- #70 -1Gesundheit & Fitness
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- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 1 h 02typische Länge
- vor 6 Tagenletzte Folge
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#49 Offene Beziehung: Chance oder das Ende? Ein feministischer Blick mit Kaiya Magdalena
Was passiert, wenn der Wunsch nach einer offenen Beziehung auf alte Wunden trifft? In dieser Folge spreche ich mit Kaiya Magdalena über Verlustangst, emotionale Sicherheit, sexuelle Lust, Care-Arbeit und Beziehungspolitik – und darüber, was
#48 Kann man Emotionen und Sex trennen? Und will ich das? – mit Britta
Emotionen und Sex trennen – geht das überhaupt? Und will man das wirklich? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Britta. Sie erzählt, wie sehr sie sich nach erfüllter Sexualität sehnt, aber auch, wie schnell aus körperlicher Nähe Verliebt
#47 „Wenn es Liebe wäre, bräuchten wir keine Therapie“ - typische Mythen über Paartherapie
Klingt nach Streit und Distanz, ist aber oft der Anfang von echter Veränderung: Paartherapie. In diesem Short spreche ich über gängige Mythen, gefährliches Halbwissen und falsche Versprechen rund um Paartherapie. Ich zeige dir, was eine fun
#46 Hat meine Lust überhaupt Raum? Wie wir alte Glaubenssätze aus Ex-Beziehungen auflösen - mit Melanie
Was, wenn sich die eigene Sexualität nie ganz frei anfühlt? Wenn alte Erfahrungen immer wieder mitsprechen, obwohl sie längst vergangen sind? In dieser Folge spreche ich mit Melanie über genau das. Über alte Glaubenssätze, die sie aus ihrer
#45 Zu müde für Sex? Wie Mental Load und Care-Arbeit die Lust verhindern
Klingt nach Beziehungsproblem, ist aber ein echter Lustkiller: Mental Load und Care-Arbeit. In diesem Short spreche ich über eine der unsichtbarsten, aber wirkungsvollsten Blockaden für Lust und warum so viele Frauen sich emotional, körperl
#44 Bin ich zu langweilig im Bett? – Mit Berit
Triggerwarnung: In dieser Folge geht es unter anderem um sexuelle Grenzverletzungen und Gewalt. Was ist eigentlich „langweiliger Sex“ – und warum gilt er oft als weniger wertvoll als wilder, rougher Sex? Ich spreche mit Berit, Podcasterin u
#43 Wenn der Partner keinen Sex will und wie du dich selbst dabei nicht verlierst – mit Lena
Was, wenn die eigene Lust immer wieder ins Leere läuft? Zum Start der 3. Staffel spreche ich mit Lena über ein Thema, das oft verschwiegen wird: wenn das eigene Begehren in der Beziehung nicht gespiegelt wird. Lena wünscht sich mehr Nähe, m
Kopf aus – Lust an: Staffel 3
„Kopf aus – Lust an“ geht in die dritte Runde! In diesem Podcast spricht Julia Henchen, systemische Paar- und Sexualtherapeutin, offen und ehrlich über Lust, Sexualität und die Herausforderungen, die damit verbunden sein können. In Staffel
#42 Wie findet man zurück zur eigenen Lust? – mit Noemi über Nacktsein & Selbstliebe
Manche Phasen im Leben lassen unsere Lust leiser werden – manchmal sogar ganz verschwinden. Im Staffelfinale spreche ich mit Noemi Christoph, Coach für schamlose Lust & Körperliebe, darüber, wie sie nach einer lustlosen Zeit zu ihrer eigene
#41 Warum wir tun, was wir tun: Wie uns Muster prägen und wie wir sie besser verstehen – mit Steffi
Steffi fühlt sich gefangen in Mustern, die sie schon ihr Leben lang begleiten. Anpassung, Selbstzweifel und der Wunsch, alles richtig zu machen, prägen viele ihrer Entscheidungen und Beziehungen bis heute. Im Gespräch mit mir taucht sie Sch
#40 Die größten Sex-Mythen: Wie sie deine Sexualität und Lust beeinflussen
Klingt bekannt, klingt vertraut – aber stimmt einfach nicht. In diesem Short räume ich mit den größten Sexmythen auf, die uns noch immer begleiten: vom schmerzhaften ersten Mal über den angeblich allmächtigen Orgasmus durch Penetration bis
#39 Weibliche und männliche Energie in der spirituellen Szene – Heilung oder Retraumatisierung? Mit Kathrin
Inhaltswarnung: In dieser Folge geht es um spirituelle Grenzerfahrungen, emotionale Überforderung und mögliche Retraumatisierung. Wenn dich diese Inhalte stark belasten, hör die Folge bitte in einem geschützten Rahmen oder gemeinsam mit ein
#38 Warum Männer plötzlich keinen Sex mehr wollen: Gründe und Lösungen
Wenn der Partner keine Lust mehr auf Sex hat, bleibt oft eine große Frage zurück: Liegt es an mir? In diesem Short spreche ich über ein Tabuthema, das viele betrifft – männliche Unlust. Ich zeige dir, welche tieferliegenden Gründe hinter de
#37 Emotionales Essen & Lustlosigkeit: Wie Hormone dein Verlangen steuern – mit Silvana Schick
Viele Frauen erleben, dass ihr Verlangen nach Lust und Nähe schwankt – oft ohne genau zu wissen, woran es liegt. In dieser Folge spreche ich mit Ernährungsberaterin Silvana Schick darüber, wie unsere Hormone, emotionales Essen und Lust zusa
#36 Angststörung und Sexualität – Wenn Nähe und Orgasmus zur Herausforderung werden mit Sarah
Triggerwarnung: Diese Folge enthält Inhalte rund um Angststörungen. Wenn dich dieses Thema emotional stark belasten könnte, hör die Folge bitte nur in einem geschützten Rahmen oder gemeinsam mit einer vertrauten Person. Sarah lebt mit einer
#35 Hypnose und Sex: Blockaden lösen und Lust steigern durch das Unterbewustsein
Hypnose klingt für viele erstmal nach Show und Kontrollverlust – dabei ist sie ein kraftvolles Werkzeug in der Sexualtherapie. In dieser Folge spreche ich darüber, was Hypnotherapie wirklich ist, wie sie wirkt und warum sie gerade beim Them
#34 Schmerzen beim Sex – so ging es bei Charlotte weiter
Charlotte war schon in der ersten Staffel von „Kopf aus – Lust an“ zu Gast, weil sie Schmerzen beim Sex hatte. In dieser Folge erzählt sie, wie es ihr seitdem ergangen ist. Wir sprechen darüber, was sich verändert hat, was sie neu über sich
#33 Bindungsangst & Beziehungsmuster – mit Yvi Blum
„Ich will Nähe, aber nicht so.“ Paartherapeutin Yvi Blum kennt diesen inneren Zwiespalt aus ihrer eigenen Geschichte und aus der Arbeit mit ihren Klientinnen. In dieser Folge sprechen wir über Bindungsangst, wiederkehrende Beziehungsmuster
#32 Lust braucht Räume – Warum du deine Scham fühlen musst, um sie wirklich zu spüren mit Nike Wessel
Lustlosigkeit nach der Schwangerschaft, mentale Erschöpfung, Sprachlosigkeit in der Beziehung – Nike Wessel kennt all das aus eigener Erfahrung. In dieser Folge erzählt sie, wie sich ihr sexuelles Empfinden nach der Geburt verändert hat, wa
#31 Endometriose und Sex: Herausforderungen und Lösungen mit Claudia
Claudia hat Endometriose. Und Sex tut weh. Doch mit der Zeit wurde aus dem Schmerz mehr: ein Bedürfnis nach Kontrolle, ein innerer Rückzug – und die Frage, warum Nähe plötzlich so überfordernd ist. In dieser Folge erzählt Claudia, wie sich
#30 Zu gestresst für Sex? Wege aus der Lustfalle – Expertinnentalk mit Trish
Stress raubt Lust – das berichten viele Frauen, die sich in ihrem Alltag nur noch funktionierend erleben. In dieser Folge spreche ich mit Achtsamkeitstrainerin Trish darüber, wie chronischer Stress unser sexuelles Empfinden verändert, warum
#29 Führen unterschiedliche sexuelle Erfahrungen zu Unlust in Beziehungen? Mit Paula
Paula liebt ihren Partner. Und doch fehlt ihr das Verlangen. Was wie ein reines Lustproblem klingt, wird zu einer ehrlichen Suche nach Verbindung, Freiheit und der Frage, wie sexuelle Biografien unsere Gegenwart beeinflussen. Wir sprechen ü
#28 Sex mit Alkohol – Nüchtern nicht mutig genug?
Trinkst du manchmal Alkohol, um dich beim Sex fallen lassen zu können? Oder hast du das Gefühl, nur locker und begehrenswert zu sein, wenn du vorher etwas getrunken hast? In diesem Short spreche ich über die Rolle von Alkohol in der Sexuali
#27 Warum Scham uns hemmt: Sexuelle Blockaden verstehen mit Annika
Annika wünscht sich, mit ihren Partnern gemeinsam zu masturbieren. Was als praktische Frage beginnt, wird zu einem ehrlichen Gespräch über Nähe, das Gesehenwerden beim Sex – und die Angst, zu viel zu sein. Wir sprechen über Scham, alte Bind
#26 Sex nach der Geburt - Expertinnentalk mit Hebamme Maren
Was passiert mit Lust, wenn aus einem Paar Eltern werden? In dieser Folge ist Hebamme und Autorin Maren Leerhoff zu Gast – und wir sprechen über eine Lebensphase, in der Sexualität oft keinen Platz mehr hat. Maren erzählt, welche Ängste Fra
#25 Multiple Orgasmen & Identität: Wer bin ich ohne meine Sexualität? Mit Lena
Lena kommt mit einer ganz konkreten Frage ins Beratungsgespräch: Warum komme ich nur einmal – und danach geht nichts mehr? Doch schnell zeigt sich, dass hinter dieser Frage noch viel mehr steckt. Wir sprechen über Selbstwert, Sexualität und
#24 Sexuelle Fantasien: verstehen, entwickeln, nutzen
Hast du das Gefühl, du hast gar keine sexuellen Fantasien? Oder du fragst dich, ob deine ganz normal sind? In diesem Short spreche ich über Fantasien – was sie über dich verraten können, warum sie manchmal verstören und wie du einen neuen Z
#23 Beziehungs-Aus nach 9 Jahren – weil der Sex fehlte? Mit Kati
Kati wurde nach neun Jahren Beziehung von ihrem Mann verlassen – weil sie vier Monate keinen Sex hatte. In dieser Folge von Kopf aus – Lust an spricht sie offen darüber, wie sehr sie dieser Trennungsgrund verletzt hat, was die fehlende Lust
#22 Sex, ADHS und Beziehungen: Ein Gespräch mit Angelina Boerger von Kirmes im Kopf
ADHS und Sexualität – passt das überhaupt zusammen? In der ersten Folge der neuen Staffel von Kopf aus, Lust an gehe ich genau dieser Frage gemeinsam mit Angelina von Kirmes im Kopf auf den Grund. Wir sprechen ehrlich darüber, warum Liebe m
Kopf aus – Lust an: Staffel 2
“Kopf aus – Lust an” geht in die zweite Runde! In diesem Podcast spricht Julia Henchen, systemische Paar- und Sexualtherapeutin, offen und ehrlich über Lust, Sexualität und die Herausforderungen, die damit verbunden sein können. In Staffel
