Prokrastination überwinden und entschlossener handeln

Vermeidungsverhalten ablegen, Prokrastination erkennen und weniger aufschieben: Im Podcast spricht Verena Cappell mit Dr. Andrea Möllering vom Uni-Klinikum Bethel Bielefeld über Tipps gegen Aufschieberitis und zeigt, wie diese von Erziehung beeinflusst wird.

Inhalt dieser Folge des Podcasts:
- Welche körperlichen Symptome oft mit Vermeiden verbunden sind (01:46)
- Warum Vermeiden ein Schutzmechanismus sein (05:20)
- Wie Vermeidung und Angst zusammenhängen (10:30)
- Welche Ursachen oft hinter Vermeidungsverhalten stecken (13:09)
- Wie wir durch unsere Eltern beim Thema Vermeidung beeinflusst werden (16:59)
- Welche Rolle Traumata spielen können (21:35)
- Warum sich Vermeidung zunächst mal gut anfühlt (32:29)
- Wie wir das eigene Vermeidungsverhalten erkennen können (33:40)
- Welche Rolle Ablenkung durch Streaming oder das Handy dann spielt (37:10)
- Was ich tun kann, wenn ich selbst unter Vermeidungsverhalten leide (38:44)

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