irgendwie gestresst sind und nur rumrasen, das Gefühl der Sicherheit und der Geborgenheit.

9:56 Darf ich da mal ganz kurz aus meinem, ansonsten ja, also wenn es nicht gerade mit dir zu tun hat, aber ansonsten ja doch ereignislosen Leben etwas berichten. Ja. Dieses Löffeln ist eine der, du hast es ja gerade schon gesagt, aber eine der sichersten, wohlfühlendsten, schon fast so embryonal. Also man hat ein hohes Maß an Sicherheit und Vertrautheit.

10:27 Und das nur mal so als Idee für eine Superpower. Ich weiß, morgens aufstehen oder überhaupt den Wecker hören, ist gerade in der dunklen Jahreszeit ganz, ganz fürchterlich. Schrecklich. Aber es lohnt sich total, diesen Wecker 10 Minuten, Viertelstunde im Frühjahr zu stellen, um dann noch mal richtig amtlich einen abzulöffeln.

10:51 Nein, man kommt wirklich besser in den Tag. Klar, und es gibt dir irgendwie so einen Schub und so einen Booster des Wohlfühlens mit, wenn es dann gut läuft. Wenn wir das Paar so weit hinkriegen, dass es sozusagen, dass sie weiß oder er weiß, er muss jetzt nicht 100% performen, aber es ist einfach das Gefühl, ist schön.

11:07 Und jetzt noch der Profitipp dazu, auch mal die Löffel wechseln. Also nicht, der Klassiker Der Mann mit seinem starken Rücken schützt jetzt die Frau und sich selbst vor der Welt und er hat quasi die Frau so in. Vor seinem Bauch gerollt. Es ist für manche Frauen eine echte Herausforderung, den vielleicht auch physisch etwas größeren Männerpartner auch mal so beschützend von hinten abzulöffeln.

11:37 Ja, könnte man auf jeden Fall mal probieren. Hat mir Lars erzählt, wollte ich jetzt mal loswerden. Ja, das finde ich gut, dass Lars da irgendwie so aktiv mit dabei ist. Aber wir könnten auch die alte und wirklich, ich finde ja immer schlecht beläumende Missionarstellung mit sozusagen einbringen. Das sagen alle, die, die unten liegen, die finden die toll.

11:55 Naja, das ist ja so. Das ist so viel Nähe und Augenkontakt. Das hast du ja sonst nicht. Und du kannst die Beine ja, statt gerade hinzulegen, einfach mal sozusagen gegen, also dass man einfach die Beine mal mitnimmt und damit auch den Körper des anderen umschließt. Das wäre auch nochmal schön. Und sonst hat man ja immer noch diesen Seilzug an der Decke, womit man dann den Rest erledigen kann.

12:15 Tja, und dann gibt es noch die Stellung Japium. Das ist aus dem Tandra. Kennst du wahrscheinlich. Genau. Und das ist doch auch schön. Willst du dir erklären, dass der passive Person sitzt auf dem Schoß? Und? Auch da hat mir Lars erzählt, dass das etwas Übung erfordert, weil du sehr gerade, also im Lotus sitzt, klassisch, also im Schneidersitz, wenn du da nicht aussehen willst wie ein, sorry, vollgekackter Strom, dann brauchst du eine gewisse Spannung im unteren Rücken.

12:48 Und das ist das, was viele Leute, die Yoga machen oder meditieren oder so am Anfang nicht haben. Nämlich so eine Stabilität. Und Japjam bedeutet ja nichts anderes, als dass quasi beide im Schneidersitz dann halt nur ein bisschen verflochten. Ja, genau. So. Und das braucht, es gibt immer einen, der eher hält.

13:09 Und das braucht schon echt ganz schön viel Gradigkeit im Kreuz. Also das ist nichts für Anfänger. Ja, auch gut, dass du das sagst. Oder aber, Geheimtipp, man macht es an der Wand. Ach so. Jetzt wie Handstand an der Wand, die Wand gibt ja dann den Halt, den du selber nicht hinkriegst. Ja, klar. Wie gesagt, wir reden nur vom Rücken.

13:28 Na gut, also man kann ja mal zusammenfassen, dass man sozusagen für die Paare könnte man schon sagen, dass es natürlich die Bindung stärkt durch höheres Oxo zu ziehen. Wir haben weniger Leistungsdruck, keinen Zwang, Performen oder Orgasmus erreichen zu müssen. und das ist zum Gegenpol zur Pornologik oder leider Porno, ja, viel Gebrauch, wäre das eigentlich eine ganz schöne Idee.

13:51 Man muss natürlich auch sagen, aber bei Lustdifferenzen, wie bei uns beiden jetzt hier. Kann das ein bisschen schlechte Laune machen. Aber insgesamt finde ich, ist das absolut mal zum Probieren, weil Caretza ist natürlich kein Ersatz für alles und ein entspannender Gegenpult zum Orgasmus. Aber für manche Paare ist das eben so das Richtige.

14:15 Entschleunigung, Intimität und Nähe. Die haben das Ganze in den letzten sechs Wochen nur rumgerast gemacht, getan. Und für mich, da ich als Meerwolle ja unterwegs bin, kommt es mir auch, wenn ich ehrlich bin, ein bisschen so vor wie Kuscheln ohne Belohnung. Aber das muss jeder selber wissen. Ich hatte ja einen neulichen Herrn, der sagte, damit werde ich nicht fertig.

14:34 Das ist so, als wenn mir so ein Schnitzel immer vor die Augen gehalten wird. Ich darf nicht mehr abbeißen. Gut, also das muss am Ende jeder selber sehen, wie er das sieht. Ich weiß nicht, ob man das so radikal sehen sollte. Ja, ich sage, der wollte das nicht. Sie waren absoluter Meerwollern. Der hat gesagt, die spinnen ja wohl hier alle.

14:47 Es passt total in die Zeit. Es gibt Slow Food. Es gibt alles, was hier mit Nachrichtenflut zu tun hat. Also diese nachrichtenmäßige Detox-Entschleunigung. Und das ist auch nichts anderes als Detox und Entschleunigung. Genau so. Konzentriert euch mal wieder aufs Wesentliche. Ja, sozusagen. Deswegen kann ich nur sagen, frohe Weihnachten an dieser Stelle.

15:09 Ja, ich wünsche mir jetzt ein bisschen mehr Caretze. Aber Katrin hat schon wieder, du hast ja schon wieder die Peitsche ausgepackt. Ja, ich weiß ja, was du brauchst. Frohes Fest mit vielen Tammennadeln. Tschüss. Tschüss. Ein Podcast von Funke. Weitere Podcasts vom Hamburger Abendblatt finden Sie in unserer Abendblatt-Podcast-App und auf abendblatt.de slash podcast.