Starke Nerven: 10 Tipps für mehr Gelassenheit

Du fühlst dich manchmal innerlich unruhig, schnell gereizt oder dauerhaft gestresst? Dann könnte dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten sein. In dieser Folge erfährst du, wie dein Nervensystem funktioniert, warum die Nerven manchmal blank liegen – und was du ganz praktisch im Alltag tun kannst, um deine Nerven zu stärken.

Timecodes:

00:00 Einleitung
00:41 Hörerfrage der Woche
03:44 So funktioniert unser Nervensystem
06:04 Was das Nervensystem aus dem Gleichgewicht bringt
06:37 Symptome eines Ungleichgewichts im Nervensystem
06:45 10 Tipps & Tricks für stabilere Nerven
12:50 Was kannst du im Alltag verändern?

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