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Gesundheit & Fitness

IMpuls - Lebe deine Version

von Tanja Draxler

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Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Autorin, Mentorin und Trainerin begleitet Tanja Draxler Menschen in ein gelassenes und entspanntes Leben voller Energie. Willst du lernen, im gegenwärtigen Moment zu leben, wie du Krisen in Chancen verwandeln und aus deiner inneren Kraft neue Perspektiven für ein bewusstes Leben gewinnen kannst?

Tanja Draxler ermutigt, die eigene Wahrheit zu leben. Sie steht für eine moderne Form eines achtsamen Lebensstils, der im Einklang mit dem eigenen Rhythmus gelebt wird. Es werden gesunde Routinen entwickelt und Stress auf alltagstaugliche Weise reduziert.

Eine ihrer größten Missionen ist es, daran zu erinnern, dass es unser Geburtsrecht ist, sich mit sich selbst verbunden zu fühlen, tiefe Freude zu empfinden und die Kraft des gegenwärtigen Augenblicks zu erleben.

Sie zeigt in ihrem Podcast, in Vorträgen & Seminaren und ihren Online-Programmen, wie es möglich ist, trotz der täglichen Anforderungen ein achtsames und selbstbestimmtes Leben im Einklang mit dem Fluss des Lebens zu führen.

Das Abenteuer beginnt in dir!

Folgen

  1. Die Kraft der Radikalen Akzeptanz: Warum Annehmen kein Aufgeben ist

    Ein erster Schritt für schwierige Momente: wahrnehmen, was gerade da ist, ohne alles gutheißen zu müssen. Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ New

  2. Was möchte heute DURCH DICH in die Welt? 🌟 Vom To-do-Stress zur Schöpferkraft

    Wie du mit einer einzigen Frage am Morgen deine Intuition stärkst und deinen Alltag mit Leichtigkeit und Sinn füllst. Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadrax

  3. #174 Schluss mit Herbstblues: 5 wirksame Rituale für mehr Energie und innere Ruhe

    Warum fühlen wir uns im Herbst oft so schwer und unendlich müde? Es ist keine persönliche Schwäche von dir. Es ist vielmehr das biologische und psychologische Resultat eines inneren Kampfes, den wir aktuell gegen die Natur führen. Wir versu

  4. #173 Special Episode: Mein neues Herbstprogramm „Mindful Me“ ist da! - Eine persönliche Einladung für dich

    Wie du mit gesunden Grenzen und tiefer Regeneration durch die dunkle Jahreszeit gehst. Der Alltag nimmt nach dem Sommer wieder Fahrt auf, die To-Do-Listen werden länger und ehe wir uns versehen, stecken wir mitten im Trubel der intensivsten

  5. #172 Affirmationen für einen entspannten Schlaf - Abend-Affirmationen zum Einschlafen & Loslassen

    Lass den Tag langsam hinter dir und komm zur Ruhe. In dieser Folge begleite ich dich mit sanften Affirmationen in die Nacht. Sie helfen dir dabei, Gedanken loszulassen, dich mit innerer Ruhe und Vertrauen zu verbinden und entspannt in den S

  6. #171 Affirmationen für einen guten Start in den Tag – 15 Minuten für dich

    Wie wir in den Tag starten, kann einen Unterschied machen. Noch bevor Termine, Nachrichten und all die kleinen und großen Aufgaben unsere Aufmerksamkeit einfordern, können wir uns einen Moment Zeit nehmen, um bei uns selbst anzukommen. In d

  7. #170 Der Satz, der dein Nervensystem in wenigen Minuten beruhigen kann - für mehr Ruhe und innere Stabilität

    Kennst du das Gefühl, traurig, gestresst oder überfordert zu sein – und gleichzeitig den Wunsch, diese Gefühle möglichst schnell loszuwerden? In dieser Episode erfährst du, wie ein einfacher Satz dir helfen kann, wieder Ruhe, Sicherheit und

  8. #169 Sieben Sätze, die du dir vor dem Einschlafen sagen solltest - Für einen ruhigen Abend und erholsamen Schlaf

    Kennst du das? Du bist müde, aber dein Kopf kommt einfach nicht zur Ruhe. Gedanken kreisen, der Tag hallt nach und Einschlafen fällt schwer. In dieser Folge teile ich mit dir sieben einfache Sätze, die dir helfen können, den Tag loszulassen

  9. #168 Warum du den Sinn des Lebens gar nicht suchen musst - und wo du ihn wirklich findest

    In dieser Folge nehme ich dich mit zu einer berührenden Weisheitsgeschichte über einen Schüler, einen Zen-Meister und die Kirschblüte. Entdecke mit mir, warum wir so oft glauben, dass das Glück und die Erfüllung irgendwo in der Zukunft auf

  10. #167 Sieben Fragen, die mein Leben verändert haben I Jubiläumsfolge - 7 Jahre Podcast IMpuls

    Zum 7-jährigen Jubiläum teile ich sieben Fragen, die mich immer wieder zurück zu mir selbst geführt haben und mein Leben nachhaltig verändert haben. Diese Fragen haben mir geholfen, mutige Entscheidungen zu treffen, neue Perspektiven zu gew

  11. #166 Loslassen, was nicht mehr trägt - Geführte Meditation

    In dieser geführten Meditation begibst du dich auf eine innere Reise an einen ruhigen Fluss. Schritt für Schritt darfst du all das loslassen, was dich belastet, beschwert oder nicht länger zu deinem Weg gehört. Alte Gedanken, Sorgen, Erwart

  12. #165 Schluss damit, allen gefallen zu wollen - folge deinem eigenen Weg

    Warum fällt es uns oft so schwer, wirklich wir selbst zu sein? Warum passen wir uns an, sagen Ja obwohl wir Nein meinen und machen uns ständig Gedanken darüber, was andere über uns denken könnten? In dieser Podcastfolge spreche ich über Peo

  13. #164 Zurück zu mir: Warum mein Podcast persönlicher wird – und wie du deiner Wahrheit folgst

    In dieser Folge nehme ich dich mit in ganz persönliche Momente meines Lebens: warum ich meinen Podcast neu ausrichte, ihn näher, echter und weniger perfekt werden lasse. Und gleichzeitig lade ich dich ein, auch bei dir hinzuspüren: Was ist

  14. #163 Es verändert sich etwas – und ich nehme dich mit

    7 Jahre Podcast – und jetzt kommt der nächste Schritt. Nach sieben Jahren Podcast spüre ich: Es verändert sich etwas. Ich erzähle dir, warum ich meinen Podcast auf das nächste Level bringe und warum daraus ein Videopodcast entstehen wird. I

  15. #162 Dein Higher Self verstehen und leben – 5 Wege zurück in deine eigene Wahrheit

    Spürst du manchmal, dass da mehr in dir ist – eine leise, klare Stimme, die genau weiß, was sich richtig anfühlt? Und kennst du gleichzeitig diese Momente, in denen dein Kopf laut wird, Zweifel auftauchen und du dich im Grübeln verlierst? I

  16. #161 Meditation - Ruhe in dir selbst finden

    In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, ganz bei dir selbst anzukommen. Du darfst loslassen, was dich im Außen bewegt, und Schritt für Schritt in einen Raum der Ruhe und inneren Stabilität eintauchen. Sanft lenkst du deine Aufmerk

  17. #160 Der Gedanken-Parkplatz – Eine einfache Methode gegen das Gedankenkarussell

    In dieser Podcastfolge spreche ich über eine einfache, aber erstaunlich wirkungsvolle Methode: den Gedanken-Parkplatz. Du erfährst, warum unser Gehirn Gedanken immer wieder hervorholt, solange es glaubt, dass sie wichtig sind – und wie entl

  18. #159 Hilfe, ich komme nicht zur Ruhe - Effektive Wege aus dem Gedankenkarussell

    Kennst du das Gefühl, wenn du dir eigentlich nur einen Moment Ruhe wünschst — und genau dann beginnt dein Kopf erst richtig zu arbeiten? In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf das Thema innere Unruhe und Gedankenkarussell. Du erfährst, w

  19. #158 Warum dein Gehirn ständig nach Problemen sucht - und wie du gelassener damit umgehst

    👉 Wie dein inneres Alarmsystem entsteht und was wirklich hilft, um wieder mehr Sicherheit zu spüren 👉 Das evolutionäre Schutzprogramm verstehen und inneren Stress reduzieren In dieser Episode erfährst du: • warum unser Gehirn darauf progr

  20. #157 Dein innerer Kompass – so erkennst du, was wirklich dein Weg ist

    Woran erkennst du, ob etwas wirklich dein Weg ist – und wann du dich innerlich von dir entfernst? In dieser Episode erfährst du, wie dir dein innerer Kompass durch Weite und Enge Orientierung schenkt. In dieser Episode erfährst du: • wie de

  21. #156 Wenn das Leben wieder atmen darf – warum Rhythmus heilsamer ist als Disziplin

    Viele Menschen spüren es leise – manchmal auch sehr deutlich: So, wie wir leben, fühlt es sich nicht natürlich an. Zu gleichförmig. Zu schnell. Zu fordernd. In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, einen anderen Blick auf dein Leben zu wer

  22. #155 Dein Körper als Zuhause - Warum Verkörperung heute wichtiger ist denn je

    Warum verkörpertes Leben heute so wichtig ist, wie echte Sicherheit entsteht und was es bedeutet, wirklich präsent zu sein. Viele Menschen fühlen sich innerlich unruhig, angespannt oder nicht wirklich da. In dieser Podcastfolge spreche ich

  23. #154 Vielleicht brauchst du kein neues Leben – sondern ein echtes. Ein ehrlicher Start in 2026

    Viele Menschen starten ein neues Jahr mit Vorsätzen, Plänen und dem Wunsch nach Veränderung. Doch vielleicht spürst du etwas anderes. Ich will nicht noch besser werden. Ich will echter werden. Diese Folge lädt dich ein, 2026 nicht als Proje

  24. #153 Tore schließen sich – neue gehen auf. Mein persönlicher Jahresrückblick 2025 und Ausblick 2026

    In dieser Podcast-Folge teile ich meinen persönlichen Rückblick auf das Jahr 2025, sage Danke für ein gemeinsames Jahr voller Verbindung und blicke auf die Zeit der Rauhnächte. Ich erzähle von Abschied, Neubeginn, von einem anderen Weihnach

  25. #152 Ein Blick hinter die Kulissen meines neuen Buches - Im Tanz des Universums

    Von der ersten Idee bis zur Weisheitsgeschichte, die dein Herz berührt In dieser Episode nehme ich dich mit in die Entstehung meines neuen Buches "Im Tanz des Universums". Du erfährst, wie einzelne Geschichten gewachsen sind, was mich beim

  26. #151 – Meditation zur Tiefenentspannung: Beruhige dein Nervensystem

    In dieser Folge lade ich dich ein zu einer sanften, wohltuenden Meditation für dein Nervensystem. Eine Praxis, die dich zurück in deinen Körper bringt, in deine Mitte, in den ruhigen Raum unter all den Gedanken und Anforderungen des Alltags

  27. #150 Wie du gut durch diese dunkle Zeit kommst - Ein Weg zu innerer Wärme, Klarheit und Geborgenheit

    Der November lädt uns ein, langsamer zu werden. Die Natur zieht sich zurück, das Licht wird leiser – und auch in uns entsteht das Bedürfnis nach Ruhe und Geborgenheit. Doch viele Menschen erleben diese dunkle Zeit als Herausforderung: Müdig

  28. #149 Zukunft gestalten mit Herz und Klarheit – Mein Weg mit neuewege

    In dieser Episode spreche ich über meinen Weg mit neuewege – über achtsame Führung, Teamkultur und die Bedeutung von Herz und Klarheit in einer neuen Zeit. Ich erzähle, wie wir als Bildungsunternehmen wachsen, warum Selbstverantwortung im T

  29. #148 Immunsystem stärken im Herbst – Meine 7 besten persönlichen Tipps

    In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Rituale und Routinen, mit denen ich mein Immunsystem im Herbst stärke. Du erfährst, wie du dich mit Wärme, Rhythmus, gesunder Ernährung und kleinen Achtsamkeitsmomenten stabil und ausgeglich

  30. #147 Was dein Körper dir sagen will - Das Tor zu dir selbst

    Unser Körper ist viel mehr als eine Hülle, die uns durch das Leben trägt. Er ist ein Spiegel unseres Inneren, ein Kompass, der uns Orientierung gibt, und ein Tor zu tiefer Selbstverbundenheit. In dieser Episode erfährst du: • warum dein Kör

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