Nährstoffe für gute Laune – Können Vitamine und Mineralstoffe das Wohlbefinden heben?

Vitamine und Mineralstoffe sollen uns dabei helfen können, uns glücklicher, entspannter und energiegeladener zu fühlen? Ja das stimmt! In dieser Folge schauen wir uns an, welchen Einfluss Nährstoffe auf unser Nervensystem haben und welche Nährstoffe besonders wichtig für unsere Stimmung sind. Außerdem haben wir einige gute Tipps für euch, wie ihr im Alltag für gute Laune sorgen könnt.

Timecodes:
00:00 Einleitung
01:00 So beeinflussen Nährstoffe unsere Laune!
02:38 Diese Nährstoffe sind besonders wichtig!
06:46 Meine Tipps für gute Laune
09:22 Zusammenfassung

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Unsere Quellen:
Übersicht über Studien zu den positiven Effekten sozialer Bindungen auf die Gesundheit (apa.org/news/press/releases/2017/09/close-rela…)