Schlafhacks im Medizincheck: Was funktioniert wirklich?

In dieser Folge „Kieferwissen reagiert" spreche ich über die aktuell beliebtesten Schlafhacks aus Social Media und mache den Medizincheck: Was steckt wirklich hinter den viralen Tipps für besseren Schlaf – und was ist wissenschaftlich belegt?
Von Mund zukleben und bewusster Nasenatmung über Magnesium bis hin zu Melatonin: Vier der aktuell populärsten Schlafhacks nehmen wir genauer unter die Lupe. Was sagen die Studien dazu? Was kann tatsächlich sinnvoll sein und bei welchen Trends lohnt es sich, genauer hinzuschauen?
Eine Folge für alle, die besser schlafen möchten und wissen wollen, was hinter den Versprechen aus Social Media wirklich steckt.
Hier findest du das Smoothie-Rezept und Video dazu: instagram.com/stefanienicolekapp
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